既読スルーに負けない。アラフォー女性の婚活時間術

既読スルーに負けない。アラフォー女性の婚活時間術

「何度か会って、いい感じだと思っていたのに、突然返信が来なくなった」

「次のデートの話までしていたのに、既読がついたまま返ってこない」

「結局、あの数ヶ月は何だったんだろう」

アプリで婚活をしているアラフォー女性から、こうしたご相談をいただくことがあります。

もちろん、連絡が途絶えたからといって、相手が遊び目的だったとは限りません。

相手にも事情があったのかもしれません。

ただ、婚活をするうえで一度考えてほしいことがあります。

それは、「誰と出会うか」だけではなく、「どんな環境で婚活をするか」です。

アラフォーの婚活では、時間そのものがとても大切だからです。

◆「いい感じだったのに突然消える」婚活が長引く本当の理由

アプリでは、マッチングして、メッセージをして、実際に会う。

そこから何度か食事をして、少しずつ距離を縮めていく。

自然な流れですよね。

だからこそ、何度か会っているうちに、

「この人と付き合えるかもしれない」

「もしかしたら結婚につながるかもしれない」

と期待するのは当然です。

ところが、ここで忘れてはいけないことがあります。

「自分に好意を持っていること」と「結婚を考えていること」は、必ずしも同じではありません。

優しくしてくれる。

食事に誘ってくれる。

話をたくさん聞いてくれる。

次のデートの話をしてくれる。

こうした行動は嬉しいものですが、それだけで結婚への意思まで確認できるわけではありません。

アプリでは、相手の目的や婚活状況を自分で確認しながら進めていく必要があります。

だからこそ、順調だと思っていた相手から突然連絡が来なくなると、女性側には「何がいけなかったんだろう」という悩みだけが残ってしまいます。

◆本当に怖いのは既読スルーではなく婚活が止まる時間です

既読スルーそのものが、一番大きな問題ではありません。

本当に注意してほしいのは、その後の時間です。

「忙しいのかもしれない」

「もう少し待ってみよう」

「また連絡が来るかもしれない」

そう考えているうちに、次の人を探すことをやめてしまう。

そして、気がつけば1ヶ月、2ヶ月と時間が過ぎている。

婚活では、ここが非常にもったいないのです。

たとえば、その人との関係が進まなかったとしても、過ぎた数ヶ月は戻ってきません。

その期間に別の人と出会えたかもしれない。

プロフィールを見直せたかもしれない。

写真を変えられたかもしれない。

自分に合う婚活方法を探すこともできたかもしれない。

つまり、失っているのは「その男性と過ごした時間」だけではありません。

その間にあったかもしれない、新しい出会いの機会まで失っている可能性があります。

これが婚活における「時間の損失」です。

◆「ここまで頑張ったから」と待ち続けてしまう心理にも注意が必要です

さらに難しいのが、一度時間をかけた相手ほど、簡単には手放せなくなることです。

「ここまで会ったんだから」

「これだけ連絡を取り合ったんだから」

「もう少し待てば、ちゃんと向き合ってくれるかもしれない」

そう思ってしまう。

心理学では、すでに使ってしまって取り戻せない時間やお金などに引っ張られ、合理的ではない選択を続けてしまう「サンクコスト効果」が知られています。

婚活でも、

「ここまで頑張ったから、この人を諦めたくない」

という気持ちが、次の出会いに進むことを邪魔してしまうことがあります。

だからこそ大切なのは、

「今までどれだけ時間を使ったか」

ではありません。

「これから、この人と結婚につながる可能性があるのか」

です。

過去に使った時間は戻せません。

だからこそ、これから使う時間を大切にしたいのです。

◆アラフォー女性の婚活では年齢よりも時間の使い方が重要です

ここで誤解してほしくないのですが、

「40歳になったら急に結婚できなくなる」

という話ではありません。

IBJの2024年度版成婚白書を紹介したIBJ加盟相談所の記事では、女性の年齢別成婚率は35～39歳で30.3％、40～44歳で22.5％とされています。

年齢が上がるにつれて数字が下がる傾向はあります。

これは、都合よく隠してはいけない現実です。

一方で、40代前半でも成婚している女性はいます。

つまり、

「40歳になったら終わり」

ではありません。

ただし、

「だから何年かかっても大丈夫」

でもありません。

ここは、きちんと分けて考える必要があります。

年齢だけを気にして焦る必要はありません。

でも、自分の目的に合わない婚活を何ヶ月も続けることは、やはり考え直した方がいい。

アラフォーの婚活で大切なのは、年齢を恐れることではなく、今の時間をどう使うかです。

◆結婚相談所では「時間を守る仕組み」が最初から用意されています

では、なぜ結婚相談所という選択肢があるのでしょうか。

大きな理由の一つが、出会う前から一定の確認があることです。

IBJでは、入会時に独身証明書、収入証明書、本人確認書類、現住所証明書などの提出が必要です。

つまり、「この人は本当に独身なのか」「プロフィールに書かれている情報は何を根拠にしているのか」といった部分を、すべて自分一人で確認しながら進める必要がありません。

