コロナ・ショックを「災い転じて福となす」方法。　#197

目標を立ててがんばったから、今の私の幸せと成功がある！

こんにちは。
東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」
カウンセラーひろです。
きょうの「婚活一日一善」をお送りします。


将来、2020年という年は間違いなく、
コロナ・ショックと一緒に記憶されます。

それから、東京オリンピックが
延期になった年とも記憶されそう。

これを、いい意味で使わない手はありませんよね。

今年を、あなたの人生のエポック・メーキングな年として記憶するために。

そのためにはなにができるかですよね？
わたし達夫婦が、
メンターから習ったやり方を、
読者の皆さんにも伝授しますね。
ぜひやってみてください。

まず、「10年後のわたし」を想像してみます。

10年後、あなたは何歳ですか？
どうなっていたいですか？

想像力を働かせて、
できるだけ具体的に想像してみます。

ここが大切なポイントなのですが、
「個人・仕事（キャリア）・健康」
3つの項目でチャレンジしていきます。

この3つが1セットになっているのがツボで、続けられるコツなんです。

◎「10年後のわたし」
・個人
・仕事（キャリア）
・健康

なかなか想いつかない方は、
ちょっとゲーム感覚で、
10年後のわたしから現在を振り返ってみます。

2030年のわたしから見て。
2020年、コロナの年。
社会全体が大変だった。

「あの年の後半に、
目標を立てて、がんばった。
だから、今のわたしの幸せと成功がある！」

実感と共に、そう想えるように、
次の目標を立てましょう。

こうなっていたいというビジョンを、
想い描きます。
まだはっきりしない方は、
ざっくりした願望でも良いと思います。
想い描いてみることが大事です。

2020年12月末までに、達成していたい事は？

次は、いよいよ、
2020年内に具体的にやれること、
やりたいことを決めてみてくださいね。

◎「2020年12月末までに、達成していたい事」
・個人
・仕事（キャリア）
・健康

毎日続けられる目標にすること、
一歩踏み出してみることが大事ですよ。
欲張らずに、各2〜3個の方が良いです。

次は、
では、なにから始めますか？
さいしょの一歩は？

・個人
・仕事（キャリア）
・健康

今日から1ヶ月以内に、
始められる事を書いてみます。

さいしょの10年後のビジョンが、
どうしても想像できなかった方は、
この2020年の達成目標から、推論して
「2030年のわたし」を想像してみると、
楽に想い描けたりするので、
ぜひトライしてみて下さいね。

パートナーや家族と共有するのもオススメです。
効果が大きいと思いますよ。

あしたは、会員さんの事例を紹介しますので、
ご参考までに。

（つづきは次回）


おまけ：
ビジョンの定義をご存知ですか？

創造性にあふれ、
高い意識のレベルに身を任せた状態。

自分自身を与えつくし、
肯定的な未来が現在を動かしていくこと。
また、それを生きている状態、体験している状態。

「ビジョン」の定義の出典：
チャック・スペザーノ博士の著作から。

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