婚活アプリが助長する「自分が嫌いです」の正体

「いいね」が減るたび、自分まで否定された気がした

婚活アプリで活動していると、数字が気になってしまうことがあります。

「いいね」が減った。

マッチングしなくなった。

以前より反応が悪い。

年齢が一つ上がっただけで、急に世界が変わったように感じる方もいます。

30代後半のある女性も、そんな一人でした。

面談で開口一番、

「私には、もう価値がないんでしょうか。」

と涙ぐみながら話してくださいました。

その言葉は、お相手への悩みではありません。

いつの間にか、自分自身への評価になってしまっていたのです。

傷ついていたのは、人間性ではない

彼女は何度もプロフィールを書き直していました。

写真も変えました。

自己紹介文も工夫しました。

それでも数字は思うように伸びません。

だから、

「私という人間が否定されている。」

そう感じてしまったのも無理はありません。

でも、本当にそうでしょうか。

婚活アプリは、多くの人と効率よく出会うための仕組みです。

年齢や居住地、条件などで検索され、表示される順番も決まります。

つまり、まず見られているのは「あなた」という人ではなく、プロフィールという入口なのです。

数字が伸びないからといって、人間としての価値まで否定されたわけではありません。

商品を選ぶ場所と、人を知る場所は違う

そこで私は彼女に、こんな話をしました。

「アプリは、人を選びやすくする仕組みなんです。」

条件を比べ、写真を見比べる。

短時間で判断する。

その仕組み自体が悪いわけではありません。

ただ、その世界に長くいると、自分まで商品になったような感覚になることがあります。

そして、「選ばれなかった」という事実を、「自分には価値がない」と受け止めてしまうのです。

でも、本来の人間関係はそうではありません。

一緒にいて安心できるか。

笑い合えるか。

困ったとき支え合えるか。

そうしたものは、画面の中だけでは分かりません。

仲人が最初にするのは「評価」ではなく「整理」

相談所へ来られた彼女に、私は最初から条件の話はしませんでした。

代わりに、

「最近、一番つらかったことは何ですか。」

と尋ねました。

話を聞いていくと、傷ついていたのは年齢でもプロフィールでもありません。

「数字で自分を見続けてしまったこと」だったのです。

だから私たちは、まず気持ちを整理します。

婚活がうまくいかない理由を探す前に、どんな見方で自分を評価しているのかを一緒に見つめ直します。

それが、次の出会いへ向かう土台になるからです。

「等身大の自分」は、数字では決まらない

その後、彼女は相談所で活動を始めました。

プロフィールだけでは伝わらなかった笑顔や、相手を思いやる会話。

自然な気遣い。

お見合いでは、そうした魅力が少しずつ伝わっていきました。

数か月後、彼女は真剣交際へ進み、こう話してくれました。

「私は価値がなかったんじゃないんですね。」

「価値が伝わる場所を選べていなかっただけでした。」

婚活には、自分を数字で競う場所もあります。

でも、人生のパートナーを見つけるためには、人柄が伝わる場所も必要です。

その違いを知ることが、婚活で自分を見失わないための大切な一歩なのです。

ワーク：

もし今、婚活アプリの数字に心が揺れているなら、一度だけ考えてみてください。

あなたが落ち込んでいるのは、本当に「あなた自身」を否定されたからでしょうか。

それとも、一つの仕組みの中で期待した結果が得られなかっただけでしょうか。

婚活は、自分の価値を証明する場ではありません。

人生を一緒に歩める一人と出会うための活動です。

その目的を思い出せたとき、数字に振り回されていた心も、少しずつ落ち着いてくるはずです。

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