【低身長男性の婚活】データで見る身長と成婚の関係
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【低身長男性の婚活】データで見る身長と成婚の関係
「身長が低いから、婚活では不利なんじゃないか」
「プロフィール検索で身長を条件にされたら、会う前に断られてしまうのでは？」
低身長をコンプレックスに感じている男性から、こうした相談を受けることがあります
たしかに婚活では、年齢や年収と同じように「身長」を検索条件に設定できるため、身長が気になる男性にとっては不安になりやすい部分です
では、実際の婚活では身長が低い男性は本当に難しいのでしょうか
今回は、最新のIBJデータも参考にしながら、低身長男性が婚活で意識したいポイントを考えてみます
◆低身長男性の婚活で最初に知っておきたい現実とデータを整理しましょう
まず知っておきたいのは、「身長が低い＝成婚できない」ではないということです
2026年6月にIBJ結婚みらい研究所が公開したデータでは、結婚相談所で活動した男性について、身長別の成婚率が分析されています
もちろん、数字だけを見ると身長による差があることは事実です
ただし、ここで大切なのは「低身長の男性でも成婚している」ということ
そして、172cmを超えれば身長が高いほど成婚率が上がり続けるわけでもありません
IBJの分析では、172cm以降は成婚率がほぼ横ばいになっています
つまり、
「170cm以上なら安心」
「160cm台なら無理」
というように、身長だけで婚活の結果を決めつけることはできません
婚活では、身長以外にもさまざまな条件や相性が関係しています
◆身長を気にするあまり自分から魅力を下げてしまう男性に注意しましょう
低身長男性の婚活で、実は身長そのもの以上に気をつけたいことがあります
それが「身長を気にしすぎて、卑屈になってしまうこと」です
例えば、お見合いで
「僕、身長低いんで……」
「女性より低かったら嫌ですよね」
「こんな身長じゃ、選ばれないですよね」
と何度も自分から話してしまう
本人としては謙虚なつもりでも、お相手からすると「どう返せばいいんだろう」と気を遣わせてしまうことがあります
身長は変えられない部分です
だからこそ、変えられない条件について何度も謝るより、変えられる部分に目を向けたほうが婚活では前向きです
「身長が低いことを気にしないようにしよう」と無理に思う必要もありません
気になる気持ちは、そのままで大丈夫です
ただ、それをお相手との時間に持ち込まない
この意識だけでも、印象は変わってきます
◆低身長という条件より「一緒にいて心地いい男性」を目指しましょう
婚活で実際に会ったとき、相手が感じるのは身長だけではありません
話し方、表情、声のトーン、会話のテンポ、清潔感、店員さんへの接し方、話を聞いてくれる姿勢など、さまざまな要素が組み合わさって「この人と一緒にいるとどう感じるか」が決まります
例えば、
話していて安心できる
こちらの話をきちんと聞いてくれる
否定から入らない
自然に笑える
お店の人にも丁寧に接する
時間や約束を大切にする
こうした部分は、身長とは関係なく自分で磨くことができます
婚活では「条件で選ばれること」だけを考えると、どうしても自分では変えられない部分が気になってしまいます
でも、「会ったときにまた会いたいと思ってもらう」ことを考えると、できることはたくさんあります
身長という一つの条件だけで、自分の魅力全部を判断しないことが大切です
◆プロフィール写真と服装を整えて会ったときの印象を大切にしましょう
身長が気になる男性ほど、プロフィール写真や服装にはしっかりこだわってほしいと思います
これは「身長を隠す」という意味ではありません
むしろ、プロフィールに記載する身長は正確にしておくことが大切です
そのうえで、写真を見たときに「感じのいい人だな」と思ってもらえる状態をつくります
服装は、無理に高価なブランド品を身につける必要はありません
サイズが合っている
シワがない
靴がきれい
髪型が整っている
清潔感がある
まずは、このあたりを丁寧に整えるだけでも印象は変わります
IBJ結婚みらい研究所が2025年に実施した調査では、女性の96.0％がデート相手のファッションや身だしなみを「とても気になる」「気になる」と回答しています
女性が気になるポイントとしては「洋服」「体臭・口臭」「髪型」などが挙げられています
つまり、婚活で意識したいのは「身長を高く見せること」だけではありません
実際に会ったときに、清潔感があり、自然に好印象を持ってもらえる状態をつくることのほうが、自分で取り組める部分は大きいのです
◆「身長を盛る」より「ありのままの自分で堂々と会う」ことを大切にしましょう
身長を気にしている男性から、
「少しでも高く見える靴を履いたほうがいいですか？」
と相談されることがあります
