デートを断られた時の脈と次の一手｜見るのは置き手紙

こんにちは。恋愛心理研究家の関口美奈子です。

デートの誘いを断られたという事実だけでは、脈はほとんどわかりません。

わかるのは、断りの文面にお相手が何を残していったか。代わりの日、理由の具体さ、次につながるひとこと。その「断りの置き手紙」のほうです。

この記事では、断られ方を10のパターンに分けて、脈ありと脈なしの見分け方、返信の温度の測り方、そして断られたあとの返し方と、もう一度誘うときの例文までを整理しました。

勇気を出して送った「今度の土曜日、お茶でもいかがですか」。

返ってきたのは「すみません、その日は予定があって」。

その一文を何度も読み返して、「嫌われたのかな」「もう誘わないほうがいいのかな」と考えてしまう。そんな夜は、本当に長く感じますよね。

でも、断りの一文だけで結論を出すのは、まだ早いんです。

人は、誘いを断るときほど言葉を選びます。そして言葉を選ぶとき、本音は文面の「本文」より「余白」に出ます。

のべ3万人以上の男女と向き合ってきた中で、断られた後の読み方と動き方ひとつで、止まりかけた交際が動き出す場面を何度も見てきました。

この記事の結論

・デートを一度断られただけでは、脈なしとは決まりません。見るべきは、断りの文面に残された「置き手紙」です。

・置き手紙は3つ。「代わりの日」「理由の具体さ」「次につながるひとこと（質問や話題の続き）」。1つでもあれば脈は残っていて、2つ以上なら前向きに受け取って大丈夫です。

・3つとも入っていない断りが2回続いたら、3回目は送らずに一度立ち止まりましょう。IBJの婚活なら、担当カウンセラーを通してお相手の意向を確かめられます。

・もう一度誘うときは、同じ誘いをくり返さず「形を変える」のがコツです。日程を相手にゆだねる、時間を短くする、相手の話題から誘う。この3つで、断りにくさではなく応じやすさを渡せます。

この記事を書いた人：関口美奈子（恋愛心理研究家・作家）

著書『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』。KADOKAWAほかより刊行し、中国・韓国・台湾で翻訳出版。TBS「王様のブランチ」のBOOKランキングにも掲載されました。結婚相談所エースブライダルを主宰し、のべ3万人以上の男女と向き合ってきた経験と心理学から書いています。

デートの誘いを断られたら、脈なし？

一度断られただけでは、脈なしとは言い切れません。

本当に予定が合わないこともありますし、気持ちがあってもタイミングが悪いことは、誰にでもあるからです。

もうひとつ、知っておいてほしいことがあります。

人は、思っている以上に「はっきり断る」ことが苦手です。

心理学者のジョエルらは、独身の人たちに、好みではないお相手からのデートの誘いを断る機会をつくりました。すると、実験が「仮の話」だと思っている人より、「本当の誘い」だと信じている人のほうが、断る割合がはっきり低くなりました。相手を傷つけたくないという気持ちが、想像していた以上に強く働いていたのです（Joel et al., 2014）。

また、フリンとレイクの研究では、頼みごとをする側は、頼まれた人が「いいえ」と言うときの気まずさを軽く見積もりがちで、そのぶん相手が引き受けてくれる可能性を低く予想してしまうことがわかっています（Flynn & Lake, 2008）。

つまり、「いいえ」は言う側にとっても、けっこう重たい言葉なんですね。

だからこそ、断りの文面には、その人なりの工夫が入ります。

気持ちがある人は、断りの重さを打ち消すために、代わりの日や具体的な理由を添えます。

気持ちが薄い人は、はっきり断る気まずさを避けるために、日付のないやわらかい言葉で包みます。

どちらも「すみません、その日は難しくて」から始まるので、本文だけを読んでも見分けがつきません。違いが出るのは、その後ろに何が置かれているかです。

断りの文面で脈を見分けるポイントは？

見分けるポイントは、「代わりの日」「理由の具体さ」「次につながるひとこと」の3つの置き手紙です。

この3つは、どれも断る側がわざわざ書き足さなければ生まれないもの。だから、あなたへの気持ちがそのまま量になって表れます。

置き手紙①代わりの日

いちばん強いサインです。

「その日は難しいのですが、翌週の日曜日なら」と日付が入っていれば、それは断りではなく日程の調整です。

代わりの日を出すことは、自分の予定を開いて、あなたとの時間を確保する作業です。気持ちのない相手のために、人はこの手間をかけません。

置き手紙②理由の具体さ

「予定があって」より「友人の結婚式で地方に行くんです」。

理由が具体的なのは、あなたに誤解されたくない気持ちの表れです。

反対に、「ちょっとバタバタしていて」のように中身が見えない理由は、それ以上踏み込まれたくないサインのこともあります。ただし、具体的に書くのが苦手な人もいるので、これは①や③とセットで読みます。

