こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。前回は「成婚7つの法則」の総論をお送りしました。 https://www.ibjapan.com/area/tokyo/73022/blog/29846/ きょうから各論をお伝えしますね。法則の1.は「チームワーク」：【2人はひとつのチーム。同じ船に乗っている。ビジョンを共有し対等なパートナーシップを構築する。】あなたの求める理想のパートナー像はどんなイメージでしょうか？あなたが女性なら、穏やかで誠実な人。なんでも話せて包容力のある優しい人。しっかりリーダーシップが取れる人などでしょうか。男性なら、やはり優しくて、気遣いのできる人。お互いを尊重しあえる思いやりの深い人。しっかりコミュニケーションの取れる人。一緒に食べるのを楽しめる人なんかも有りそう。お相手に理想を抱くのは悪いことではないのですが、ここに一つ落とし穴があります。自分にそれが「欠けているから相手に求める」のだとうまくは行きません。自分自身とのパートナーシップがしっかり取れている方のほうが成婚しやすいのです。「自分にはない」と思っている方は、相手から奪おうとしたり、自分に厳しすぎるか、自己肯定感や自己価値が低いか、自責感の強い方の可能性が高いので、相手に期待しすぎてしまい欲しい結果を手に入れられないのが問題です。ある種の「自分いじめ」です。なのでいつも他人と比較して、コンプレックスから自分に自信が持てずに、自分のことが好きではありません。想像してみてください。「わたしには価値がありません」と書いたネームプレートを胸に付けた相手と、また会いたいとあなたは思えるでしょうか？

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。「成婚７つの法則」先日受けたワークショップで婚活でもとても役に立つ考え方を学びました。男女共に使えるように考えてみました。人間関係が劇的に変わりますよ。ぜひ意識してみてください。（出典は人間力研究所）人は愛されることによって成長し、愛することによって成熟する＝それを満たすのが結婚です。今回は総論をお伝えしますね。1.チームワークが大事2人はひとつのチーム。同じ船に乗っている。ビジョンを共有し対等なパートナーシップを構築する。2.わかち合い（お互いにシェアしあう）コミュニケーションの場を作る。リアルでもバーチャルでも、なんでも使って、なんでもわかち合うことでつながりを深める。3.承認するお相手の良いところを肯定的に認める。特に感謝を伝えるとお相手と自分自身の価値を高める。効果が大きい。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。「あらゆる問題は新たな一歩を踏み出すことへの恐れから生じる」愛と死はワンセットだと思っています。有史以来の人間が人間である限り。他人を愛することになぜ躊躇するのか、ある会員さんと一緒に探っていて偶々、死生観の話になりました。会員（30代前半・女性）いわく、「自分の死は恐くないですね」「明日死んでも、それはそれでしょうがないかなと」昭和世代の人間としては衝撃でした。あらゆる人間の精神的な営みは、特に芸術や宗教などはすべてそこの問題に収斂されると思い込んできたので。それは間違いだったというのでしょうか。あるいは今の若い世代は皆、悟っているのか？どう贔屓目に見てもそうは思えません。笑気になったので他の会員達にも聴いてみたところ似たり寄ったりの回答でした。ただ、「親の死は恐いかも」先の会員もそれを口にしていました。ここになにかナゾを解くカギが、秘密がありそうです。自分の死は恐くはないが親（特に母親）の死は恐い。一言でいうと母娘の間に「癒着」がある。自分と他者との間の自然な境界線がわからなくなってしまった状態です。共依存という方がわかりやすいかも。お互いが程度の差はあれ、自分を捨てて相手の犠牲になっている心の状態です。困ったことにどちらも人生のこまを前に進められない悪循環に陥ってしまいます。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。「愛とは結局、勇気である」「会員さんが「結婚したいんです」という時、そこには様々な意味合いが含まれています。日本では法律的には籍を入れたら「結婚」ですが、そこだけに拘っているのかというと違う動機の方もいます。あなたはいかがですか？