見た目のバランスを整えるために、服装や靴を工夫すること自体は悪いことではありません
ただし、「少しでも身長をごまかしたい」という気持ちが強くなりすぎるのはおすすめしません
プロフィールの身長と実際に会ったときの印象に大きな違いがあれば、お相手は「隠されていた」と感じる可能性があるからです
婚活では、最初から完璧に見せることよりも、プロフィールと実際に会ったときのギャップを小さくすることが大切です
IBJの調査でも、プロフィール写真と実際の印象が違ったという経験がある人がいることが紹介されています
身長をコンプレックスとして隠すのではなく、
「これが自分です」
と自然に振る舞えるほうが、その後の交際にもつながりやすくなります
◆低身長だからこそ「自分に合う相手」を広げて考えてみましょう
「身長170cm以上の女性は、自分とは合わない」
「自分より背の高い女性には申し込まない」
と最初から可能性を狭めてしまう必要もありません
もちろん、相手にも理想の身長があります
2013年にIBJが行った調査では、女性の70.9％が「170cm台」の男性を理想の身長として回答しています
これは低身長男性にとって無視できない数字です
一方で、同じ調査では「身長を気にしない」と回答した女性も11.7％いました
さらに、自由回答では「低くてもそれを補う何か魅力があれば問題ない」という声も紹介されています
ただし、この調査は2013年のものであり、現在の婚活事情をそのまま表しているとは限りません
だからこそ、昔の数字だけを見て「女性はみんな高身長男性を求めている」と決めつけるのも違います
大切なのは、相手の希望を尊重しながら、自分自身も必要以上に可能性を狭めないことです
「自分の身長でも会ってみたいと思ってくれる人はいる」
その可能性を残しておくことが、婚活では大切です
◆身長のコンプレックスを「卑屈さ」に変えないことが婚活では重要です
低身長であることを気にする気持ちは、無理に消す必要はありません
婚活をしていれば、プロフィール検索で条件から外れてしまうこともあるでしょう
申し込みをしても成立しないこともあります
それは低身長男性に限った話ではありません
年齢、年収、地域、婚歴、職業など、婚活では人によってさまざまな条件があります
だからこそ、
「身長が低いから自分には価値がない」
というところまで考えてしまわないでほしいのです
身長はあなたの一部分です
それ以上に、
どんな仕事をしているのか
どんな生活をしているのか
どんな人と一緒にいたいのか
相手にどう接するのか
結婚後にどんな家庭をつくりたいのか
という部分も、結婚相手を考えるうえでは大切な要素になります
婚活では「自分の弱点を消すこと」より、「自分の良さをきちんと伝えること」を考えてみてください
◆まとめ｜低身長男性の婚活は身長以外の魅力をきちんと伝えることから始めましょう
低身長男性の婚活では、身長による影響がまったくないとは言えません
実際にIBJの最新データでも、身長によって成婚率に違いが見られています
だからといって、
「160cmだから無理」
「170cmないから婚活では不利」
と決めつける必要もありません
身長を変えることはできなくても、
プロフィール写真を整える
服装や清潔感を見直す
自分から身長を卑下しない
会話や振る舞いを磨く
自分に合う相手との出会いを狭めすぎない
こうしたことは、今日からでも変えられます
婚活では、自分では変えられない条件ばかりを気にすると、どんどん自信を失ってしまいます
「身長をどう克服するか」ではなく、
「身長以外の自分の魅力をどう伝えるか」
と考えてみてください
もし身長のことで申し込み方やプロフィールの作り方に迷っているなら、一人で答えを出さなくても大丈夫です
どんな相手に申し込むのか、プロフィールで何を伝えるのか、写真や服装をどう整えるのか
こうした部分は、誰かと一緒に整理すると見え方が変わることがあります
婚活は、自分のコンプレックスと戦い続けるものではありません
「自分に合う人」と出会うために、自分の魅力をどう伝えていくかを考えていきましょう
出典
IBJ結婚みらい研究所「男性の身長『170cmの壁』は本当か？データが示す残酷な境界線と、コンプレックスを覆す“年収の魔法”」
https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/seikon-hakusho/706/
IBJ結婚みらい研究所「婚活デートにおけるファッション・身だしなみ意識の傾向」
https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/survey-report/827/
IBJ「『理想の異性の体型』に関する調査レポート」
https://www.ibjapan.jp/information/2013/11/post-74.html
