今日好きスウォン編メンバーと婚活｜好意は遠慮の霧に消える

『今日、好きになりました。スウォン編』は、ABEMAで2026年10月19日（月）21時に配信が始まった、今日好きシリーズの最新作です。舞台は韓国のスウォン。第1話が婚活に教えてくれるのは、好意は遠慮した瞬間に相手から見えなくなる、ということです。

こんにちは。恋愛心理研究家の関口美奈子です。

恋でいちばん伝わらない優しさは、遠慮です。

「迷惑かもしれないから」と引いた一歩は、あなたの中では思いやりでも、相手の目にはたいてい「興味がない」と映ります。

現役高校生たちの「恋の修学旅行」を追う、おなじみのシリーズです。

第1話を見ていて、私が婚活中の方にいちばん届けたいと思ったのは、恋のかけひきではありませんでした。

会いたい人がいると口にすること。前の旅で遠慮した人が、今度は自分から動くと決めること。気持ちに区切りをつけるとき、相手にエールを渡すこと。

どれも、お見合いや仮交際でそのまま使える「好意の伝え方の型」です。

今日は、スウォン編がいつから、どこで、誰が参加しているのかを公式発表と報道で確認できた範囲で整理したうえで、第1話から見えた好意の伝え方と、婚活での脈ありの見え方を心理学でお話しします。

出演しているのは高校生の皆さんなので、一人ひとりを評価するのではなく、番組から学べる行動の型として扱います。誰と誰が成立するかの予想もしません。

※この記事は、2026年10月23日時点の公式発表と報道、ABEMA『今日、好きになりました。スウォン編』第1話（2026年10月19日配信）までの内容をもとに書いています。第1話の内容にふれますので、まだご覧になっていない方はご注意ください。

この記事の結論

・『今日、好きになりました。スウォン編』は、ABEMAで2026年10月19日（月）夜9時に配信開始。報道では毎週月曜21時からの放送で、舞台は韓国・スウォンです。

・メンバーは、継続のみさきさん・けいさん、新メンバー7人の計9人で出発し、第1話で夏休み編2026から継続のみのりさんが合流しました。何話までか、結果がいつわかるかは、10月23日時点で公式に発表されていません。

・心理学の研究では、人は自分の遠慮を「断られるのが怖いから」と説明する一方、相手の遠慮は「自分に興味がないから」と読みやすいことがわかっています。好意は、遠慮の霧の中では消えてしまいます。

・婚活で好意を伝えるコツは、熱量より「宛先の明確さ」。誰に会いたいのか、どんな関係を作りたいのかを、小さく具体的に言葉にする人ほど、脈ありが相手に届きます。

この記事を書いた人：関口美奈子（恋愛心理研究家・作家）

著書『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』。KADOKAWAほかより刊行し、中国・韓国・台湾で翻訳出版。TBS「王様のブランチ」のBOOKランキングにも掲載されました。結婚相談所エースブライダルを主宰し、のべ3万人以上の男女と向き合ってきた経験と心理学から書いています。

