アスペルガーでも結婚できる？諦める前に知ってほしいこと

この記事を読むと何が分かるか

・アスペルガー症候群だから結婚を諦める必要があるのかが分かります。

・人とのコミュニケーションが苦手でも婚活を進めるための考え方が分かります。

・お見合いや仮交際で、何を意識すれば女性との関係を築きやすくなるのかが分かります。

・「自分には恋愛も結婚も無理」と悩んでいた男性が、どのように婚活を進めたのかが分かります。

・明日から実践できる、具体的な婚活の行動が分かります。

「アスペルガー症候群と診断されています。」

「人とのコミュニケーションが苦手です。」

「女性と何を話したらいいのか分かりません。」

「相手の気持ちを察するのが苦手なので、結婚生活も無理なのではないでしょうか。」

「もう結婚は諦めたほうがいいですか？」

結婚相談所では、このようなご相談をいただくことがあります。

特に、これまで恋愛や人間関係でうまくいかなかった経験が多い方ほど、自分自身に対して厳しい結論を出してしまうことがあります。

「自分は人付き合いが苦手だから、女性にも嫌われる。」

「会話が上手じゃないから、結婚相手なんて見つからない。」

「普通の人ができることが自分にはできない。」

「だったら、最初から結婚を諦めたほうがいい。」

でも、私は婚活カウンセラーとして、ここだけはお伝えしたいと思っています。

人とのコミュニケーションが苦手だからといって、結婚を諦める必要はありません。

もちろん、婚活の中で苦労する場面はあるかもしれません。

相手の気持ちを読み取ることが難しかったり、会話のタイミングが分からなかったり、LINEの返信に悩んだりすることもあるでしょう。

だからこそ大切なのは、「苦手だから無理」と考えることではなく、「自分が苦手なことを知って、どう工夫するか」です。

IBJ受賞カウンセラーがお伝えします！

まず、「アスペルガー症候群」という言葉について少し触れておきます。

現在は、アスペルガー症候群という名称だけで考えるのではなく、自閉スペクトラム症、いわゆるASDの中で捉えられることが一般的です。

ただし、同じ診断名がついていても、得意なことや苦手なこと、困っている場面は一人ひとり違います。

人との会話が苦手な方もいれば、仕事では高い能力を発揮しながら、恋愛になると難しさを感じる方もいます。

また、相手の表情や言葉のニュアンスを読み取ることが難しい方もいれば、自分の気持ちを言葉にすることが苦手な方もいます。

つまり、「アスペルガーだから結婚できない」という一つの答えに当てはめることはできません。

大切なのは診断名ではなく、「自分は何が苦手なのか」を具体的に知ることです。

国立障害者リハビリテーションセンターでも、成人期には、進学、就職、結婚、出産、子育てなど、生活のステージが変わることで新たな困りごとが生じる場合があるとされています。

