ラブトランジット35+はいつから？過去の恋の手荷物

※この記事は、2026年9月30日までにPrime Videoと各メディアが発表した情報をもとに書いています。配信前のため、誰が誰の元恋人（X）なのか、最後に誰を選ぶのかといったネタバレは一切ありません。安心して読み進めてくださいね。

こんにちは。恋愛心理研究家の関口美奈子です。

次の恋を邪魔するのは、過去の恋そのものではありません。

過去の恋を、どう荷造りしたかです。

10月22日から、Prime Videoで『ラブ トランジット 35+』の配信が始まります。

参加者は全員35歳以上の元恋人たち。

しかもシリーズで初めて、元夫婦も参加します。

9月30日には参加者10人のビジュアルが公開され、「始まる前から感情移入してる」という声も寄せられています。

元恋人と同じホテルで暮らしながら、新しい恋を探す。

特殊な設定に見えて、実は婚活の現場で毎日のように向き合っているテーマと驚くほど重なっています。

「お見合いの相手を、つい前の恋人と比べてしまう」

「昔の恋を引きずったまま、次に進んでいいのかな」

今日は、配信日や番組のルールをわかりやすく整理したうえで、恋愛心理の研究から「過去の恋との付き合い方」を読み解き、お見合い・仮交際・真剣交際で使える形にしてお届けします。

この記事の結論

・『ラブ トランジット 35+』は、Prime Videoで2026年10月22日（木）20時から独占配信される恋愛リアリティ番組です。全8話で、11月5日に完結します。

・参加者は、誰が誰の元恋人（X）かをお互いに知らない5組の元恋人たち。全員が35歳以上で、シリーズ初の元夫婦も含まれます。約1か月、ホテルで暮らしながら、過去の恋と新しい恋のあいだで揺れ動きます。

・心理学の研究では、人は新しく出会った相手を、過去の大切な人の記憶をもとに見てしまう傾向があることがわかっています。

・だから婚活で大切なのは、過去の恋を忘れることではなく、「恋の手荷物」を仕分けることです。学びは機内に持ち込み、比較と未練は預けてしまう。この仕分けができる人から、次の恋に乗り継げます。

この記事を書いた人：関口美奈子（恋愛心理研究家・作家）

著書『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』。KADOKAWAほかより刊行し、中国・韓国・台湾で翻訳出版。TBS「王様のブランチ」のBOOKランキングにも掲載されました。結婚相談所エースブライダルを主宰し、のべ3万人以上の男女と向き合ってきた経験と心理学から書いています。

ラブトランジット35+はいつから？配信日と話数

『ラブ トランジット 35+』は、2026年10月22日（木）20時から、Prime Videoでプライム会員向けに独占配信されます。

全8話構成で、毎週木曜の20時に3話ずつ（最終週は2話）配信される予定です。

① 10月22日（木）20時：第1話から第3話

② 10月29日（木）20時：第4話から第6話

③ 11月5日（木）20時：第7話と第8話

読み方は「ラブ トランジット さんじゅうごプラス」。

3週間で完結するので、11月上旬には結末まで見届けられます。

ラブトランジット35+はどんな番組？ルールと見どころ

『ラブ トランジット』は、別れた元恋人同士が同じホテルで約1か月を過ごし、過去の恋と新しい恋のあいだで揺れ動く姿を描く恋愛リアリティ番組です。

もとになっているのは、韓国のCJ ENM系列の配信サービスTVINGで人気を集めた『乗り換え恋愛』のフォーマット。

日本版はこれまでPrime Videoで3シーズンが配信されてきました。

今回の『35+』は、そのシリーズの最新作であり、日本発の新しいコンセプトとして作られています。

番組の基本ルール

・参加するのは、交際期間も破局の理由もそれぞれ違う5組の元恋人たち、合わせて10人です。

・参加者は、誰が誰の元恋人（X）なのかを、お互いに知らない状態で共同生活を始めます。

・約1か月間、ホテルに滞在する「ホカンス」生活を送りながら、元恋人ともう一度向き合うのか、新しい相手に心を動かすのかを選んでいきます。

35+ならではの新しさ

今作の特徴は、参加者全員が35歳以上であることと、シリーズで初めて「元夫婦」が参加していることです。

Prime Videoの発表では、結婚や家族、キャリアなど、若い世代の恋とは違う岐路に立つ男女10人の、一筋縄ではいかない大人の人間ドラマを描くと紹介されています。