置き手紙③次につながるひとこと

「そのお店、前から気になっていたんです」「〇〇さんは週末よく出かけるんですか？」。

断りのあとに質問や話題の続きがあるなら、会話を閉じたくない気持ちがあります。

会話のなかで質問が多い人ほど相手から好かれ、スピードデーティングでも次のデートにつながりやすいという研究もあります（Huang et al., 2017）。断りの場面でさえ質問が残るのは、あなたへの関心が途切れていない証拠です。

この3つを数えるだけで、断られたあとの見通しがずいぶん立ちます。

・置き手紙が2つ以上：脈あり。前向きに受け取って、すぐに調整に入って大丈夫です。

・置き手紙が1つ：脈は残っています。一度だけ、形を変えて誘ってみましょう。

・置き手紙が0：今は優先順位が低い状態です。すぐに誘い直さず、相手の動きを待ちます。

断られ方別に見る、脈ありと脈なしのサインは？

よくある断られ方を10のパターンに分けました。

上ほど脈ありの可能性が高く、下にいくほど慎重に読みたい断り方です。

①「その日は難しいのですが、〇日はどうですか？」

何が起きているか：代わりの日という最強の置き手紙がついています。相手は、あなたとの予定を自分から組み直しています。

婚活の場面での見え方：仮交際のLINEで、断りと同じメッセージの中に候補日が入っている。

見分けのポイント：脈ありと受け取ってください。ここで「無理しなくて大丈夫ですよ」と遠慮すると、せっかくの調整が止まってしまいます。「うれしいです、その日でお願いします」と即答するのがいちばんです。

②「その週は出張で。来月に入れば落ち着きます」

何が起きているか：日付はないものの、忙しさに期限がついています。期限つきの空白は、あなたとの予定を「保留」ではなく「予約」している状態です。

婚活の場面での見え方：繁忙期や決算期、引っ越しの前後などに多い断り方です。

見分けのポイント：期限が来たら、相手から連絡があるかを見ます。期限を過ぎても音沙汰がなければ、あなたから「落ち着きましたか？」と一度だけ声をかけて大丈夫です。

③「残念です！また誘ってください」

何が起きているか：代わりの日はないけれど、残念がる言葉と、もう一度誘ってほしいという意思表示があります。

婚活の場面での見え方：予定が読めない仕事の人や、自分から日程を出すのが苦手な人に多い断り方です。

見分けのポイント：脈ありと保留のちょうど境目です。1〜2週間以内にあなたから誘い直して、今度は日付が返ってくるかで答えが出ます。「また誘ってください」を社交辞令と決めつけて誘わずにいると、相手も「やっぱり興味がなかったのかな」と引いてしまいます。

④理由が具体的で、断りの後に質問がついている

何が起きているか：置き手紙の②と③がそろっています。予定が本当に合わないだけで、会話を続けたい気持ちがあります。

婚活の場面での見え方：「その日は姉の引っ越しの手伝いで。〇〇さんは週末、どのあたりに出かけることが多いんですか？」。

見分けのポイント：質問に答えながら、答えの中に次のお誘いを溶かすのが自然です。「最近は〇〇の近くのカフェが好きで。よかったら今度ご案内させてください」。

⑤「その日なら、お茶だけでも」と、時間や場所を縮めてくる

何が起きているか：提案された形は難しいけれど、会う機会そのものは手放したくない状態です。

婚活の場面での見え方：ランチに誘ったら「午後は予定があるので、午前中のお茶なら」と返ってくる。

見分けのポイント：一度なら脈あり寄りです。ただ、毎回「短く」「近く」に縮められるなら、あなたを負担の少ない枠に入れている可能性があります。2回目以降に、少しずつ時間が延びていくかを見てください。

⑥「体調がよくなくて」

何が起きているか：本当に体調が悪いこともあれば、角が立たない理由として使われることもあります。この断り方だけでは判断できません。

婚活の場面での見え方：前日や当日に届くことが多い断り方です。

見分けのポイント：判断材料は数日後にあります。回復したあとに相手から「先日はすみませんでした」と連絡があり、代わりの日が出てくるなら心配はいりません。回復の報告もないまま時間が過ぎるなら、保留と読んでよいと思います。