もちろん、相談所に入れば相性の合わない人と出会わないわけではありません。

交際終了になることもあります。

でも、出会いの段階から「結婚を目的とした活動」という共通認識があり、さらに活動を進めるためのルールがあります。

ここが、自由度の高いマッチングアプリとの大きな違いの一つです。

◆「いつまで続くの？」を防ぐために交際期間にもルールがあります

IBJの結婚相談所では、お見合い後の交際期間は原則3ヶ月です。

事情がある場合は担当カウンセラーに相談して延長することもできますが、通算6ヶ月を経過した場合などは成婚とみなされるルールがあります。

このルールは、「3ヶ月で結婚を決めなければいけない」という単純なものではありません。

むしろ、

「この人と結婚について考えられるのか」

を、だらだら先延ばしにしないための目安です。

そして、交際を終了するときも、IBJでは相手に直接「NO」を伝えるのではなく、担当カウンセラーを通じて終了するルールになっています。

これだけでも、婚活中の精神的な負担はかなり違います。

「なんて言えばいいんだろう」

「傷つけたらどうしよう」

「相手から怒られたらどうしよう」

そんなことまで、一人で抱え込まなくていいからです。

◆アプリが悪いのではなく一人で見極め続ける婚活を考え直す

ここは、誤解してほしくありません。

マッチングアプリそのものが悪いわけではありません。

実際、アプリにはたくさんの出会いがあります。

本人確認や監視、通報窓口など、安全対策を行っているサービスもあります。消費者庁も、マッチングアプリ事業者による本人確認や監視などの取り組みを紹介しています。

ただ、2026年には消費者庁が、マッチングアプリをきっかけに知り合った相手から高額なコンサルティング契約へ誘導された事例について注意喚起しています。

これは婚活目的のすべての出会いが危険だという意味ではありません。

「アプリだから安心」「プロフィールに書いてあるから大丈夫」と、相手を自分だけで判断しきらないことの大切さを示す一例です。

婚活で疲れてしまった女性にこそ、考えてほしいのです。

「私は、これからも全部一人で見極め続けたいのかな？」

と。

◆アラフォー女性が守るべきなのは「出会い」より自分自身の時間です

婚活をしていると、

「またダメだった」

「また返信が来なくなった」

「私には魅力がないのかな」

と、自分自身を責めてしまうことがあります。

でも、連絡が来なかったことと、あなたの価値は別の話です。

相性が合わなかっただけかもしれません。

相手の結婚への温度感が違っただけかもしれません。

そもそも、結婚に向かうタイミングが違ったのかもしれません。

だから、既読スルーされたことを理由に、自分を否定しなくて大丈夫です。

ただし、一つだけ見直してほしい。

「この婚活のやり方は、私が望んでいる結婚につながっているだろうか？」

もし答えが「分からない」なら、方法を変えてみてもいいのです。

アプリを続けるのも一つ。

結婚相談所を試してみるのも一つ。

大切なのは、誰かに決めてもらうことではありません。

自分の時間を、自分の幸せのために使うことです。

Bell Door結婚が大切にしているのは、まさにそこです。

お見合いがうまくいかなかったとき。

交際相手の言葉が気になったとき。

「この人、このまま進めていいのかな」と迷ったとき。

一人で答えを出さなくていいように、相談できる環境をつくっています。

婚活は、傷つくことを我慢し続けるものではありません。

そして、何ヶ月も「待つ」ことだけが婚活でもありません。

「今のやり方、このままでいいのかな」

そう思ったときこそ、婚活のやり方を見直すタイミングです。

あなたの時間は、誰かに曖昧なまま使われるためにあるものではありません。

これからの人生を一緒に歩く人を探すために、大切に使ってほしいと思っています。

出典

IBJ「婚活の流れ」

https://www.ibjapan.com/ibj/flow/

IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」

https://www.ibjapan.com/success/manners/

IBJ「IBJの会員基盤と3つの出会い方」

https://www.ibjapan.com/reason/amount/

消費者庁「財産にかかわる危険」

https://www.caa.go.jp/notice/caution/property/

消費者庁「消費者への注意喚起 2026年度」

https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/2026/

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