9月18日に公開されたティザー映像では、「資格がないって思ってしまう」「それでもときめきたい」「簡単に諦めきれない」といった言葉が映し出されました。

好きという気持ちだけでは選べない。でも、ときめきも諦めたくない。

この揺れは、年齢に関係なく、婚活中の多くの方が胸の中に抱えているものです。

ラブトランジット35+の参加者とスタジオMCは？

参加者は、みさとさん、ダイチさん、まおさん、ヒロヨシさん、かなこさん、ひかるさん、ようこさん、サトシさん、かえでさん、りょうさんの10人です。

9月30日に公開されたプロフィールシートには、職業「メイク講師」、Xと別れて「23年」、結婚歴「有」といった情報が並び、誰と誰が元恋人なのかを考える手がかりとして散りばめられています。

別れて20年以上たった相手と、もう一度同じ場所で過ごす。大人の恋の重みが伝わってきますよね。

スタジオMCは、YOUさん、杏さん、渡辺翔太さん（Snow Man）、松井ケムリさん（令和ロマン）の4人です。

杏さんと渡辺さんは、今回が恋愛リアリティ番組の初MCだと発表されています。

ここからは番組の展開を予想するのではなく、「過去の恋を抱えたまま、人はどう次の恋に進むのか」という問いを、心理学と婚活の現場から読み解きます。

なぜ大人の恋は元恋人に揺れるの？

人は新しく出会った相手を、過去に大切だった人の記憶を通して見てしまうからです。

1990年にアンダーセンとコールが発表した研究（Journal of Personality and Social Psychology誌）は、この心の働きを実験で示した最初の研究として知られています。

参加者に架空の人物の説明を読ませると、その人物が参加者自身の大切な人に似ている場合、実際には書かれていなかった「大切な人の特徴」まで、読んだと思い込んで記憶していました。

1994年のアンダーセンとバウムの研究（Journal of Personality誌）では、大切な人に似た相手に、その人への感情まで移ってしまうことも示されました。心理学でいう「転移」です。

つまり私たちは、目の前の相手をまっさらな目で見ているつもりでも、無意識のうちに過去の恋人の面影を重ねているんです。

好きだった元恋人に少し似ているだけで親しみを覚え、つらい別れ方をした相手に似ていると、何もされていないのに身構えてしまう。

お見合いでも仮交際でも、本当によく起きていることです。

恋愛経験を重ねるほど、この面影の数は増えていきます。

大人の恋が単純に進まないのは、ときめきが減るからではなく、比べる材料が増えるからなんです。

元恋人が恋しくなるのは、いまの関係が揺らいだとき

もう一つ知っておいてほしい研究があります。

2013年にスピルマンらが発表した研究（Social Psychological and Personality Science誌）では、交際中の人を6か月にわたって3回調査しました。