⑦「最近忙しくて。落ち着いたら連絡しますね」

何が起きているか：日付も期限もなく、次の一手を「相手の側」に持ち帰っています。置き手紙はほぼゼロです。

婚活の場面での見え方：やわらかくて感じのいい文面なのに、読み終わると次が何も決まっていない。

見分けのポイント：「落ち着いたら」には日付がありません。相手から連絡が来るのを2週間ほど待ち、来なければ、「今月中に一度お茶できたらうれしいです。難しければ、また声をかけてくださいね」と、こちらから期限を渡して一度だけ確かめます。それでも日付が返ってこなければ、今は優先順位が低いと受け止めましょう。

⑧「すみません、難しいです」だけで、会話が閉じる

何が起きているか：理由も代わりの日も質問もなく、ひとことで終わっています。相手は、会話を続ける責任を持ちたくない状態です。

婚活の場面での見え方：いつもより返信に時間がかかり、文面も短い。

見分けのポイント：もともと文章が短い人もいます。普段のLINEと比べて短くなったかを見てください。普段どおりの短さなら性格、普段より短いなら気持ちの温度が下がっている可能性があります。

⑨既読のまま、返事が来ない

何が起きているか：断りの言葉を考えているうちに時間がたっているか、返事そのものを先送りにしています。翌日に別の話題だけが返ってくることもあります。

見分けのポイント：別の話題が返ってきた場合、誘いを「なかったこと」にしたい気持ちがあります。丸一日以上返事がない場合は、追いLINEを重ねず、ほかの話題で軽く一度だけ声をかける程度にとどめます。

⑩代わりの日のない断りが、2回続いた

何が起きているか：1回ならタイミング、2回続けば傾向です。今のあなたとの予定に、時間を割くつもりがない状態と考えられます。

婚活の場面での見え方：別の日、別の誘い方で2回誘って、どちらも置き手紙がなかった。

見分けのポイント：3回目は送らないでください。ここから先は、あなたが誘い方を工夫して動く段階ではなく、お相手の意向を確かめる段階です。IBJの婚活なら、担当カウンセラーに相談しましょう。

返信の温度は、どこで測ればいい？

返信の温度は、速さや「！」の数ではなく、あなたの誘いのどこに触れたかで測ります。

絵文字の多さや返信の速さは、その人のLINEの癖に大きく左右されます。温度が出やすいのは、次の3つです。

・誘いの中身に触れているか：「〇〇のお店、行ってみたかったんです」と、あなたが提案した場所や内容に反応しているなら、誘われたこと自体はうれしかったということです。

・謝り方に「残念」が入っているか：「すみません」だけか、「すごく残念です」まで書いてあるか。残念がる言葉は、本来なら行きたかったという気持ちの表れです。

・会話を閉じたか、開いたか：断りのメッセージが質問や話題で終わっていれば、会話を開いたまま。「よろしくお願いします」やスタンプで終わっていれば、会話を閉じています。

もうひとつ、比べる相手を間違えないことも忘れずに。

ほかの人の返信と比べるのではなく、「これまでの、その人自身のLINE」と比べてください。普段は長文の人が一行で断ってきたなら温度は下がっていますし、普段から一行の人が一行で断ってきたなら、それはいつもどおりです。

断られたとき、脈を悪く読みすぎていない？

断られた直後は、誰でも悪いほうに読みがちです。

とくに、人から拒まれることに敏感な人ほど、あいまいな相手の行動の中に「拒絶」を読み取りやすく、その不安が関係にも影響しやすいことがわかっています（Downey & Feldman, 1996）。

断られた夜に読み返すと、「すみません」の一語さえ冷たく見えるもの。でもそれは、文面ではなく、あなたの心が少し疲れているだけかもしれません。

悪く読みすぎないためのコツは、読む前に置き手紙を数えることです。

代わりの日はあるか。理由は具体的か。質問や話題の続きはあるか。感情で読む前に、この3つを事実として数える。これだけで、断られた夜の落ち込みは驚くほど小さくなります。

