婚活のキスのタイミング｜雰囲気より「一拍の問い」
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こんにちは。恋愛心理研究家の関口美奈子です。
キスは、雰囲気で決まるものだと思われています。
でも婚活で、相手の心に安心として残るのは、雰囲気に任せなかったキスです。
「仮交際でキスをしてもいいの？」「真剣交際に入ったのに、彼がキスをしてこない」「急に顔が近づいてきて、どう断ればよかったのか今も迷っている」
男女どちらからも多くいただくご相談です。うまくいかなかったお話は、たいてい同じところでつまずいています。
それは、キスの直前に、相手の気持ちを確かめる「一拍の問い」がなかったことです。
この記事の結論
・婚活のキスは、仮交際では控えめが基本です。真剣交際に進み、お互いの気持ちを言葉で確かめ合い、信頼ができてからで遅くありません。
・IBJの公式ページでは、キスそのものについての明確な決まりは確認できませんでした。一方で、初デートで無理やり手をつないだりボディタッチをしたりするのはNG、交際期間中の旅行や婚前交渉は禁止と明記されています。
・キスの前には、雰囲気に任せず、ひと言で相手の気持ちを確かめる「一拍の問い」を。聞くことは、ロマンスを壊すどころか、相手に安心を渡します。
・断るときは「いや」ではなく「いつなら」で答えると、関係を壊しません。迷いや困りごとは、担当カウンセラーに相談してください。
この記事を書いた人：関口美奈子（恋愛心理研究家・作家）
著書『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』。KADOKAWAほかより刊行し、中国・韓国・台湾で翻訳出版。TBS「王様のブランチ」のBOOKランキングにも掲載されました。結婚相談所エースブライダルを主宰し、のべ3万人以上の男女と向き合ってきた経験と心理学から書いています。
婚活のキスは、いつがいい？
婚活のキスは、真剣交際に進み、お互いの気持ちを言葉で確かめ合ってからが基本です。
結婚相談所の交際には、段階があります。
仮交際（プレ交際）は、お見合いのあと「もう一度会いたい」と思えたふたりが、お互いを知っていく期間です。複数の方と同時に交際することもできます。
真剣交際は、ほかのお相手との仮交際をすべて終えて、一人のお相手と結婚を前提にお付き合いする期間です（IBJ「婚活の流れ」より）。
この段階の違いが、そのままキスの考え方の違いになります。
仮交際は、相手がまだほかの方とも会っているかもしれない、そして自分の気持ちもまだ決まりきっていない時期です。
真剣交際は、「この人と結婚を考えたい」と、お互いが言葉にしたあとの時期です。
キスは、気持ちの答えが出たふたりのあいだで交わすほうが、どちらにとっても安心できます。
告白（真剣交際の申し込み）や、体の関係についてのIBJのルールは、こちらの記事でくわしくまとめています。
IBJの交際ルールでは、キスはどう扱われている？
IBJの公式ページを確認したところ、キスそのものについての明確な決まりは見つかりませんでした。
確認できたのは、次の内容です（IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」より）。
① お見合い後の初デートで良い雰囲気になったとしても、無理やり手を繋いだりボディタッチをしたりするのはNG
② 交際期間中の旅行や婚前交渉、金銭の授受・貸借は禁止
③ 「宿泊」「宿泊をともなう旅行」「婚前交渉」「同棲」などは、ルール上「成婚」とみなされる。ふたりで外泊や旅行をした場合や、婚前交渉の事実が明白になった場合は、成婚の意思の有無にかかわらず成婚とみなし、成婚退会の手続きとなる
ここから読み取れるのは、IBJが大切にしているのは「相手の気持ちを置き去りにしないこと」と「成婚前に一線を越えないこと」の2つだということです。
キスについて明文の決まりがないからといって、何をしてもいいという意味ではありません。
無理やりのボディタッチがNGとされている以上、相手の同意を確かめないキスは、婚活の場では避けるべきふるまいです。
また、所属する結婚相談所によっては、IBJのルールに加えて独自の方針を設けているところもあります。
迷ったら、担当カウンセラーに「キスについては、どう考えたらいいですか」と聞いてしまって大丈夫です。真剣に交際を考えている証拠です。