その結果、いまの関係の満足度が下がると、元恋人への思いが強くなることがわかりました。

逆に、最近の元恋人への思いが強まると、いまの関係の満足度が下がる傾向も見られました。

研究者たちは、満たされない気持ちを元恋人で埋め合わせようとする心の動きがあると考察しています。

仮交際がうまくいかない時期に限って、元恋人を思い出してしまう。

それは「やっぱりあの人が運命だった」というサインではなく、いまの寂しさが過去を美化しているだけかもしれないんです。

婚活に持ち込んでいい「恋の手荷物」は？5つの仕分け方

婚活に持ち込んでいいのは、過去の恋から得た「学び」と「取り戻した自分」です。

反対に、元恋人との比較や未練は、預けてしまったほうが身軽に進めます。

番組名の「トランジット」は乗り継ぎという意味です。

飛行機を乗り継ぐとき、大切なものは機内に持ち込み、重い荷物は預けますよね。

過去の恋も、何を手元に置き何を預けるかを決めておくと、次の恋への乗り継ぎがぐっと軽くなります。

過去の恋から持ち込みがちな5つの「恋の手荷物」を仕分けていきましょう。

① 元恋人の物差し：預ける

何が起きているか：

先ほどの転移の研究のとおり、過去の恋人は、新しい相手を見るときの「物差し」になりがちです。

元恋人が話し上手だったなら、口数の少ない人は物足りなく見える。

元恋人が連絡をまめにくれたなら、返信がゆっくりな人は冷たく見える。

でもそれは相手の欠点ではなく、物差しの目盛りが元恋人に合わせてあるだけです。

婚活ではどう見えるか：

「悪い人じゃないけど、なんとなく違う」とお断りが続く方のお話をじっくり伺うと、その正体が元恋人との小さな違いだったということが少なくありません。

見分けポイント：

「違う」と感じたら、「何と比べて違うのか」を自分に聞いてみてください。

答えが「元恋人と」なら、それは相手の評価ではなく、物差しの問題です。

「結婚生活で本当に困ることか」という基準に置き換えると、見え方が変わります。

② 別れの理由の分析：持ち込む（ただし自分を責めすぎない）

何が起きているか：

2003年にタシロとフレイジャーが発表した研究（Personal Relationships誌）では、最近失恋した大学生92人を調べました。

その結果、参加者は平均して5種類ほどの「次の恋に活かせそうな成長」を挙げていました。

一方で、別れの原因を元恋人のせいだと考える人ほど、つらさが大きい傾向も見られています。

婚活ではどう見えるか：

「当時はお互いに仕事が忙しく、話し合う時間をとれなかった」のように、誰かひとりを責めずに状況ごと語れる人は、聞いている側も安心できます。

見分けポイント：

別れの話をするとき、元恋人を悪く言う言葉が多くなるなら、まだ荷ほどきが終わっていないサインです。

「あのとき学んだこと」を一文で言えるかどうかを、目安にしてみてください。

③ 「次はこうしない」リスト：持ち込む（ただし短く）

何が起きているか：

失恋の学びを活かすのは健全な成長です。

ただ、リストが長くなりすぎると「減点のチェックリスト」に変わってしまいます。

婚活ではどう見えるか：

「お金にルーズな人は絶対に無理」「連絡がまめでない人は無理」「趣味が合わない人は無理」。

過去の失敗から生まれた条件が積み重なると、お申し込みできる相手がどんどん減っていきます。

見分けポイント：

「次はこうしない」は、3つまでに絞ってみてください。

それ以上になったら、どれが本当に譲れない学びで、どれが過去の傷を避けたいだけの条件なのかを、カウンセラーと一緒に見直してみましょう。

④ 未練と連絡先：預ける

何が起きているか：

先ほどのスピルマンらは論文の中で、最近の元恋人への気持ちに区切りをつけることが、新しい関係の可能性を最大限に生かすうえで大切かもしれないと述べています。

婚活ではどう見えるか：

元恋人のSNSをときどき見てしまう。

連絡先を消せないまま、誕生日にメッセージを送るか迷ってしまう。

こうした小さな未練は、仮交際の相手と比べる材料を毎日補充しているのと同じです。

見分けポイント：

元恋人の近況を知って心が大きく動くなら、まだ預けきれていません。

無理に忘れなくて大丈夫。ただ、見る回数を減らす、通知を切るといった「距離の手続き」だけは先に済ませておきましょう。

⑤ 取り戻した自分：いちばん大切に持ち込む

何が起きているか：

2007年にレワンドウスキーとビゾッコが発表した研究（The Journal of Positive Psychology誌）では、半年以内に別れを経験した大学生155人を調べています。

自分を広げてくれる関係ではなかった恋が終わったあとほど、人は成長やポジティブな感情を経験しやすく、そこには「自分を取り戻す」感覚が関わっていたと報告されています。