今日好きスウォン編はいつから？配信日と時間は？

2026年10月19日（月）夜9時から、ABEMAで配信が始まりました。

ABEMAのプレスリリースと報道で確認できる事実は、次のとおりです。

① 番組名は『今日、好きになりました。スウォン編』。略して「今日好き」と呼ばれるシリーズの最新作

② 初回は2026年10月19日（月）夜9時。報道では毎週月曜21時からの放送とされています

③ 配信はABEMA。第1話は無料の見逃し配信も案内されています

④ テーマは、現役高校生の「恋の修学旅行」。限られた日数の旅の中で、恋と青春を追います

⑤ スタジオで見守る「恋愛見届け人」は、井上裕介さん（NON STYLE）、かすさん、大友花恋さん、中川大輔さん

参加メンバーは、前作『タカオ編』の最終話（10月12日配信）の中で発表されました。

スウォン編の舞台とメンバーは？

舞台は韓国のスウォン（水原）。世界遺産があり、ドラマや映画のロケ地としても知られる街です。

報道では、ソウルの南およそ30キロにある、世界遺産とグルメの観光都市として紹介されています。

旅の日数は、報道では2泊3日とされています。

発表されたメンバーは、継続2人と新メンバー7人の計9人です。学年と出身は、公式リリースに書かれているとおりに載せます。

・継続メンバー：みさきさん（高校3年生／東京）、けいさん（高校2年生／東京）

・新メンバー（女子）：せいらさん（高校2年生／東京）、まことさん（高校1年生／福岡）、おとはさん（高校2年生／福岡）

・新メンバー（男子）：りひとさん（高校2年生／埼玉）、とあさん（高校3年生／神奈川）、のあさん（高校2年生／大阪）、こたろうさん（高校1年生／茨城）

みさきさんは前作『タカオ編』から、けいさんは『夏休み編2026』『タカオ編』から続けての参加です。

リリースの時点では、まだ明かされていない女子メンバーがいると予告されていました。

そして第1話で、『夏休み編2026』から継続のみのりさんが旅に合流しています。

スウォン編は何話まで？結果はいつわかる？

2026年10月23日の時点で、スウォン編の全話数と最終話の配信日は、公式には発表されていません。

そのため、この記事では「何話まで」「いつ結果がわかる」を断定しません。

シリーズでは旅の最後に告白の場面が用意されるのが恒例ですが、スウォン編でどう進むかは、配信を待ちましょう。

最新の配信予定は、ABEMAの番組ページで確認するのが確実です。

結果を先に知りたい気持ちはよくわかります。

でも婚活の視点で見ると、この番組のいちばんの学びは結末より途中にあります。

「好き」をどう差し出したか。その差し出し方が、相手にどう届いたか。そこを見ていくと、お見合いや仮交際での迷いがずいぶん軽くなるはずです。

スウォン編1話では何が起きた？

第1話は、継続メンバーそれぞれの「気持ちの整理」と「新しい一歩」が中心に描かれました。報道で確認できた場面を整理します。

① みさきさんが、けいさんを2ショットに誘う

みさきさんは前回の旅から温めてきた気持ちを伝え、けいさんが前回一生懸命に応えてくれたことに感謝を伝えました。

報道によると、みさきさんは「一途って、素敵なところだと思います」「勇気もらったから、私も勇気をあげたいなって」と話し、今回はそれぞれ頑張ろうとエールを送り合っています。前回のアピールのオマージュとして、けいさんの背中に指で文字を書く場面もありました。

② けいさんは「会いたい人がいる」と旅に来た

けいさんは継続の理由を「会いたい人がいるからです」と語り、その相手がみのりさんであることを明かしました。けいさんにとっては今回で3回目の旅です。

③ 世界遺産の城が見えるレストランで、みのりさんが登場

ランチの場面で、継続メンバーとしてみのりさんが合流しました。けいさんは再会を素直に喜び、すぐに2ショットに誘っています。

報道によると、みのりさんは前回の旅で、迷惑になるかもしれないという遠慮から思うように動けなかったことを振り返り、今回は後悔しないように自分から行動したいと考えて継続を決めたと語っています。

④ ほかのメンバーも、気持ちを言葉にし始める

とあさんもみのりさんに「継続、来てほしかったです」と伝え、けいさんの動きを見て「誘うわ、次」と話しています。

また、りひとさんは「一緒に夢を応援してくれる彼女がほしい」と、自分が望む関係をまっすぐ言葉にしていました。

まだ旅は始まったばかりです。

それでも第1話だけで、「好意を伝える人」と「関係を言葉にする人」が何人も登場しました。ここからは、その行動の型を婚活に置き換えていきます。

なぜ「遠慮」は好意を消してしまうの？

遠慮は、自分には「怖いから」と見えていても、相手には「興味がないから」と見えてしまうからです。

心理学者のヴォラウアーとラトナーは、恋愛の「最初の一歩」をめぐって6つの研究を行いました（Vorauer & Ratner, 1996）。

参加者は、自分が動けない理由を「断られるのが怖いから」と説明しました。ところが同じ状況で相手が動かないと、その理由を「自分に興味がないから」と受け取りやすかったのです。