付き合う前（仮交際）のキスは、なぜ控えめがいい？
仮交際のキスは、相手の気持ちが見えにくい時期に、関係の印象を大きく動かしてしまうからです。
① 相手の心が、まだ「選んでいる途中」にある
仮交際では、お相手がほかの方と並行して会っていることもあります。こちらの気持ちが高まっていても、相手の心はまだ比べたり迷ったりしている途中かもしれません。
その段階でのキスは、好意としてではなく、答えを急かす合図として届いてしまうことがあります。
② 最初のキスは、相手の評価を左右しやすい
男女902人を対象にした国際的なオンライン調査では、女性は男性に比べて、恋愛関係の中でキスを重く見る傾向があり、「最初のキスが相手への魅力の感じ方に影響する」と答えやすいことが報告されています（Wlodarski & Dunbar, 2013）。
大学生1,041人を対象にした別の研究でも、女性はキスを、相手を見極める手がかりとして、また長く続く関係を始め、保ち、その状態を確かめる手段として、より重視していました（Hughes et al., 2007）。
つまり最初のキスは、ときめきの儀式である以上に、「この人はどんな人か」を確かめる場面にもなりやすいのです。
相手の気持ちが追いついていない仮交際で、雰囲気任せのキスをすれば、評価されるのはキスではなく、あなたの判断の仕方です。
なぜ「雰囲気に任せる」と危ういの？
自分の気持ちは、自分が思うほど相手に伝わっていないし、相手の気持ちも、こちらが思うほど読めていないからです。
心理学には「透明性の錯覚」という言葉があります。
人は、自分の内側の気持ちが、実際以上に相手に見抜かれていると思い込みやすい、という現象です。ギロビッチらの実験では、うそをついたときや、まずい飲み物を口にして嫌な気持ちを顔に出さないようにしたときに、人は自分の本心が周りに見抜かれている程度を、実際より大きく見積もっていました（Gilovich, Savitsky, & Medvec, 1998）。
キスの場面に置き換えてみましょう。
キスをしたい側は、「これだけいい雰囲気なんだから、相手も同じ気持ちのはず」と思い込みやすい。
キスをためらう側は、「戸惑っているのは顔に出ているから、きっと伝わっているはず」と思い込みやすい。
お互いが「伝わっているはず」と思ったまま顔が近づく。雰囲気任せのキスでいちばん多いすれ違いは、ここで起きています。
黙っていることは、同意ではありません。
固まってしまった、笑ってごまかした、驚いて動けなかった。それは「いいよ」ではなく、「どうしていいかわからない」かもしれないのです。
だから婚活のキスには、一拍の問いが要ります。
顔を近づける前に、いったん止まって、ひと言で聞く。そして、答えを待つ。
この一拍があるだけで、キスは「された」ものではなく、ふたりで「選んだ」ものに変わります。
キスの前の一拍の問い、どう聞けばいい？例文つき
いちばん誠実なのは、短く、相手が断りやすい形で聞くことです。
「聞いたら雰囲気が壊れる」という心配とは逆に、現場で伺うのはこんな声です。
「聞いてくれたから、安心して『うん』と言えた」「聞いてくれる人だから、この人なら大丈夫だと思えた」
一拍の問いは、相手の気持ちを確かめる言葉であると同時に、「あなたの気持ちを大切にする人です」という自己紹介にもなるのです。
まっすぐ聞く
「キスしてもいいですか？」
聞いたあとは、相手が答えるまで動かないことがポイントです。
気持ちを添えて聞く
「今日、〇〇さんと真剣交際に進めて本当にうれしくて。キスしてもいいですか？嫌だったら遠慮なく言ってくださいね」
理由と「断ってもいい」のひと言が一緒にあると、相手は本心で答えやすくなります。
その場ではなく、前もって話しておく
「真剣交際に入ったし、スキンシップのペースって、〇〇さんはどんなふうに考えてる？私は、ちゃんとお互いの気持ちを確かめながら進めたいなと思っていて」
キスの直前に聞くのが照れくさい方は、落ち着いて話せるカフェなどで、先にふたりのペースを話しておくのもおすすめです。こうしておくと、その日が来たときの一拍の問いも自然になります。
聞かれた側の答え方
うれしいときは、「はい」とひと言で十分です。
迷うときは、迷っていると言っていいのです。「うれしいけど、もう少しだけ待ってもらえますか」も立派な答えです。
聞く場所とタイミングの注意
夜遅くの帰り道、車の中、どちらかの自宅や個室は避けてください。