これは逆に言えば、環境や生活の変化に合わせて、必要な工夫やサポートを考えることが大切だということでもあります。

結婚も「普通の人と同じようにできるか」ではなく、「自分と相手に合った方法で関係を築けるか」と考えてみてほしいのです。

では、実際に婚活では何が問題になりやすいのでしょうか。

私が特に重要だと感じているのは、「相手の気持ちを察すること」よりも、「分からないときに確認すること」です。

ここは非常に大切です。

例えば、女性が少し静かになったとします。

一般的には、

「ちょっと疲れたのかな？」

「話題を変えたほうがいいのかな？」

「自分の話がつまらなかったのかな？」

など、相手の表情や雰囲気から推測することがあります。

でも、相手の気持ちを読み取ることが苦手な方にとって、これはとても難しいことです。

そこで、

「ちょっと疲れましたか？」

「この話、続けても大丈夫ですか？」

「何か気になることがあれば言ってくださいね。」

と確認してみる。

これだけでも、コミュニケーションは大きく変わります。

「察する力」が苦手なら、「確認する力」を身につければいいのです。

これは婚活において、非常に大きな武器になります。

実際、私が婚活相談で関わったケースをもとに、個人が特定されないよう内容を一般化してご紹介します。

30代後半の男性で、これまで女性との交際経験がほとんどない方がいました。

仕事は真面目で、専門分野については非常に詳しく、責任感も強い男性でした。

ただ、本人には大きな悩みがありました。

「女性との会話が続きません。」

「相手が楽しんでいるのか、嫌がっているのか分かりません。」

「自分では普通に話しているつもりなのに、なぜか交際が終わってしまいます。」

「自分には結婚は無理なんじゃないでしょうか。」

最初はかなり自信を失っていました。

特に過去の経験から、

「自分が話すと相手がつまらなそうになる」

「何を話しても正解が分からない」

「女性は普通にできることを自分はできない」

と思い込んでいました。

そして、お見合いが終わるたびに、

「今日もダメだった。」

「また失敗した。」

と自分を責めていました。

私は、この男性に「もっと会話を上手にしてください」とは言いませんでした。

むしろ、やっていただいたのは逆です。

会話を完璧にしようとすることをやめてもらいました。

そして、

「相手の気持ちを当てようとしなくていいです。」

「分からなければ質問しましょう。」

「女性を楽しませようとしすぎなくて大丈夫です。」

「一つ質問したら、相手の答えを一つ深掘りしてみましょう。」

とお伝えしました。

例えば、

「休日は何をしていますか？」

と質問して、

「映画を見ています。」

と返ってきたら、

「そうなんですね。」

で終わらせるのではなく、

「どんな映画が好きなんですか？」

「最近見た映画で面白かったものはありますか？」

と一つだけ深掘りする。

さらに女性が、

「最近、家族と映画を見に行ったんです。」

と言ったら、

「家族仲が良いんですね。」

と感想を伝える。

これだけで十分です。

会話のプロになる必要はありません。

「質問する」

「聞く」

「反応する」

「分からなければ確認する」。

この基本を一つずつ練習していきました。

さらに、この男性にはもう一つ意識してもらったことがあります。

「自分の気持ちを言葉にすること」です。

例えば、

「今日は楽しかったです。」

「またお会いしたいです。」

「その話、僕も興味があります。」

「少し緊張していました。」

こうした言葉を、恥ずかしがらずに伝えてもらいました。

以前の彼は、

「楽しかったと思われているかな？」

「また会いたいと思っていることを言ったら重いかな？」

と考えすぎて、何も伝えられないことがありました。

でも、相手の気持ちを推測するより、自分の気持ちを言葉にしたほうが、相手には分かりやすいのです。

その後、少しずつ交際が続くようになりました。

もちろん、すべての女性とうまくいったわけではありません。

交際終了になったこともあります。

でも、以前とは大きく変わりました。

交際終了になったときも、

「自分には結婚できない」

ではなく、

「今回は相性が合わなかったのかもしれない。」

「次はここを意識してみよう。」