お互いが同じ理由で止まっているのに、相手の沈黙だけを「脈なし」と読んでしまう。二人とも好意があるのに、どちらも一歩を出せないまま終わる。

二人のあいだに遠慮の霧が立ちこめると、あなたの好意も、相手の好意も、どちらもぼやけて見えなくなります。

霧を生んでいるのは、相手の冷たさではなく、お互いの「断られたくない」という同じ気持ちです。

さらにやっかいなのは、霧の中にいる本人は「自分はちゃんと伝えている」と思いやすいことです。

ヴォラウアーらの別の研究では、断られる不安が強い人ほど、自分の控えめなアプローチが実際よりはっきり好意として伝わっていると思い込みやすいことが示されました（Vorauer, Cameron, Holmes & Pearce, 2003）。

研究者は、不安の強い人が「相手は自分のためらいも考えに入れて読み取ってくれるはず」と期待してしまうことが一因だと考えています。

婚活の現場でも、まったく同じことが起きます。

「仮交際で毎回楽しかったと伝えていたのに、真剣交際の話が出ないまま終わった」。

よく伺うと、伝えていたのは「楽しかったです」だけで、「また会いたい」「あなたともっと話したい」という宛先のある言葉は、一度も出ていなかった。こういうことが、本当に少なくありません。

第1話でみのりさんが語った、今回は後悔しないように自分から動きたいという決意は、まさに霧の中から一歩出ようとする選択です。

遠慮していた自分を責めるのではなく、次は自分から動くと決める。この切り替えは、大人の婚活にもそのまま必要です。

好意の伝え方は？スウォン編1話から見えた4つの型

好意は、大きさより「宛先」がはっきりしているほど届きます。第1話から見えた型を4つにまとめます。

① 「会いたい人」を、自分から言葉にする

けいさんは、旅の理由を「会いたい人がいるからです」と言葉にしました。

好意を伝えるとき、何をするかより先に、「誰に向けたものか」がはっきりしていることが大切です。

スピードデートを使った研究では、特定の相手にだけ強い好意を向けた人は、その相手からも好意を返されやすい一方で、誰にでも同じように好意を示す人は、かえって相手から選ばれにくいことがわかりました（Eastwick, Finkel, Mochon & Ariely, 2007）。

「あなたに」という特別さが、好意の価値を決めるのです。

婚活の場面：仮交際で複数の方と会っていても、目の前の相手には「あなたと話していると」という主語で気持ちを伝えます。

「楽しかったです」だけで終わらせず、「〇〇さんと話していると、時間があっという間でした」と名前を入れる。それだけで、好意は霧から一歩出てきます。

② 遠慮より、「後悔しない一歩」を選ぶ

前回の遠慮を振り返り、今回は自分から動くと決めたみのりさんの選択は、婚活で動けなくなっている人の背中を押してくれます。

ヴォラウアーらの研究が示すように、あなたが動かないとき、相手はそれを「興味がない」と読みがちです。

遠慮は相手を守っているつもりで、実は相手から「選ばれている実感」を奪っています。

婚活の場面：お見合いのあと、交際に進みたいと思ったら、迷わず担当カウンセラーに「ぜひお願いします」と伝えます。IBJでは、お見合いの結果はできれば当日中、遅くとも翌日の午後1時までに担当カウンセラーへ伝えるのがルールです。

仮交際でも、次のデートの誘いを相手任せにしない。「次は私から行きたいお店を提案してもいいですか」と小さく先に動く。その一歩が、霧を晴らします。

③ 自分が作りたい関係を、具体的に言う

りひとさんの「一緒に夢を応援してくれる彼女がほしい」という言葉は、好きなタイプを外見や条件ではなく、「どんな関係を作りたいか」で語っています。

この伝え方は、婚活でとても強い力を持ちます。

「優しい人がいいです」では、相手は自分が当てはまるのかどうかわかりません。けれど「お互いの仕事を応援し合える関係がいいです」と言われると、相手は自分がその関係に入れるかを具体的に想像できます。