よく誤読されるのは、次のようなケースです。

・即答できない真面目な人：「確認して連絡します」と言って、数日後にきちんと日付を出してきます。

・繁忙期の人：期限つきで忙しいなら、それは断りではなく順番待ちです。

・LINEが事務的な人：文面は短くても、代わりの日はきちんと出してくる。文字より行動で気持ちを伝えるタイプです。

断られたあと、どう返せばいい？状況別の返信例文

断られたあとの返信は、「残念」を少し、「気にしないで」をしっかり、「次」をひとつ。この順番で短く返すのが基本です。

断った側は、多かれ少なかれ罪悪感を持っています。その罪悪感を軽くしてあげる返信ができると、次に誘ったときに応じてもらいやすくなります。

代わりの日が出てきたとき

「ありがとうございます！〇日、ぜひお願いします。お店はまたご相談させてくださいね」

迷わず即答します。遠慮して「本当に大丈夫ですか？」と聞き返すと、相手に二度手間をかけさせてしまいます。

期限つきで忙しいと言われたとき

「お忙しい時期なんですね。無理せず過ごしてください。落ち着いた頃に、また声をかけさせてもらってもいいですか？」

期限が来たら自分から誘ってよい、という了解をこのひとことで取っておくと、次の連絡がずっと送りやすくなります。

「また誘ってください」と言われたとき

「ありがとうございます、うれしいです。ではまた近いうちにお誘いしますね。〇〇さんは、最近行ってみたい場所ありますか？」

次に誘うときの材料を、ここで相手からもらっておきます。

体調不良で断られたとき

「大丈夫ですか？まずはゆっくり休んでくださいね。お返事は気にしなくて大丈夫です」

ここでは次の誘いは入れません。回復したあとに、相手から連絡が来るかどうかを待ちましょう。

理由も代わりの日もなく断られたとき

「承知しました、ご連絡ありがとうございます。また機会があればうれしいです」

短く、明るく、追いかけない。ここで理由を尋ねたり、すぐに別の日を提案したりすると、相手はさらに断りにくい立場に追い込まれてしまいます。

もう一度誘っていいのは、どんなとき？再度誘う例文は？

もう一度誘っていいのは、置き手紙が1つでも残っているとき、または置き手紙がゼロでも1回目の断りのときです。

ただし、二度目の誘いは同じ誘いをくり返さず、形を変えるのがコツです。

同じ内容で誘い直すと、相手は同じ理由で断るか、前回より重い言葉で断るしかなくなります。形を変えると、相手は「前回とは別の話」として、気軽に返事ができるようになります。