交際期間中は宿泊や婚前交渉が禁止されていますし、閉じた場所では、聞かれた側が断りにくくなります。
明るい時間の、人目のある落ち着いた場所で、別れ際に。一拍の問いは、相手がいつでも「いいえ」と言える場所でこそ意味を持ちます。
真剣交際に入ったら、キスのタイミングはどう見ればいい？
真剣交際に入ったから自動的に、ではなく、次の3つがそろってきたころが目安です。
① 「結婚を考えたい」と、お互いが言葉にしている
手続きだけでなく、本人同士が「〇〇さんと結婚を考えたい」と直接伝え合えているかを見てください。
② 手をつなぐなど、手前の段階が心地よくなっている
手をつないでいるとき、相手の会話や表情が自然なままでいられるかは、次の一歩の大切な手がかりです。
手をつなぐことにもまだ緊張が見えるなら、キスはもう少し先で大丈夫です。
③ 相手からも、近づきたい合図が出ている
次の約束を相手から提案してくれる、ふたりの将来の話を相手からも切り出してくれる。
合図が出ていても、それは「聞いていいよ」の合図であって、「黙ってしていいよ」の合図ではありません。最後はやはり一拍の問いです。
キスしてこない男性（相手）の心理は？
キスをしてこないのは、気持ちがないからではなく、あなたを大切にしたいからであることが多いです。
① 奥手で、断られるのが怖い
好きな気持ちが強いほど、「断られたら関係が壊れるかもしれない」と考えて動けなくなる方がいます。
デートの日程が先まで決まっている、将来の話をしてくれる。こうした様子があるなら、気持ちはちゃんと向いています。
② ルールを真面目に守ろうとしている
結婚相談所の交際ルールを、とても誠実に受け止めている方もいます。
無理なボディタッチはNG、交際中の婚前交渉は禁止。そのルールを知っているからこそ、「どこまでならいいのか」がわからず、手前で止まっているのです。
「結婚が決まるまでは、きちんとしていたい」という、あなたとの交際を雑に扱わない人のふるまいです。
③ あなたのペースを待っている
「女性から何か合図があるまでは」と、あえて委ねている男性もいます。
女性側がキスをしてこない場合も、同じように相手のペースを待っていることがあります。お互いが相手を待っているうちに、時間だけが過ぎてしまうのは、とてももったいないことです。
脈なしかどうか気になるときの見分け方
キスをしないことだけで判断せず、次の点を合わせて見てください。
・会う約束が、相手からも出てくるか
・あなたの話を覚えていて、続きを聞いてくれるか
・結婚後の話に、相手からも具体的な言葉が出るか
これがそろっているなら、キスがないのは慎重さの表れです。
反対に、会う間隔が空いていく、話が表面のままで深まらない、という状態が重なっているなら、キスの問題ではなく気持ちの距離の問題かもしれません。担当カウンセラーに相手の温度感を確かめてもらうのがおすすめです。
気になるときの確かめ方の例文
「〇〇さんといると、すごく安心します。スキンシップのペースって、〇〇さんはどう考えてるのかなって、少し気になっていて。私は〇〇さんのペースに合わせたいなと思ってます」
責める形ではなく、「あなたのペースを知りたい」という形で聞くと、相手も本音を話しやすくなります。
キスのペースや相手の気持ちは、一人で読み解こうとしなくて大丈夫です。
エースブライダルでは、仮交際や真剣交際の距離の縮め方も、お一人おひとりの状況を伺いながら一緒に考えています。
まずは無料相談で、今の状況をそのまま聞かせてください。
キスを断りたいとき、関係を壊さない言い方は？例文つき
断るときは「いや」ではなく、「いつなら」で答えるのがコツです。
キスを断ることに、罪悪感はいりません。そのうえで、「あなたが嫌なのではなく、今ではない」ということが伝わる言い方を選ぶと、関係はむしろ深まります。
そのために役立つのが、答えを「拒否」ではなく「時期」の話にすることです。
段階を理由にする
「聞いてくれてありがとう。うれしいです。でも、キスは真剣交際に進んでからにしたいなと思っていて」
仮交際中に聞かれたときは、これがいちばん角が立ちません。
自分の価値観として伝える
「〇〇さんのことを、ちゃんと好きになってからにしたいんです。今、その途中にいます」
相手の問題ではなく、自分の大切にしたい順番として伝えると、相手は否定されたと感じにくくなります。
代わりの好意を渡す