と考えられるようになったのです。

そして最終的には、自分の特性や苦手なことを理解したうえで、一緒にいて安心できる女性と成婚されました。

この男性にとって大きな変化だったのは、「コミュニケーション能力が突然高くなった」ことではありません。

自分の苦手な部分を理解し、それを補う方法を身につけたことです。

私はここに、婚活の大きなヒントがあると思っています。

「苦手をなくす」必要はありません。

「苦手があっても、うまくいく方法を見つける」ことが大切なのです。

では、どんな女性と結婚すると幸せになりやすいのでしょうか。

ここでも、「自分の特性を理解してくれる女性を探しましょう」とだけお伝えするのは少し違うと思っています。

もちろん、理解してくれることは大切です。

でも、それだけではありません。

あなた自身も、相手の違いを理解する必要があります。

例えば、

「自分は予定を急に変更されると苦手。」

ということがあるなら、

「予定変更は絶対にしないでください。」

と相手に求めるだけではなく、

「急な変更が苦手なので、できるだけ早めに教えてもらえると助かります。」

と伝える。

「一人の時間が必要。」

ということであれば、

「一人にしてほしい。」

だけではなく、

「一人の時間が必要になることがあります。でも、あなたが嫌いだからではありません。」

と説明する。

これだけでも、相手の受け取り方は大きく変わります。

結婚生活では、「察してほしい」とお互いが思っていると、すれ違いが起こりやすくなります。

だからこそ、結婚前から「言葉にする習慣」を作っておくことが重要です。

そして、これはASDの特性がある方だけに必要なことではありません。

誰と結婚しても、夫婦には言葉で伝える力が必要です。

「分かってくれるはず」

「普通はこうするはず」

という思い込みを減らして、

「私はこう感じています。」

「あなたはどう思いますか？」

と話し合える関係を作る。

これが、結婚生活ではとても大切です。

ここから、明日からできることをまとめます。

明日からできることリスト

・「自分が苦手な場面」を3つ書き出す。

なぜなら、「人付き合いが苦手」という大きなくくりでは、対策ができないからです。

例えば、

「初対面で何を話せばいいか分からない。」

「相手の表情から気持ちを読み取るのが苦手。」

「LINEの返信をどうすればいいか分からない。」

など、具体的に書いてみましょう。

苦手が具体的になれば、対策も具体的になります。

・分からないときは、推測せずに一つ質問する。

なぜなら、相手の気持ちを推測し続けるより、確認したほうが誤解を減らせるからです。

「今の話、どう思いましたか？」

「この予定で大丈夫ですか？」

など、簡単な確認から始めてみましょう。

・お見合いでは「楽しませる」より「知る」を意識する。

なぜなら、相手を楽しませようと頑張りすぎると、何を話したらいいのか分からなくなり、自然な会話ができなくなることがあるからです。

「この人はどんなことが好きなんだろう。」

「どんな家庭を作りたいんだろう。」

という気持ちで相手を知ろうとしてみてください。

・質問したら、一つだけ深掘りする。

なぜなら、質問を次々と繰り返すだけでは、面接のような会話になってしまうからです。

「仕事は何ですか？」

「休日は？」

「趣味は？」

と続けるのではなく、一つの話題を少しだけ深く聞いてみましょう。

・自分の気持ちを一言で伝える。

なぜなら、相手はあなたの頭の中を見ることができないからです。

「楽しかったです。」

「また会いたいです。」

「少し緊張しています。」

この一言があるだけで、相手はあなたの気持ちを理解しやすくなります。

・「できなかったこと」ではなく「できたこと」を一つ振り返る。

なぜなら、婚活中に自分を責め続けると、会うこと自体が怖くなってしまうからです。

「今日は相手の話を最後まで聞けた。」

「一つ質問できた。」

「自分の気持ちを伝えられた。」

それで十分です。

小さな成功を積み重ねていきましょう。

・カウンセラーに具体的な場面を相談する。

なぜなら、「女性とのコミュニケーションが苦手です」と相談するより、「昨日のデートで女性がこう言ったとき、どう返せばよかったですか？」と聞いたほうが、具体的な改善策を考えられるからです。