婚活の場面：お見合いで「どんな方がタイプですか」と聞かれたら、条件ではなく関係で答えてみてください。

「休みの日に、それぞれの好きなことを話して聞き合えるような関係がいいなと思っています」。

相手がうなずいたり、自分の話を始めたりしたら、それは脈ありの小さな合図です。

④ 区切りをつけるときは、エールを渡す

みさきさんは、前回の旅から温めてきた気持ちを伝えたうえで、感謝とエールを送り、自分も新しい一歩を探すと話しました。

婚活では、すべての出会いが交際に進むわけではありません。

IBJでは、交際のお断りは本人同士ではなく担当カウンセラーを通して伝えるルールです。直接言葉を交わせない分、最後のデートの態度や、カウンセラーに託す言葉に、その人の品格が出ます。

婚活の場面：仮交際を終えると決めたら、カウンセラーに「〇〇さんには本当によくしていただきました。感謝していますとお伝えください」と添えてください。

相手を否定せずに区切る経験は、次のご縁での好意の伝え方を必ず軽くしてくれます。

婚活で脈ありはどう見える？相手の好意を読み違えないコツは？

脈ありは、たいていあなたが思っているより出ています。見落としの原因は、相手の好意の少なさより、自分の自信のなさです。

初対面の会話を調べた研究では、人は会話のあと、相手が自分をどれくらい好きか、どれくらい楽しんでいたかを、実際より低く見積もる傾向がありました（Boothby, Cooney, Sandstrom & Clark, 2018）。

研究者はこのずれを「ライキング・ギャップ（好かれ具合の見積もり違い）」と呼び、寮で暮らす大学生の関係では数か月続いたことも報告しています。

つまり、お見合いのあと「たぶん楽しくなかっただろうな」と感じても、それは相手の本音ではなく、あなたの見積もり違いかもしれないのです。

婚活で見るべき脈ありの合図は、次の4つです。

① 質問が「あなた」に向いて戻ってくる

お見合いで、相手があなたの答えに「それって、どうしてですか」と続けて聞いてくれる。話題を自分の話に引き取らず、あなたの話の続きを聞きたがる。これは、関心の宛先があなたに向いている合図です。

② 次の約束が、具体的な形で出てくる

仮交際で「今度〇〇に行きませんか」と、場所や時期のついた誘いが出てくる。漠然とした「また機会があれば」ではなく、日付に近い言葉が出るほど脈ありです。

③ あなたの小さな話を覚えている

前回のデートで話した仕事の予定や、好きな食べ物を、次に会ったときに相手が持ち出してくれる。記憶は、関心の量をそのまま映します。

④ LINEの返事に、相手からの問いかけが入る

返信の長さより、文末に相手からの質問があるかを見てください。会話を自分から終わらせない人は、あなたとのやり取りを続けたいと思っています。

脈なしと誤読しやすいケースは？

相手もまた、遠慮の霧の中にいるかもしれません。脈なしと決めつける前に、次の3つを確かめてください。

① 相手から誘ってこない＝興味がない、とは限らない

ヴォラウアーとラトナーの研究どおり、相手もあなたと同じように「断られたらどうしよう」と止まっている可能性があります。

2回会って相手から誘いがないなら、まずはあなたから小さく誘ってみる。それで反応が明るければ、霧はもう晴れ始めています。

② 口数が少ない＝つまらなかった、とは限らない

緊張すると言葉が減る人はたくさんいます。会話のあとの「楽しくなかったかも」は、実際より悪く見積もられやすい印象です。

お見合いの結果が交際希望なら、それが何よりの答えです。

③ 熱量が控えめ＝本気じゃない、とは限らない

真剣な人ほど、相手の気持ちを確かめるまでは慎重になります。

IBJの仮交際は、目安1か月から1か月半ほどの期間をかけて、できるだけ週に1回会いながらお互いを知っていく段階です。最初の数回の温度だけで判断せず、会うたびに宛先のある言葉が増えているかを見てください。

相手の気持ちがどうしても読めないときは、担当カウンセラーに相談してください。相談所では、カウンセラー同士で連絡を取り合いながら、お相手の気持ちを確認することもできます。