「今日はキスじゃなくて、手をつないで駅まで歩いてもいいですか？」
「次も会いたいです。来週の土曜日、空いていますか？」
断ったあとに、できることや次の約束を差し出すと、「関係は前に進んでいる」と伝わります。
その場で言えなかったとき
驚いて固まってしまった、うまく言葉が出なかった。そういうことは誰にでもあります。
その日のうちに、デートの振り返りと一緒に担当カウンセラーへ伝えてください。「次からは、確かめてから進めてほしい」という希望も、カウンセラー同士の連絡で届けてもらえます。本人に直接言いにくいことを預けられる窓口があるのは、結婚相談所の心強いところです。
困ったときは、はっきり断っていい
一度断ったのに何度も求められる、「普通はみんなしてる」と押される、断ったら不機嫌になる。
こうした場合は、やわらかく言う必要はありません。「ごめんなさい、今はしません」とはっきり伝えて、その日は早めに帰ってください。そして必ずカウンセラーに相談してください。
キスを断られたら、どう受け止めればいい？
「まだ」は終わりの返事ではなく、相手が本音を見せてくれた返事です。
一拍の問いをしたからこそ、相手は「まだ」と言えました。
聞かずにしていたら、相手は言えないまま我慢し、あとで静かに交際終了を選んでいたかもしれません。
断られたことは、一拍の問いがちゃんと働いた証拠です。
その場での返し方の例文
「わかりました。正直に言ってくれてうれしいです。〇〇さんのペースで大丈夫ですよ」
理由を聞き出す必要はありません。
そのあとのふるまい
・次に聞くのは、相手から近づいてくる合図が出てからにする
・断られたことを、LINEで蒸し返さない
一度「いいえ」を受け止めてもらえた人は、次に「はい」と言いやすくなります。
断られたあとのあなたの態度こそが、相手にとって「この人なら安心できる」と決める材料になるのです。
カウンセラーには、どう相談すればいい？
「何があったか」「自分はどう感じているか」「どうしたいか」の3つを、そのまま伝えれば大丈夫です。
進め方を相談したいとき
「〇〇さんと真剣交際に入って1か月ほどです。キスについて、どのタイミングで、どう確かめたらいいか迷っています。所属している相談所としての考え方も教えてください」
相手がしてこなくて不安なとき
「デートは楽しいのですが、スキンシップがまったくなくて、私に気持ちがないのかなと不安になっています。お相手の温度感を、それとなく確かめていただくことはできますか」
困った出来事があったとき
「前回のデートの別れ際に、確認なしで顔を近づけられて、驚いてしまいました。交際は続けたい気持ちもあるのですが、ペースを伝えてもらうことはできますか」
婚活のキスで、やってはいけないことは？
いちばん避けたいのは、相手が「いいえ」と言えない形でキスに持ち込むことです。
① 改札や車の中など、逃げにくい場所で迫る
人の流れに押される改札前や、ドアを開けにくい車内は、相手が身を引きにくい場所です。
② キスを、交際を続けるかどうかの条件にする
「キスもしてくれないなら」と気持ちを試すような言い方は、相手に我慢を強いることになります。
③ その先へ流れを進める
キスのあとに「もう少し一緒にいたい」と自宅などに誘うことは、交際期間中に禁止されている宿泊や婚前交渉につながる行為です。成婚の前に、ここは迷わず線を引いてください。
キスを待てる人は、何を持っている？
キスを待てる人は、「いいえ」を受け取れる器を持っています。
雰囲気に任せるキスは、一見すると大胆に見えます。
でも実際は、「答えを聞く勇気」を省いた、いちばん臆病なキスなのかもしれません。
持てる人は、自分のときめきより先に、相手の安心を差し出します。
答えが「まだ」でも機嫌が変わらない。待つあいだも、デートを心から楽しんでいる。
相手の「いいえ」を受け止められる人のところにだけ、相手の「はい」は迷わず届きます。
結婚は、これから先、何千回も相手の気持ちを確かめながら暮らしていくことです。
最初のキスの前に一拍置けた人は、その先の暮らしでも、相手の心に一拍置ける人です。
婚活で見られているのは、キスの上手さではありません。キスの前の、ほんの一秒の誠実さなのです。
よくある質問
Q．付き合う前（仮交際）にキスをしてもいいですか？
A．仮交際は、お互いを知る期間で、複数の方と並行して交際している場合もあります。相手の気持ちが見えにくい時期なので、キスは控えめにするのが基本です。気持ちが高まったら、まず言葉で好意を伝え、真剣交際に進んでから考えても遅くありません。
