お見合い写真の前日にやるべき3つのこと

こんにちは。グレースマリアージュ東京の岡本です。

お見合い写真は、婚活で最初に見られるものです。ここで「会ってみたい」と思われるかどうかが、その後の申し込み数を大きく左右します。

当日のメイクや服装は、スタジオでアドバイスがもらえます。今日お伝えしたいのは前日の過ごし方です。ここは誰も教えてくれませんが、写真写りに確実に影響します。

1）前日の塩分を控える

撮影前日に塩分の多い食事をとると、翌朝むくみます。顔は寝ている間に水分が集まりやすい場所です。ラーメン、丼もの、加工食品。前日はこれらを避けてください。

一方で、水分を控えるのは逆効果です。体は水が足りないと感じると、かえって溜め込もうとします。水はいつもどおり飲んでください。

2）睡眠は「長さ」より「時間帯」

前日に8時間眠れば良い、というものではありません。大事なのは、いつも寝ている時間帯に寝ることです。普段0時就寝の方が前日だけ21時に寝ても、体は対応できません。

目の下のくまは、睡眠不足そのものより、リズムの乱れで出やすくなります。前日だけ頑張るのではなく、3日前から同じ時間に寝るほうが効きます。

3）撮影の1時間前に肩甲骨を動かす

これが一番効きます。

両肩を耳に近づけて5秒キープ、ストンと落とす。5回。次に両腕を前から上げて、後ろへ大きく回す。10回。

肩甲骨が動くと胸が開き、姿勢が変わります。写真は一瞬で決まるので、その場で「良い姿勢を作ろう」と意識するとぎこちなくなります。体を先に動かして、自然にその形になっている状態を作るほうが確実です。

写真は「盛る」ものではありません

実物とかけ離れた写真は、お見合い当日に必ず落差になります。目指すのはその人の一番良い状態を、そのまま写すことです。

前日にできるのは特別なことではありません。むくみを避け、リズムを守り、体を動かす。それだけです。