法的には独身でも、大人の愛を持つことは可能です。なので独身か結婚かという議論は不毛だと考えています。フランスでは事実婚も多いと聴きます。社会的に合意があるので、法的に保証され、差別を受けない仕組みになっているようです。そのことで結婚率が大幅に改善したのだとか。会員さんの中には法的な結婚よりも、他者との愛し愛される関係に飛び込みたいんです、と仰る方も。アドラーは、愛し愛される関係を自ら選択する＝大人になることだと述べています。人は有史以来、他者を愛することで大人になる。人生への態度、ライフスタイルの選択の問題なわけです。誤解される言い方かもしれまぜんが、誰とも愛の関係を持たない人は、社会的な次元では「親の子ども」としてのライフスタイルに止まっていると考える。そこには目的があってそうしている。つまり誰をも愛さない立場を自ら積極的に選択していると考えた方がその方を尊重していると思います。どんな目的があってそうしているのか考えてみることの方が有意義だと思われます。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。「人は『愛すること』を恐れている」ついさいきん本当にそうだな、と思える出来事がありました。容姿と性格に自信がないことを理由にして永い間恋愛を避けてきた女性の事例です。「準備が整っていない」というので、2年間（！）自分探しとコミュニケーションの改善にみっちり取り組んでから、登録して活動を始めてみました。蓋を開けてみたらびっくり。お見合いが成立しすぎてしまいパンク寸前に。嬉しい悲鳴を上げています。婚活したら惨めな結果になり、「傷つくに違いない」と信じ込んでいたのですね。もちろん交際が一つふたつ成立したばかりで本番はこれからなので、どういう体験になってゆくのか心配ではあるのですが。一つだけ言えることは、自分が選ばれないという思い込みは間違った信念だったということ。自己愛の欠如が改善され、前向きに人生の課題に取り組んでいけるだろうと思っています。それだけでも彼女の人生がどんなに生きやすくなってゆくことか。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。「人生の『主語』を切り換えよ」前々回は成婚したのに幸福感を受け取れない方のケースを、「結婚したらと期待しすぎていませんか？#99」 https://www.ibjapan.com/area/tokyo/73022/blog/28740/ 前回は、同棲などの体験があって結婚までたどり着けなかった方のケースを考えてみました。「元カレ・元カノを自由にすると幸せが！#100」 https://www.ibjapan.com/area/tokyo/73022/blog/28757/ きょうはこういう体験がある方達への回答というか、ワナからの抜け道を探ってみたいと思います。これから婚活を始めてみようかと考えている方、婚活を始めたばかりの方達のお役に立てる情報だと思いますよ。アドラー（哲人）は言います。・大事なのは「愛される技術」より「愛する技術」である・愛とは「ふたりで成し遂げる課題」である・課題とは、ふたりで生きると決めてふたりの幸福を追求すること実にシンプルかつ力強い教えだと思います。そして大事なことは今までのシングルで生きてきた考え方を変える必要がありますよと。アドラーはパートナーシップを持つ生き方は独身時代とはステージが変わると言っていますね。婚活で躓く方は、男女関係の体験自体が少なかったり、交際体験はあっても人よりも拘りが強かったりで、そこのスキルが弱いので苦労させられていると思った方が良いです。誰にでも得意不得意はありますから、そんなに落ち込むことはありません。自分を責めても誰も幸せにならないので、発想を変えてみるだけです。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。「期待が少ないほど、受けとるものは多い」期待の裏には隠された要求があるといいます。あなたは上手に隠したつもりでも帽子から角が出ている状態です。さらに皮をめくると、期待のその奥には欠乏感（ニーズ）がひそんでいるといいます。ちょうど幼児が欲しいものが手に入らないと手足をバタバタさせて訴えるように緊急性のある感情のことです。ニーズに駆られれば駆られるほどに母親の抵抗を強化してしまい、結局欲しいものをみずから遠ざけてしまいます。わかりやすい例でいうと、女性なら「結婚」への願望がいちばんニーズになりやすいですし、男性なら「セックス」が思い当たる方が多いと思われます。