婚活ではどう見えるか：

別れたあとに始めた趣味、ひとりで行けるようになったお店。

こうした「取り戻した自分」は、お見合いの会話であなたをいちばん魅力的に見せてくれます。

過去の恋を語らなくても、それを越えてきた人だということは、ちゃんと伝わるものです。

見分けポイント：

いまの自分の好きなところを、元恋人の話を出さずに3つ言えるか試してみてください。

すっと言えるなら、もう次の便に乗る準備はできています。

過去の恋の荷造りは、一人だとどうしても手が止まってしまいますよね。

結婚相談所では、カウンセラーがお話を聞きながら、どの条件が本当に大切なのかを一緒に整理していきます。

エースブライダルにも、過去の恋や離婚の経験を抱えたまま、次の一歩を踏み出したいという方が多くいらっしゃいます。

気になる方は、無料相談で今の気持ちをそのまま聞かせてくださいね。

復縁と新しい恋、どちらを選ぶべき？

どちらが正解かは人によって違いますが、選ぶ前に「一度別れた理由が、いまは解決しているか」を確かめることが大切です。

2009年にデイリーらが発表した研究（Personal Relationships誌）は、別れたりよりを戻したりをくり返す関係について調べたものです。

445人の大学生を対象にした調査では、約3分の2がこうした関係を経験していました。

そして、よりを戻したことのある関係では、相手からの愛情や理解といった良い面が語られにくく、すれ違いや先の見えなさといった悪い面が語られやすいという結果でした。

よりを戻した回数が多いほど、悪い面が多く、良い面が少ない傾向も示されています。

この研究は「復縁はうまくいかない」と言っているわけではありません。

ただ、別れの原因をそのままにして戻ると、同じ場所でまたつまずきやすいのです。

『ラブ トランジット 35+』の参加者も、きっと「なぜ別れたのか」「いまの自分は何を求めているのか」という問いと向き合うはずです。

その答えを持っている人は、復縁を選んでも新しい恋を選んでも、しっかり前に進めます。

元恋人を忘れられないときこそ、「あの人の何が好きだったのか」を言葉にしてみてください。

それが「一緒にいて安心できた」のような感覚なら、その安心は新しい相手とのあいだでも育てていけます。

離婚歴や長い交際歴は婚活で不利になる？

経験そのものが不利になるのではなく、伝え方と整理のされ方で印象が大きく変わります。

結婚相談所に入会するときは、独身であることを証明する独身証明書の提出が必要です。

IBJの公式サイトでも、離婚する予定の方が、次のお相手を見つけるために結婚相談所を利用することはできないと説明されています。

つまり、結婚相談所で出会う方は、離婚歴のある方も含めて、法的な区切りをつけたうえで活動している方です。

そのうえで大切なのは、過去を隠すことでも、全部を話すことでもありません。

お見合いでは事実を簡潔に。仮交際では「そこから何を学んだか」を添えて。真剣交際の前には、結婚生活に関わることをきちんと共有する。

段階に合わせて、少しずつ荷物を開けていくイメージです。

長く付き合った恋人がいた経験も同じで、人を長く大切にできた誠実さの証明でもあります。

過去の恋のせいだと誤読しやすいケースは？

「元恋人を引きずっているから、うまくいかないんだ」と、自分を責めすぎてしまう方も少なくありません。

でも、次の2つは、必ずしも過去の恋のせいではありません。

① ときめかない＝元恋人を忘れていない、とは限らない

大人の恋は、一目で燃え上がるより、会うたびに少しずつ温まっていくことが増えます。

2回目、3回目で「また話したい」と思えるかを見てください。

② 元恋人の夢を見る＝まだ好き、とは限らない

新しい恋が動き始める時期に、昔の恋人を思い出すのは珍しいことではありません。

心が過去の荷物を整理している途中だと、やさしく受け止めてあげてください。

婚活でやってはいけない過去の恋の扱い方は？

いちばん避けたいのは、元恋人との比較を、お相手に向かって口にしてしまうことです。

「前の人はこうしてくれた」

悪気がなくても、こうした一言は、相手に「自分は誰かの代わりなのかもしれない」と感じさせてしまいます。

ほかにも、次のような扱い方はご縁を遠ざけやすいので気をつけてください。

・初めてのお見合いで、元恋人との別れ話を長く話す

・真剣交際に進んだあとも、元恋人と個人的な連絡を取り続ける

・お相手の過去の恋愛を、根掘り葉掘り聞き出そうとする

・元恋人と正反対のタイプばかり探してしまう

最後の一つは見落とされがちです。

「前の人と真逆なら大丈夫」という選び方は、過去から自由になったように見えて、実は物差しの目盛りが元恋人のまま、向きだけが逆になっている状態なんです。

選ぶ基準は、過去の誰かではなく、これからのあなたの暮らしに置きましょう。

ラブトランジット35+から婚活中の人が学べることは？

いちばんの学びは、「過去の恋は消すものではなく、仕分けて持っていくもの」だということです。

元恋人と同じホテルで暮らすなんて気まずい、と感じる方も多いでしょう。

でも私たちは誰でも、心の中に元恋人の面影を連れたまま次の出会いに向かっています。

番組はそれを、目に見える形にしただけなのかもしれません。

明日からのお見合いと仮交際で使える形にすると、次の5つになります。

① 「なんとなく違う」と感じたら、比べている相手を確かめる

② 別れの理由を、誰も責めずに一文で言えるようにしておく

③ 「次はこうしない」は3つまでに絞る

④ 未練には、距離の手続きを先に済ませる

⑤ 別れのあとに取り戻した自分を、お見合いで話す

過去の恋を重たいまま抱えて歩くのでも、なかったことにして捨ててしまうのでもなく、必要なものだけを選んで身軽に持っていく。

自分の過去をそうやって大切に扱える人は、お相手の過去も同じように大切に扱えます。

相手の人生ごと受け止められる余裕を持った人。

それが、最後に選ばれる持てる人の器だと私は思います。

よくある質問

Q．ラブトランジット35+はいつから、どこで見られる？

A．Prime Videoで2026年10月22日（木）20時から、プライム会員向けに独占配信されます。全8話で、10月22日に第1話から第3話、10月29日に第4話から第6話、11月5日に第7話と第8話が配信される予定です。

