SNSに依存するな！虚像と現実を見極めよう!!

みなさんこんにちは。

ブランシュール東海の花井です。

夏の終わりに各地で尋常じゃない雨が降り続き、名古屋も電車が止まったり、至るところで水害が発生してしまいました。

ちょうど帰宅時間と重なり、苦労された方も多かったと思います。

被害に遭われた皆さまには心よりお見舞い申し上げます。

災害時もそうですが、リアルタイムで情報を得ることができたり、様々な有益情報を収集するのにSNSはとても便利なツールです。

ただそういったSNSの情報ばかりに偏るこはとても危険なことでもあります。

特に婚活においては。

というわけで本日はそんなSNSについてのお話を書いていきたいと思います。

SNSに依存するな！虚像と現実を見極めよう

SNSを開けば、毎日たくさんの情報が流れてきます。

楽しそうな旅行、充実した仕事、幸せそうな恋愛、豪華な食事、成功した人たちの姿。

そんな投稿を見ていると、ふと「自分の人生はつまらないのではないか」「自分だけが取り残されているのではないか」と感じることはないでしょうか。

しかし、ここで一度立ち止まって考えてほしい。

SNSに映っているものが、その人の現実のすべてとは限らない。

SNSには「見せたい自分」が切り取られている。

だからこそ、私たちはSNSの虚像と現実を見極める必要があるのです。

SNSには「人生のハイライト」が並んでいる

SNSで目にするのは、多くの場合、その人の人生の一部分に過ぎません。

楽しかった旅行の写真

うまくいった仕事

おしゃれな食事

恋人との幸せな時間

目標を達成した瞬間

反対に、失敗したこと、落ち込んでいる時間、誰にも言えない悩み、何もせず過ごした一日などは、わざわざ投稿されないことが多いことはご自身の気持と照らし合わせてもわかるんじゃないでしょうか。

つまり、SNSには「人生そのもの」ではなく、人生のハイライトが集まりやすい。

それなのに私たちは、他人のハイライトと、自分のリアルな日常を比較してしまう。

これは、最初から条件の違う勝負をしているようなものなのです。

「みんな幸せそう」の正体

SNSを見ていると、「自分以外はみんな楽しそう」に感じることがある。

しかし、本当にそうでしょうか。

SNSで笑顔の写真を投稿している人にも、悩みや不安があるかもしれない。

仕事で成功しているように見える人にも、失敗する日がある。

華やかな生活を送っているように見える人にも、人には見せていない苦労があるかもしれない。

もちろん、SNSに投稿されている幸せが嘘だというわけではありません。

問題なのは、その一部分だけを見て、その人の人生全体を判断してしまうこと。

そして、それを自分の人生と比較してしまうことなのです。

「いいね」の数は、あなたの価値ではない

SNSでは、フォロワー数や「いいね」の数が目に入る。

数字が多ければ「すごい人」、少なければ「自分には価値がない」。

そんなふうに考えてしまうこともあります。

しかし、考えてみてください。

フォロワー数が増えたからといって、人間としての価値が高くなるわけではない。

「いいね」が少ないからといって、あなたの経験や努力に価値がなくなるわけでもない。

SNS上の数字は、あくまでSNS上の数字。

画面の中の評価と、現実の自分の価値を混同しないようにしてください。

SNSの世界と、自分の現実を混ぜない

SNSを完全にやめる必要はありません。

SNSには、便利な情報もあるし、同じ趣味を持つ人とつながることもできる。

知らなかった世界を知るきっかけにもなります。

問題なのは、SNSを見ることそのものではなくて、SNSに映っている世界を「現実そのもの」だと思い込んでしまうこと。

SNSを見て落ち込むくらいなら、いったんスマートフォンを置いてみることもアリだと思います。

誰かと話す

外を歩く

好きなことをする

仕事や勉強に集中する

目の前にいる人との時間を大切にする

画面から離れてみると、「自分が思っていたほど、周りの人は自分を気にしていなかった」と気づくこともあるんじゃないでしょうか。

大切なのは「誰かの人生」ではなく「自分の人生」

SNSを見ている時間が長くなるほど、他人の人生を眺める時間は増えていきます。

その一方で、自分自身の人生について考える時間は減ってしまう。

「あの人は何をしているのか」

「あの人はどれくらい成功しているのか」

「あの人はどんな生活をしているのか」

そんなことばかり気にしているうちに、自分は何をしたいのか分からなくなってしまうことがあります。

でも、本当に大切なのは他人の人生を評価することではありません。

「自分はどう生きたいのか」そこに目を向けるべきなのです。

SNSで誰かが順調な婚活をしているのに自分はなかなか思うように進まない。

でもそれは、誰かが成功しているからといって、自分が失敗しているわけではありません。

人生の進むスピードは、人それぞれ。

少しくらい横道に逸れるようなことがあっても、終わりよければ全て良し。

回り道も良い人生経験だったと捉えましょう。

SNSを見る前に、一度考えてみよう

SNSを開く前に、こんな問いを自分に投げかけてみるのもいいでしょう。

「今、本当にSNSを見る必要があるだろうか？」

そして、SNSを見た後にこう考えてみる。

「今見たものは、その人の人生のすべてだろうか？」

おそらく答えは「違う」でしょう。

画面に映っているのは、その人が切り取った一部分に過ぎない。

同じように、あなた自身の人生も、SNSに投稿する必要はありません。

誰にも見せていない時間。

誰にも評価されていない努力。

写真には残っていない思い出。

そういったものも含めて、あなたの人生なのです。

「見せる人生」より「生きる人生」を

SNSは、私たちの生活を便利で豊かなものにしてくれます。

しかし、使い方を間違えれば、他人との比較を生み、自分の人生に自信を持てなくなってしまうこともある。

だからこそ、SNSとの距離感を自分で決めることが大切。

他人の「幸せそうな一枚」を見て、自分の人生を否定しない。

他人の成功を見て、自分を失敗者だと決めつけない。

SNS上の数字で、自分の価値を測らない。

そして何より、画面の中の誰かの人生を追いかけることに夢中になって、自分自身の人生を置き去りにしないこと。

SNSは、人生そのものではない。

あなたがスマートフォンを閉じた後にある現実こそ、あなたが生きている世界だ！

「見せるための人生」ではなく、「自分自身が納得できる人生」を生きましょう。

SNSに振り回されるのではなく、自分の意思でSNSを使う。

その意識を持つだけでも、SNSとの付き合い方は大きく変わるはずです。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

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