深田恭子さん適応障害休養。婚活疲れ対処法。

適応障害とは

先日女優の深田恭子さんが事務所を通じて、適応障害で芸能のお仕事を休業すると発表しました。

深田恭子さんは世代が一緒なので、とても驚きました。

（神様もう少しだけから大好き、、、若い人はもう知らないんだろうな）

深田恭子さんが患った適応障害とは一体どういう病気なんでしょうか？

【適応障害とは】

環境の変化などの状況にうまく適応できないことがストレスとなって心身に症状が現れて、生活に支障が及ぶことです。引っ越し、転勤、異動、入学、転校などがきっかけで起こることが多いようです。他にも同棲や結婚、出産などポジティブなことでも起きることがあります。原因がはっきりしているので、その原因を解消することが改善につながります。

【適応障害の症状】

焦りや不安などの情緒的な症状、不眠や頭痛などの身体症状、遅刻や暴飲暴食などがあります。

症状の現れ方や内容は人によって違います。

【適応障害の治療】

環境の調整を行うことで適応しやすくすることが最も効果的。ただ環境調整が難しいからこそ発症するという側面があるので調整がうまくできないこともあります。

婚活疲れを起こしたら？

昨年のコロナ禍から、私たちの生活も激変しました。

マスク生活に、今でも続く終わりの見えない緊急事態宣言。

なかなか家族や友人にも、会えない期間も続いています。

不安になったり、落ち込む時も増えたかもしれません。

一方、コロナ禍で将来の不安からか結婚相談所で活動する人も増えました。（ありがたいことです）

婚活では「婚活疲れ」という言葉がよく聞かれます。

婚活疲れの主な原因は、

・好きな人になかなか出会えない

・交際しても続かない

・頑張りすぎてしまった

などがあります。

婚活疲れの症状にもよりますが、心身に症状が出た時の対処法は、

無理をせず

担当のカウンセラーに相談して

休会をしましょう！

IBJ日本結婚相談所連盟では休会の制度があります。

活動中に最長3ヶ月の休会をする事が可能です。

（お見合い成立中、交際中は不可）

結婚相談所の多くは入会してから皆さんに早く「成婚」をして頂きたく、頑張って頂きたく叱咤激励をします。

しかし心身に関わる病を患ってしまっては、もとも子もなくなってしまいます。

時には「婚活」では頑張りや無理が必要になる場面もあります。でも身体は大事にしてほしいと思います！

自分の中で異変を感じた時は、しっかり自分と向き合い休会をすることをおすすめします。

年齢や他の要因で焦るかもしれませんが、一度休むことで再開の時に見える景色が変わるかもしれませんし、新しい会員さんが入っていて運命の人が見つかるかもしれませんよ！

正しい食生活、適度な運動、ストレス解消、良質な睡眠も大事なので心がけてくださいね！

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