エースブライダルでも、「好意をどこまで伝えていいのかわからない」「相手の反応が脈ありなのか読めない」というご相談をたくさんお受けしています。

霧の中で一人で迷う前に、無料相談で今の状況をそのまま聞かせてください。

婚活のアピールでやってはいけないことは？

いちばん避けたいのは、霧を晴らそうとして、相手の歩幅を無視してしまうことです。

① 番組のテンポを、そのまま婚活に持ち込む

今日好きは、限られた日数の旅だからこそ、気持ちが一気に動いていきます。

婚活の仮交際は、1か月から1か月半ほどかけて相手を知る段階です。会って2回目で真剣交際を迫るのは、好意の伝え方ではなく、相手の時間を奪うことになります。

② 誰にでも同じ熱量で好意を配る

仮交際を並行していると、つい全員に同じ定型文を送りたくなりますよね。

でも、特別さのない好意は届きにくいもの。一人ひとりに、その人との会話の中身が入った一言を返してください。

③ ルールを飛び越えて距離を縮めようとする

IBJでは、お見合いの当日に本人同士で連絡先を交換することは禁止されています。連絡先の交換は、仮交際が成立してから担当カウンセラーを通して行います。交際期間中の旅行や婚前交渉も禁止です。

ルールの中で誠実に伝える人のほうが、結果として信頼されます。

好意を伝える会話とLINE、どう言えばいい？例文は？

宛先と、次の一歩が入った短い言葉がいちばん届きます。場面別に例文をお渡しします。

お見合いの終わり際：

「今日は〇〇さんの旅行のお話が本当に楽しかったです。続きをまた聞かせてもらえたらうれしいです」

仮交際1回目のデートのあと（LINE）：

「今日はありがとうございました。〇〇さんが教えてくれたお店、今度一緒に行ってみたいです。来週の週末はご都合いかがですか？」

相手から好意をもらったとき（LINE）：好意は照れて流さず、同じ温度で宛先を返します。

「また会いたいって言ってもらえて、すごくうれしかったです。私も同じ気持ちでした」

担当カウンセラーへの相談：

「〇〇さんとは仮交際で3回お会いしました。私はもっとお会いしたいと思っているのですが、気持ちの伝え方が控えめすぎるかもしれません。お相手の様子を伺いつつ、次の進め方を一緒に考えていただけますか」

どの例文にも、相手の名前か、相手との具体的な出来事が入っています。

それが、遠慮の霧の中から好意を取り出す、いちばん確かな方法です。

好意をまっすぐ渡せる人の器とは？

断られる怖さを抱えたままでも、相手が選ばれている実感を先に渡せる人です。

遠慮は、自分を守る盾にもなります。

動かなければ、断られることもありません。けれどその盾は、相手から「自分は望まれている」という安心まで遠ざけてしまいます。

第1話でみさきさんが、自分の気持ちに区切りをつけながら相手にエールを渡したこと。みのりさんが、遠慮した過去を振り返り、今度は自分から動くと決めたこと。

どちらも、相手の気持ちを大切にしながら、自分の気持ちからも逃げない選択でした。

先に与える余裕を持ち、相手の可能性を信じて、自分の好意に名前をつけて差し出す。

結果がどうなっても、その人の誠実さは相手の記憶に残ります。

遠慮の霧を自分から晴らせる人。それが、婚活で選ばれ続ける持てる人の器だと、私は思います。

よくある質問

Q．今日好きスウォン編はいつから配信？

A．ABEMAで2026年10月19日（月）夜9時に配信が始まりました。報道では毎週月曜21時からの放送とされています。最新の配信予定はABEMAの番組ページで確認してください。

Q．今日好きスウォン編のメンバーは？

A．継続のみさきさん、けいさん、新メンバーのせいらさん、まことさん、おとはさん、りひとさん、とあさん、のあさん、こたろうさんの9人で出発しました。第1話で、夏休み編2026から継続のみのりさんが合流しています。

Q．今日好きスウォン編は何話まで？結果はいつわかる？

A．2026年10月23日時点で、全話数と最終話の配信日は公式に発表されていません。結果は、今後の配信で明らかになります。この記事では成立の予想はしていません。

Q．婚活で好意を伝えるのは、早すぎると引かれる？

A．好意そのものより、伝え方の重さが問題になります。「また会いたいです」「〇〇さんと話すのが楽しいです」のような小さく具体的な好意は、早い段階から伝えて大丈夫です。真剣交際を迫るような重い言葉は、相手の歩幅を見ながらにしましょう。

