「Zoomで自分を好きになる会」開催。　#185

「変化にマイナスはない」という 重要な命題について。

こんにちは。
東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーひろです。
きょうの「婚活一日一善」をお送りします。


「Zoomで自分を好きになる会」を開催しました。
3回目のきのうのテーマは、
「意欲〜意欲を持てないあなたに贈るストーリー」。

やりたいことがあるのに、一歩を踏み出せない。
そういうことが多いですよね。

その実現を、本気では望んでいないのかも？
あるいは自分は意志が弱いのか？
そう思い知らされることがいっぱいあります。

ここで大切なことは反省よりも、意欲です。
最初の一歩というのは、意欲のこと。
意欲を持てないのには、それなりの理由があるはず。

３人ごとのグループに別れて、
ディスカッションしてみました。
出た理由はというと。

・継続がむずかしい、と初めからあきらめかけている
・人との比較がある。自分には大したことがやれない
・途中で止めたら、復活するのがむずかしい

・自分は短距離走者。長距離走者にはなれない
・シミュレーションできないことは対応できない
・不得意なことは義務感からになってしまう

・動かなきゃ良かったと、後悔することの方が多い
・初めから失敗を恐れている。挫折感が増すだけ
・主体的に動くのがめんどくさい

・現状でがまんできるなら、現状維持でOK
・労力と得られるメリットとを、天秤に掛けてしまう
・人と深く関わるのが怖い

・たとえば、転職だと、変化への恐れが加齢とともに増して、可能性の幅が狭まっている

「なにも知らない若い頃はできた。」
「動いての最悪の結果よりは、現状維持のほうがマシだ。」

このまとめのような意見には、
みなさん 深くうなずき、
賛同者が多かった印象です。

やはり問題は、
「なにを恐れているのか？」ですよね。
くり返しくり返し、

自分に問う必要が有りそうです。

答えのひとつは、
「後悔を恐れている」わけですが、
では後悔ってなんでしょうね？

そんな疑問も湧いてきました。
みんなで考えてみることに。
なにを後悔するのが嫌なのだろう？

他の人と比べてしまうのは、
社会的なプレッシャーがあるからでは？

「枠（フレーム）からはみ出すのを、
怖がっている？」

「一度はみ出して、失敗して、
傷つくのが、傷つけられるのが怖い。」

「自己イメージが関係してる？
自分はこういう人という。」

ここでホストから提案が。
この本に書いてある
「変化にマイナスはない」という
重要な命題についてです。

意欲が湧かないのは、「成功か失敗か」だけを問題にするから

意欲が湧かないのは、成功か失敗か
だけを問題にするから。

失敗への不安のほうが大きければ、
意欲が湧かないのは当然です。
失敗しないように努力すればするほど、
エネルギーが奪われてしまいます。 

婚活でいうと、成功つまり、
成婚というゴールだけを目指して、
そこで力を使い果たしてしまう人に似ています。 

成婚後に、入籍前に別れてしまうカップルに
起きていることは、こんな感じです。
住居や将来設計で、
意見のちがいが出ると、
調整するエネルギーを使い果たしてしまい、
ガス欠状態に。

「変化にマイナスはない」のです。 
体験したことにマイナスはない、
と言い換えることも可能です。

体験にマイナスはない。 

意見のちがい、価値観のちがいがわかって、
良かった。
自分の「こうしたい」がはっきりして、
良かった。 

そう思えると、学びにできます。
一歩踏み出して、良かった。
新しい体験ができて、良かった。 

次は失敗しないぞ、と学びにして、
初めから「こうしたい」をお相手に伝えて、
確認することができます。 

「こうしたい」が一致できる人と、
成婚できます。 

その実感をさらに落とし込むために、
「リフレーミング」の実習をしてみました。 

ひとりが「わたしは××な人です。」
たとえば、Aさん「わたしはズボラな人です。」
と言ったとします。 

すると、あとのふたり、BさんCさんが
「あなたはズボラな人なんですね。そして個性的な人でもありますね。」
と肯定形を付け加えて伝えるのです。 

考えすぎないで、インスピレーションを信じて、
直感でいうのがポイントです。

日頃からこういう言い方に慣れておくと、
ここぞという時に、
交際相手に伝えられると、
お相手のハートを射止めることが

できたりしますよ。

（つづきは次回） 

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