形の変え方は、次の3つです。

①日程を相手にゆだねる

1回目で日付を指定して断られたなら、2回目は相手の都合から入ります。

「この前はお忙しいところありがとうございました。今月か来月で、〇〇さんのご都合のいい日があれば、ぜひまたお茶でもいかがですか？」

「今月か来月で」と、ゆるい期限をつけるのがポイントです。「いつでも」だと、答えを先送りにしやすくなります。

②時間を短くする

ランチやディナーで断られたなら、次は短い時間で。

「お仕事帰りに30分だけ、駅の近くでお茶できたらうれしいです。来週の火曜か木曜はいかがですか？」

会う負担が小さいぶん、応じやすくなります。平日夜の短いお茶も、関係を育てる立派な一回です。

③相手の話題から誘う

前のデートやLINEで相手が話していたことを、誘いの理由にします。

「前に話していた〇〇の展示、今月までみたいです。もしご興味があれば、一緒に行きませんか？」

自分が行きたい場所ではなく、相手が好きな場所への誘いは断りにくいのではなく、応じたくなる誘いです。ここが大きな違いです。

再度誘うタイミングの目安もお伝えしておきますね。統計ではなく、現場で見てきた目安です。

・代わりの日や期限があった：その日付や期限に合わせて、すぐに

・「また誘ってください」だった：1〜2週間以内

・置き手紙がゼロだった：2週間ほど間をあけて、1回だけ

・置き手紙のない断りが2回続いた：自分からは誘わず、カウンセラーに相談

断られたとき、やってはいけないことは？

いちばん避けたいのは、断りの理由を問いただすことです。

断られた直後は、理由を知りたくなるのが自然です。でも、次のような行動は、せっかく残っていた脈まで遠ざけてしまいます。

・「何か気に障りましたか？」と理由を問いつめる

・返事を待たずに「では、この日は？」「この日は？」と候補日を送り続ける

・断られた直後に、同じ内容でもう一度誘う

・「わかりました」とだけ返して、そっけなくして気を引こうとする

・「忙しいなら、もういいです」と、自分から関係を切るような言葉を送る

とくに気をつけたいのが、2つ目の連続した候補日です。

断る側にとって、「いいえ」を何度も言わされるのはとても負担が大きいもの。候補日を出すのは、1回の誘いにつき2つまでにしておきましょう。

IBJの婚活では、断られたときにどうすればいい？

IBJの婚活では、デートの誘いを断られることと、交際を断られることは、まったく別のものです。

IBJのルールでは、交際を終えるときは、担当の婚活カウンセラーを通してお断りの返事をします。

つまり、お相手が交際そのものを終わらせたいと決めているなら、本来はデートを断り続けるのではなく、カウンセラーを通して終了の連絡が来るはずです。

デートの誘いに対する断りは、多くの場合「今回は難しい」という意味で、交際の「いいえ」ではありません。

とはいえ、お断りを出す決心がつかないまま、デートの誘いだけを断り続ける人がいるのも事実です。

IBJでは、交際期間はお見合いの日から3か月がルールとされ、仮交際はできるだけ週に1回会うことがすすめられています。置き手紙のない断りが続いて、会えない時間が2週間、3週間と延びていくなら、それだけで大切な交際期間が過ぎていきます。

そんなときは、ひとりで何度も誘い直さず、担当カウンセラーに「最近お誘いしても日程が合わなくて」と相談してください。

お相手のカウンセラーを通して、忙しいだけなのか、気持ちが迷っているのかを、角を立てずに確かめてもらえることがあります。直接問いつめなくても答えが出る。これは個人の恋愛にはない、結婚相談所ならではの安心なところです。

「この断られ方、脈はあるのかな」と迷ったとき、第三者の目で一緒に読んでくれる人がいると、ずいぶん気持ちが楽になります。

エースブライダルでは、仮交際中のLINEの読み方や、誘い直すかどうかの判断も、カウンセラーが一緒に考えています。まずは無料相談で、今の状況をお話ししてみてくださいね。

断られても次につながる人は、何が違う？

断られても次につながる人は、断りやすい誘い方ができる人です。

逆説のようですが、「断ってもいいですよ」という余白を渡せる人ほど、結果的に「行きます」と言ってもらえます。

先ほどのフリンとレイクの研究を思い出してください。

人が頼みごとを断るとき、いちばんの負担は「いいえ」と言う気まずさでした。

ということは、その気まずさを先に取りのぞいてあげられる人は、相手にとって「一緒にいて気が楽な人」になります。そして婚活で最後に選ばれるのは、たいてい、気が楽な人です。

持てる人は、断られたとき、次の3つをしています。

①断りに「ありがとう」を返す

「お返事ありがとうございます」。

断ってくれたことにも、きちんとお礼を言う。断った側の罪悪感を先に軽くしてあげられる人は、相手の中に「次は応じたい」という気持ちを残します。

②断りを、自分の価値の採点にしない

断られた理由は、あなたの魅力とは限りません。仕事、体調、ほかの予定、相手自身の迷い。

置き手紙を数えて、事実だけを受け取る。自分の価値を下げる材料にしない人は、次のお誘いも明るい声で送れます。

③待つ時間にも、自分の生活を止めない

断られた相手からの返事だけを待って、ほかの予定や、ほかのお見合いを止めてしまわないこと。

自分の毎日を楽しんでいる人の誘いは、軽やかで、受け取る側も気持ちがいいものです。その軽さが、次の「行きます」を連れてきます。

デートを断られたときのチェックリスト

断りの文面を読むとき

□ 代わりの日は入っているか

□ 理由は具体的か

□ 質問や、話題の続きはあるか

□ 普段のその人のLINEと比べて、短く・遅くなっていないか

□ 悪いほうに読みすぎていないか（置き手紙を数える前に、感情で読んでいないか）

返信するとき

□ 「残念」を少し、「気にしないで」をしっかり伝えたか

□ 理由を問いつめる言葉を入れていないか

□ 候補日は2つまでにしたか

もう一度誘うとき

□ 前回と同じ誘いをくり返していないか

□ 日程を相手にゆだねる／時間を短くする／相手の話題から誘う、のどれかで形を変えたか

□ 置き手紙のない断りが2回続いたら、3回目を送らずにカウンセラーに相談したか

まとめ：断られた夜は、置き手紙を数えてから眠る

デートの誘いを断られたとき、見るべきは「断られたかどうか」ではなく、断りの文面に何が残されていたかです。

代わりの日、理由の具体さ、次につながるひとこと。この置き手紙が1つでもあれば、脈は残っています。

断られたあとは、罪悪感を軽くする返信を短く返す。

もう一度誘うときは、同じ誘いをくり返さず、形を変える。

置き手紙のない断りが2回続いたら、自分で追いかけるのをやめて、カウンセラーに意向を確かめてもらう。

断りやすい誘いを出せる人は、応じたくなる誘いを出せる人です。

断られた夜にこそ、あなたの器がいちばんよく育つのかもしれませんね。

よくある質問

Q．デートを一度断られたら、もう誘わないほうがいいですか？

A．一度の断りだけで諦める必要はありません。断りの文面に代わりの日や具体的な理由、質問などの「置き手紙」があれば、脈は残っています。置き手紙がない場合でも、2週間ほどあけて形を変えて一度だけ誘い直してみてください。