誰でも身に覚えがあるのではないでしょうか？皆さんはいかがですか？男女関係で問題なのは、期待して物欲しそうにしていると、お相手はそれをあなたに与えたいと内心で思っていても、奪われる気がするので身を引きたくなってしまうことです。自分のなかの満たされなかったニーズが蠢きだすのが不快なので、相手から逃げ出したくなる心理が働くようです。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの一日一善をお送りします。「期待はみずみずしい体験をうばう」リアルラブのカウンセリングは「愛される技術」よりも「愛する技術」を重視していると前回お伝えしました。尾崎豊「ILoveYou」の真実。婚活一日一善#98： https://www.ibjapan.com/area/tokyo/73022/blog/28739/ 人を愛する、愛しつづけるというのは簡単なようで、実は案外むずかしいことです。わたし達がふだん想い描いているよりも。親も学校の先生も誰も教えてはくれませんでした。能動的に愛しつづけることに自信を持っている大人が果たしてどれだけいるでしょうか？相当怪しいものです。少子化の中で核家族化している現在は親子関係が濃密で、親からの愛を受けるのが当たり前になり、愛されることには慣れているものの、人を愛する側に回った時、「愛し方がわからないんです」と悩みを語る会員さんも複数います。これから婚活を始める方にもシミュレーションのつもりで知っておいて損はない情報だと思いますよ。成婚された直後のカウンセリングで、「こんなはずじゃなかったです。もっとウキウキドキドキ、毎日がバラ色なのかと思ってました。」喜べない自分に驚く会員さんがいました。かといって彼女は後悔しているかというと、そういうことじゃなさそうなんです。一体、彼女の中でなにが起こっているのでしょうか。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。（お相手と喧嘩してしまった時）「攻撃されたと感じたその心を開いて自分を感じていけば、そこに癒しが生まれる」「ただ愛し合いたいのに」と思っている方との喧嘩は、誰でもとても辛い感情を体験しますよね。罪悪感もありますし、怒り、恐れ、悲しみ、満たされないフラストレーションなどが一度に押し寄せてきます。その辛い感情に直面したくなくて、逃げ出したくなったり、自分の心の一部を切り捨ててしまったり、時に反撃に出たりします。覚えておくと良いのは、その辛い感情は今生まれたものではないということ。自我を確立して社会に出て自立する過程で、何層にもわたって積み重なった古いものです。運悪くお相手はただトリガー（引き金）を引かされたようなものです。多くの心理学が感情自体には善いも悪いもないと教えています。喧嘩した時こそ、ふたりがもっと親密に、仲良くなるためのチャンス到来とばかりに、自分を守ろうとせず、可能な限り開いてみるのです。自分の中に湧き上がってくる様々な感情をすべて感じとっていくのです。感情を一つひとつ丁寧に感じ切ってあげると、あとは溶けて消えて無くなってしまいます。おしまいにはぽっかり空いたそのスペースに平穏さと幸せな気もちが入ってきます。そしてふたりの関係性は、もう一段上のステージに上がったのが感じられるから男女の関係は面白いのです。

こんにちは。東京・恵比寿の「婚活カウンセリングのリアルラブ」カウンセラーのヒロです。きょうの婚活一日一善をお送りします。「自分を愛すれば愛するほど、愛されていることがわかる」入会検討でいらっしゃる方達の大半が、いやすべての人が本物の自己愛に欠けているように思えます。自己愛に欠けた人というのは、「わたしは愛されていない」と感じたまま大人になった人のことです。想い浮かべて見てください。「わたしには愛される価値がありません」と書いたシールを名前の代わりに胸に貼り付けている人のことを。婚活パーティで出会ったとしたら、皆さんはどう思いますか？うんざりして顔をそむけたくなりますよね。誰もそんな人と交際したいとは願わないはず。しかし、それと似た同じようなことをやりがちなのがわたし達なんです。自己愛に欠けた人というのは誰もが、「わたしは愛されるに値しない」というメッセージを周りに送っているのです。「自分を愛せない人は誰も愛せない」「自分と結婚したいと思えない人は、誰とも結婚できない」皆さん一度は聴いたことがあると思います。