結婚相談所では、プロフィール作成やお相手探しだけではなく、こうした交際中のコミュニケーションについても一緒に考えていくことができます。

・自分の特性を隠し続けない。

なぜなら、無理をして「普通にできる人」を演じ続けると、交際が深くなったときにお互いが疲れてしまう可能性があるからです。

ただし、最初からすべてを一方的に説明する必要もありません。

信頼関係ができてきたら、

「実はこういうことが少し苦手です。」

「こうしてもらえると助かります。」

と、相手に伝える方法を一緒に考えていきましょう。

最後に、婚活カウンセラーとして一番お伝えしたいことがあります。

「アスペルガーだから結婚できない。」

私は、そんなふうに自分の未来を決めつけてほしくありません。

人とのコミュニケーションが得意ではないことと、人を大切にできないことは同じではありません。

会話が上手ではないことと、愛情がないことも同じではありません。

相手の気持ちを瞬時に察することが苦手でも、相手を大切にしようと努力することはできます。

そして、結婚生活で本当に大切なのは、いつでも完璧に相手の気持ちを察することではありません。

分からないときに聞くこと。

自分の気持ちを伝えること。

相手の話を聞くこと。

違いがあったときに話し合うこと。

こうしたことを、一つずつ積み重ねていくことです。

もし今、

「自分は人付き合いが苦手だから、結婚なんて無理だ。」

と思っているなら、いきなり「結婚できる」と自分に言い聞かせなくても大丈夫です。

まずは、

「自分は、どんな場面が苦手なんだろう。」

と考えてみてください。

そして、

「その苦手を補う方法はないかな。」

と考えてみてください。

婚活は、誰かのようになるためのものではありません。

自分のことを知って、自分に合う相手を探していく活動でもあります。

あなたに合う人が、必ずしも「コミュニケーションがものすごく得意な人」とは限りません。

あなたの言葉を待ってくれる人。

分からないことを一緒に確認してくれる人。

あなたの良いところを見つけてくれる人。

そして、あなた自身も相手の違いを受け入れようと思える人。

そんな相手と出会えれば、二人なりのコミュニケーションを作っていくことはできます。

実際に、最初は「自分には結婚なんて無理」と思っていた男性が、自分の苦手なことを整理し、一つずつ行動を変えることで成婚されたケースがあります。

その男性が最初から会話上手だったわけではありません。

最初から自信があったわけでもありません。

「また失敗したらどうしよう。」

「女性に嫌われたらどうしよう。」

という不安を抱えながら、一歩ずつ進んでいきました。

だからこそ、今同じように悩んでいる方にも伝えたいのです。

「自分もできるかもしれない。」

その可能性を、最初から自分で閉じないでください。

結婚は、「普通にできる人」だけがするものではありません。

それぞれの人が、それぞれの得意不得意を持ちながら、二人で生活を作っていくものです。

だから私は、診断名だけで結婚を諦めてほしくありません。

もし人との付き合い方で困っているなら、まずは自分の特性を知ることから始めてみましょう。

必要であれば、医療機関や発達障害の相談支援機関など、専門家のサポートを受けることも一つの方法です。

そして婚活では、あなたのことを一人で抱え込まなくて大丈夫です。

「こんなことを相談していいのかな。」

と思うような小さな悩みでも構いません。

むしろ、困ったときに相談できることは、婚活において大きな強みです。

私たちカウンセラーは、完璧な人を作るためにいるのではありません。

あなたの苦手なことも含めて、「どうすればあなたらしく婚活できるのか」を一緒に考えるためにいます。

結婚を諦める前に、一度だけ考えてみてください。

「結婚できるか、できないか。」

ではなく、

「自分は、どんな人となら安心して一緒に暮らせるだろう。」

「そのために、自分にはどんな工夫が必要だろう。」

と。

その問いに向き合うことから、あなたの婚活は始められます。

あなたの人生は、診断名だけで決まるものではありません。

あなたにも、あなたに合った幸せの形があります。

焦らなくて大丈夫です。

一歩ずつで大丈夫です。

「結婚は無理かもしれない」と諦める前に、「自分に合う方法ならできるかもしれない」と考えてみてください。

その一歩を、私たちは一緒に考えていきたいと思っています。

ーーーーーーーーーーーーーー

まずは無料相談から♪

お気軽にご相談ください。

＜30歳～42歳特化＞

◆子どもを望む方専門👶

◆コスパ最強×IBJ婚夫婦が伴走👫

結婚はゴールではなく、人生の新たなスタート!!

あなたが将来、幸せになりますように心を込めて。

＜著者プロフィール＞

大沢さくら

ゆりあい結婚相談所

IBJ AWARD受賞カウンセラー

・26歳で結婚相談所へ入会

・3ヶ月で100名とお見合い

・活動6ヶ月で成婚退会

・結婚・出産・育児を経験し、現在は2児の母

・夫婦で「ゆりあい結婚相談所」を運営

・数百名以上の恋愛・婚活相談をサポート

・理想の結婚生活から逆算した婚活を提案

・365日スピーディーなレスポンスを徹底

・戦略的な婚活メソッドで短期成婚をサポート

「結婚すること」がゴールではなく、その先の幸せな結婚生活まで見据えたサポートを大切にしています。

一人ひとりに合った婚活戦略で、最短で理想のパートナーと出会えるよう全力で伴走します。