Q．「また誘ってください」は社交辞令ですか？

A．社交辞令のこともありますが、決めつけるのは早いです。1〜2週間以内にあなたから誘い直して、今度は日付の入った返事が来るかどうかで見分けられます。日付が返ってこなければ、社交辞令だった可能性が高いです。

Q．「忙しい」と断られたら、どのくらい待てばいいですか？

A．「来月には落ち着きます」のように期限があるなら、その期限まで待ってかまいません。期限がない場合は、2週間ほど待って相手からの連絡がなければ、「今月中に一度お茶できたら」と期限つきで一度だけ確かめましょう。それでも日付が出なければ、今は優先順位が低い状態と考えられます。

Q．何回断られたら脈なしと判断すべきですか？

A．現場で見てきた目安は、「代わりの日のない断りが2回続いたら」です。3回目は送らずに、いったん立ち止まってください。IBJの婚活なら、担当カウンセラーを通してお相手の意向を確かめることができます。

Q．断られた理由を聞いてもいいですか？

A．直接理由を尋ねるのは、おすすめしません。相手はさらに断りにくい立場になり、関係がぎこちなくなりやすいからです。理由が気になるときは、担当カウンセラーに相談してください。

Q．仮交際中にデートを断られるのは、交際終了のサインですか？

A．必ずしもそうではありません。IBJでは、交際を終えるときは担当カウンセラーを通してお断りをするのがルールなので、デートの断りと交際の終了は別のものです。ただ、断りが続いて会えない期間が延びるなら、交際期間の3か月を意識して、早めにカウンセラーに相談しましょう。

Q．自分が誘いを断る側になったとき、脈があることを伝えるには？

A．代わりの日を必ず添えることがいちばん伝わります。「その日は難しいのですが、〇日なら空いています」とひとこと入れるだけで、相手は安心して調整に入れます。日付がすぐに出せないときは、「来週中に予定を確認して連絡しますね」と期限をつけて返しましょう。

参考にした研究・資料

・Joel, S., Teper, R., & MacDonald, G. (2014). People overestimate their willingness to reject potential romantic partners by overlooking their concern for other people. Psychological Science, 25(12), 2233-2240.

・Flynn, F. J., & Lake, V. K. B. (2008). If you need help, just ask: Underestimating compliance with direct requests for help. Journal of Personality and Social Psychology, 95(1), 128-143.

・Downey, G., & Feldman, S. I. (1996). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 70(6), 1327-1343.

・Huang, K., Yeomans, M., Brooks, A. W., Minson, J., & Gino, F. (2017). It doesn't hurt to ask: Question-asking increases liking. Journal of Personality and Social Psychology, 113(3), 430-452.

・IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」https://www.ibjapan.com/success/manners/

・IBJ「結婚相談所の真剣交際とは？仮交際からの進み方やルール、確認事項を解説」https://www.ibjapan.com/marriage/p_7720/

この記事を書いた人

関口美奈子（せきぐち みなこ）

恋愛心理研究家・作家。結婚相談所エースブライダルとメンズ眉毛サロンWinsome（新宿・吉祥寺・高円寺）を運営。のべ3万人以上の男女と向き合ってきた現場経験と心理学をもとに恋愛・結婚・人間関係・コミュニケーションを執筆し、自治体や企業、官公庁でも講演。著書はKADOKAWAほかより刊行、中国韓国台湾で翻訳出版。

公式サイト https://sekiguchiminako.com/

著書：『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』

「この断られ方、どう読めばいいんだろう」とひとりで迷っているなら、一度プロと一緒に整理してみませんか。

エースブライダルでは、恋愛経験ゼロから入会した方のうち98%が交際に進んでいます（※結婚相談所エースブライダルの実績。集計期間2025年1月〜2026年9月26日、仮交際を含む）。

無理な勧誘はしませんので、気軽にお話しにいらしてくださいね。

結婚相談所エースブライダルの無料相談はこちら