Q．相手から誘ってこないのは脈なし？

A．そうとは限りません。研究では、人は相手が動かない理由を「興味がないから」と読みやすい一方、自分が動けない理由は「断られるのが怖いから」と考える傾向があります。まずはあなたから小さく誘ってみて、その反応で判断してください。

Q．仮交際で複数の人と会っていると、好意を伝えにくい……

A．IBJの仮交際は複数の方と並行できるので、その段階で好意を伝えるのは自然なことです。ただし定型文を全員に送るのではなく、一人ひとりとの会話の中身を入れた言葉で伝えてください。真剣交際に進むときは、お相手を一人に絞ります。

Q．恋愛経験が少なくても、結婚相談所で交際に進める？

A．進めます。相談所では、お見合いの申し込みから交際の進め方まで、カウンセラーと相談しながら進められます。エースブライダルでは、恋愛経験ゼロから入会した方のうち98%が交際に進んでいます（※結婚相談所エースブライダルの実績。集計期間2025年1月〜2026年9月26日、仮交際を含む）。

参考にした研究・資料

・ABEMA（PR TIMES）「『今日、好きになりました。』シリーズ10月19日（月）夜9時より新シリーズ『今日、好きになりました。スウォン編』がスタート」（2026年10月16日）https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000004121.000064643.html

・ABEMA VISIONS「シリーズ最新作『今日、好きになりました。スウォン編』の放送スタート」（2026年10月19日）https://times.abema.tv/visions/articles/-/10281678

・モデルプレス「『今日好き』スウォン編、男女9人プロフィール」（2026年10月15日）https://mdpr.jp/news/detail/4859106

・Real Sound テック「『今日好き スウォン編』1話」（2026年10月20日）https://realsound.jp/tech/2026/10/post-2557926.html

・シネマカフェ「『今日、好きになりました。スウォン編』スタート、みのり継続で早くも波乱の予感？」（2026年10月21日）https://www.cinemacafe.net/article/2026/10/21/113495.html

・Vorauer, J. D., & Ratner, R. K. (1996). Who's going to make the first move? Pluralistic ignorance as an impediment to relationship formation. Journal of Social and Personal Relationships, 13(4), 483-506.

・Vorauer, J. D., Cameron, J. J., Holmes, J. G., & Pearce, D. G. (2003). Invisible overtures: Fears of rejection and the signal amplification bias. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 793-812.

・Eastwick, P. W., Finkel, E. J., Mochon, D., & Ariely, D. (2007). Selective versus unselective romantic desire: Not all reciprocity is created equal. Psychological Science, 18(4), 317-319.

・Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, M. S. (2018). The liking gap in conversations: Do people like us more than we think? Psychological Science, 29(11), 1742-1756.

・IBJ「結婚相談所の仮交際（プレ交際）って何？」https://www.ibjapan.com/marriage/p_7720/

・IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」https://www.ibjapan.com/success/manners/

好意は、心の中で温めているだけでは、相手には存在しないのと同じです。

名前を呼ぶ、次の約束を自分から差し出す、作りたい関係を言葉にする。その小さな一歩が、二人のあいだの霧を晴らしていきます。

伝え方に迷ったら、どうぞ一人で抱えずにご相談ください。

恋愛経験ゼロから入会した方のうち98%が交際に進んでいます（※結婚相談所エースブライダルの実績。集計期間2025年1月〜2026年9月26日、仮交際を含む）。

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この記事を書いた人

関口美奈子（せきぐち みなこ）

恋愛心理研究家・作家。結婚相談所エースブライダルとメンズ眉毛サロンWinsome（新宿・吉祥寺・高円寺）を運営。のべ3万人以上の男女と向き合ってきた現場経験と心理学をもとに恋愛・結婚・人間関係・コミュニケーションを執筆し、自治体や企業、官公庁でも講演。著書はKADOKAWAほかより刊行、中国韓国台湾で翻訳出版。

公式サイト https://sekiguchiminako.com/

著書：『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』