Q．ラブトランジット35+の参加者は誰？

A．みさとさん、ダイチさん、まおさん、ヒロヨシさん、かなこさん、ひかるさん、ようこさん、サトシさん、かえでさん、りょうさんの10人です。全員が35歳以上で、誰が誰の元恋人なのかは、配信前の時点では明かされていません。

Q．スタジオMCは誰？

A．YOUさん、杏さん、渡辺翔太さん（Snow Man）、松井ケムリさん（令和ロマン）の4人です。杏さんと渡辺さんは、恋愛リアリティ番組のMCは今回が初めてと発表されています。

Q．元恋人を忘れられないまま婚活を始めてもいい？

A．はい、始めて大丈夫です。大切なのは、完全に忘れることではなく、元恋人との比較や未練を新しい出会いに持ち込まないよう仕分けることです。一人で整理が難しいときは、カウンセラーと一緒に、譲れない条件と過去の傷から生まれた条件を分けていくと進みやすくなります。

Q．お見合いで元恋人や離婚歴の話は、どこまでしていい？

A．お見合いの段階では、事実を簡潔に伝えるだけで十分です。仮交際で信頼が育ってきたら、そこから学んだことを添えて少しずつ話していきましょう。元恋人との比較や、相手を悪く言う話し方は、どの段階でも避けたほうが安心です。

参考にした研究・資料

・Andersen, S. M., & Cole, S. W. (1990). "Do I know you?": The role of significant others in general social perception. Journal of Personality and Social Psychology, 59(3), 384-399.

・Andersen, S. M., & Baum, A. (1994). Transference in interpersonal relations: Inferences and affect based on significant-other representations. Journal of Personality, 62(4), 459-497.

・Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A. (2013). Ex appeal: Current relationship quality and emotional attachment to ex-partners. Social Psychological and Personality Science, 4(2), 175-180.

・Tashiro, T., & Frazier, P. (2003). "I'll never be in a relationship like that again": Personal growth following romantic relationship breakups. Personal Relationships, 10(1), 113-128.

・Lewandowski, G. W., Jr., & Bizzoco, N. M. (2007). Addition through subtraction: Growth following the dissolution of a low quality relationship. The Journal of Positive Psychology, 2(1), 40-54.

・Dailey, R. M., Pfiester, A., Jin, B., Beck, G., & Clark, G. (2009). On-again/off-again dating relationships: How are they different from other dating relationships? Personal Relationships, 16(1), 23-47.

・アマゾンジャパン合同会社 プレスリリース「恋愛リアリティ番組Prime Original『ラブ トランジット 35+』10月22日（木）20時より、Prime Video にて独占配信決定」https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002176.000004612.html

・モデルプレス「『ラブトラ』新シーズン、杏＆Snow Man渡辺翔太が恋リア初MC」https://news.yahoo.co.jp/articles/121a6d06a51f054a0be0dab1837808b6d146aca0

・モデルプレス「『ラブトラ』新シーズン、参加者10人のビジュアル解禁」https://news.yahoo.co.jp/articles/1675eb9528508dded65374a5f9eccb980326e718

・IBJ「結婚相談所の入会審査とは？必要な条件と書類を徹底解説」https://www.ibjapan.com/marriage/p_6101/

過去の恋は、あなたの人生から消す必要はありません。

大切なのは、どれを持ち込み、どれを預けるかを、自分で決めることです。

荷物の仕分けに迷ったら、どうぞ一人で抱えずにご相談ください。

恋愛経験ゼロから入会した方のうち98%が交際に進んでいます（※結婚相談所エースブライダルの実績。集計期間2025年1月〜2026年9月26日、仮交際を含む）。

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この記事を書いた人

関口美奈子（せきぐち みなこ）

恋愛心理研究家・作家。結婚相談所エースブライダルとメンズ眉毛サロンWinsome（新宿・吉祥寺・高円寺）を運営。のべ3万人以上の男女と向き合ってきた現場経験と心理学をもとに恋愛・結婚・人間関係・コミュニケーションを執筆し、自治体や企業、官公庁でも講演。著書はKADOKAWAほかより刊行、中国韓国台湾で翻訳出版。

公式サイト https://sekiguchiminako.com/

著書：『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』