投稿日：2026/10/30

「いつ言ってくれるの？」仮交際が長引く時の切り出し方

婚活のお悩み
婚活のコツ
結婚準備

こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。仮交際が長引いて真剣交際に進まない時は、相手からの言葉を待つより、自分の気持ちを先に伝えるほうが前に進みやすくなります。真剣交際の話は、相手を急かす言葉ではなく「私はこう思っている」という気持ちの共有として切り出せばよいのです。

デートは楽しいし、連絡も続いている。それなのに、真剣交際の話がなかなか出てこない。「いつ言ってくれるのかな」と待っているうちに、不安ばかりが大きくなっていく。そんな方は少なくありません。今日は選択理論心理学の視点から、仮交際が長引く理由と、自然な切り出し方をお伝えします。

無料相談のご予約・お問い合わせはこちら

仮交際から真剣交際に進まないのはなぜ？

Bliss　Bridal「「いつ言ってくれるの？」仮交際が長引く時の切り出し方」- 2

多くの場合、お互いが「相手の気持ちが分かってから」と様子を見ているからです。

選択理論では、人は安心・安全でいたい欲求を持っていると考えます。真剣交際を申し出るのは、断られるかもしれない一歩です。だからこそ、相手の気持ちが確かめられるまでは動きたくない、と感じるのは自然なことです。

ところが、二人ともが同じように待っていると、関係は止まったままになります。気持ちがないから進まないのではなく、どちらも安全な場所から出られずにいるだけ、ということがよくあるのです。進まない理由を相手の気持ちの薄さだと決めつける前に、この仕組みを知っておいてください。

相手が言ってくれるのを待つのは悪いこと？

Bliss　Bridal「「いつ言ってくれるの？」仮交際が長引く時の切り出し方」- 3

悪いことではありません。ただ、待つことしか選べない状態は苦しくなりやすいのです。

選択理論の全行動で考えると、「早く言ってほしい」という焦りや不安の感情は、直接コントロールできません。けれど、自分が何をするかという「行為」と、どう考えるかという「思考」は、自分で選び直せます。

待つだけの時間は、相手の行動にすべてを預けている状態です。すると、LINEの文面ひとつ、デートの約束ひとつに気持ちが振り回されてしまいます。自分から気持ちを伝えるという選択肢を持つだけで、心はぐっと軽くなります。結果がどうであれ、自分で選んで動いたという実感が残るからです。

真剣交際の話は、どう切り出せばいい？

Bliss　Bridal「「いつ言ってくれるの？」仮交際が長引く時の切り出し方」- 4

相手に答えを迫るのではなく、自分の気持ちを主語にして伝えることです。

「真剣交際に進む気はあるの？」と聞くと、相手は試されているように感じて構えてしまいます。代わりに、「〇〇さんと会うのが毎回楽しみで、これからのこともちゃんと考えたいと思っています」と、自分の気持ちから伝えてみてください。

そのうえで「〇〇さんは、どんなふうに感じていますか？」と一言添える。相手は責められていると感じにくく、安心して本音を話せます。もし相手がまだ迷っているなら、何を迷っているのかを一緒に話すきっかけになります。言いにくい時は、担当カウンセラーを通して相手の気持ちを確かめてもらうこともできます。これは勇気だけに頼らない、再現できる進め方です。