Q．IBJの結婚相談所で、キスはルール違反になりますか？
A．IBJの公式ページでは、キスそのものについての明確な決まりは確認できませんでした。ただし、初デートで無理やり手を繋いだりボディタッチをしたりするのはNGとされ、交際期間中の旅行や婚前交渉は禁止です。所属する相談所の方針もあるので、迷ったら担当カウンセラーに確認してください。
Q．真剣交際に入ったのに、彼がキスをしてきません。脈なしですか？
A．それだけで脈なしとは言えません。断られるのが怖い、ルールを真面目に守ろうとしている、大切にしたいから順番を守っている、という方は多いです。会う約束や将来の話が続いているなら、気持ちは向いています。
Q．「キスしていい？」と聞くのは、雰囲気が壊れませんか？
A．婚活の場では、聞いてくれる人のほうが安心されます。人は自分の気持ちが相手に伝わっていると思い込みやすいので、聞かずに進むほうがすれ違いが起きやすいのです。短く、相手が断りやすい形で聞いてみてください。
Q．キスを断ったら、交際終了になりますか？
A．断り方しだいで、関係はむしろ深まります。「真剣交際に進んでからにしたい」など、拒否ではなく時期の話として伝え、次の約束を添えると安心してもらえます。何度も求められる場合は、はっきり断ってカウンセラーに相談してください。
Q．女性からキスをしてもいいですか？
A．女性からでも問題ありません。男性側が「自分から言っていいのか」と迷っていることもあります。その場合も、相手の気持ちを確かめる一拍の問いを大切にしてください。
参考にした研究・資料
・IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」https://www.ibjapan.com/success/manners/
・IBJ「婚活の流れ」https://www.ibjapan.com/ibj/flow/
・Wlodarski, R., & Dunbar, R. I. M. (2013). Examining the possible functions of kissing in romantic relationships. Archives of Sexual Behavior, 42(8), 1415-1423.
・Hughes, S. M., Harrison, M. A., & Gallup, G. G., Jr. (2007). Sex differences in romantic kissing among college students: An evolutionary perspective. Evolutionary Psychology, 5(3).
・Gilovich, T., Savitsky, K., & Medvec, V. H. (1998). The illusion of transparency: Biased assessments of others' ability to read one's emotional states. Journal of Personality and Social Psychology, 75(2), 332-346.
キスのタイミングに、全員に当てはまる正解の回数はありません。
あるのは、ふたりで確かめ合いながら進む順番だけです。
その順番を、一人ではなく、頼れる伴走者と一緒に考えてみませんか。
恋愛経験ゼロから入会した方のうち98%が交際に進んでいます（※結婚相談所エースブライダルの実績。集計期間2025年1月〜2026年9月26日、仮交際を含む）。
この記事を書いた人
関口美奈子（せきぐち みなこ）
恋愛心理研究家・作家。結婚相談所エースブライダルとメンズ眉毛サロンWinsome（新宿・吉祥寺・高円寺）を運営。のべ3万人以上の男女と向き合ってきた現場経験と心理学をもとに恋愛・結婚・人間関係・コミュニケーションを執筆し、自治体や企業、官公庁でも講演。著書はKADOKAWAほかより刊行、中国韓国台湾で翻訳出版。
公式サイト https://sekiguchiminako.com/
著書：『最初の男になりたがる男 最後の女になりたがる女』『気遣いを恋と勘違いする男 優しさを愛と勘違いする女』『働く人の悩みを89%解決する コミュニケーションの極意』
