投稿日：2026/05/08

女性会員必見──「品ある女性」に見せる5つの所作

「品のある女性は、何が違うのか」──これは、長年美容業界で多くの女性のサポートをしてきた中で、私が常に考えてきたテーマです。

結論から言えば、品ある女性に共通するのは、所作（しょさ）の美しさです。所作とは、立ち振る舞い、姿勢、表情、会話時の仕草など、無意識に出る動作の総称です。今回は、お見合いで「品ある女性」と思わせる5つの所作を、具体的な練習方法とともにお伝えします。

なぜ「所作」が婚活の決め手になるのか

容姿、年収、学歴──これらの条件が同じ女性が2人いた場合、男性は何で選ぶのか。それは、「自分の家族・親戚に紹介できる女性かどうか」です。お見合いで男性は無意識に、自分の母親の前で、この振る舞いができるか、友人の結婚式に一緒に行って、恥ずかしくないか、を判断しています。

所作1：立ち姿勢──「軸」のある立ち方

すべての所作の基本は、立ち姿勢です。

【美しい立ち姿勢のポイント】・かかとを揃え、つま先を15度ほど開く・両膝を軽く合わせる・お腹を薄く保つ・肩は耳から離す意識・颎は引きすぎず、目線はやや上・両手は前で軽く重ねる

所作2：座り方──椅子に深く座らない

【美しい座り方のポイント】・椅子の前1/3にやや浅く座る・背筋を伸ばし、軸を立てる・両膝を揃える・足は斜め45度に揃える・ハンドバッグは膝の上、または椅子の後ろ・両手は膝の上に、軽く重ねる

【避けるべきNG座り方】・椅子に深くもたれる・足を組む（お見合い・初対面ではNG）・両足を開く・バッグを床に置く

所作3：お辞儀──角度と速度の美学

挨拶時のお辞儀は、女性の品が最も顕著に表れる動作の一つです。3種類のお辞儀を使い分けることで、印象は劇的に変わります。

【会釈（15度）】すれ違いの挨拶【普通礼（30度）】お見合い時の挨拶、お礼【最敬礼（45度）】ご家族への挨拶、深いお礼

お見合いの初対面では、普通礼（30度）が基本です。「ゆっくり倒し、ゆっくり戻す」ことで品が出ます。

所作4：食事の仕草──手元の美しさが本性を物語る

【美しい食事の仕草のポイント】・ナフキンを畳んで膝に置く・ナイフ・フォークは握りこまず、指先で軽く持つ・食べる速度はお相手のペースに合わせる・口を閉じて噛む（咽嚼音は絶対NG）・口の中に食べ物がある時は話さない・食器を口に近づける（口を食器に近づけない）・テーブルへの肘つきは絶対NG

【女性が特に意識したいポイント】・口紅の処理：食事前にティッシュで軽く押さえる・髪の毛：食事中に髪を触らない・箸の使い方：お箸を正しく持てるかは、家庭環境を物語る重要ポイント

所作5：話し方──「ゆっくり」「丁寧に」

最後にお伝えしたいのが、話し方です。容姿が整っていても、話し方が雑だと品は感じられません。

【美しい話し方のポイント】・声のトーン：やや低めの落ち着いたトーン・話す速度：ゆっくりめ・滑舌：はっきりと・語尾：言い切る・敬語：丁寧語+尊敬語+謙譲語の使い分け・相槌：「はい」「そうですね」「なるほど」を使い分ける

Grace Mariage Tokyoの所作レッスン

「自分の所作が、客観的に見てどうなのか分からない」──そんな方のために、Grace Mariage Tokyoでは入会後のカウンセリングで所作チェック・レッスンもご提供しています。代表Hayato自身が、20年以上多くの女性の振る舞いを見てきた目で、立ち姿勢のチェック、お辞儀の練習、お見合いシミュレーション、食事マナーのレッスンを、必要に応じて行います。

特に「自分では気づいていない癖」を発見できることが、外部からのフィードバックを受ける最大の価値です。