婚活で仮交際の掛け持ちに迷う時の考え方
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こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。同時に複数の方と交際を進めることに、どうしても気が引けてしまう。誰かに悪い気がして、結局一人に絞ってしまう。そんなお悩みをよくうかがいます。今日は、掛け持ちのモヤモヤを選択理論心理学から読み解き、迷いを減らす進め方をお伝えします。
後ろめたさを感じるのは、誠実な人だからです
複数の方と並行してお会いすることに気が重くなるのは、あなたが不誠実だからではありません。むしろ逆です。
選択理論では、人は誰でも愛・所属の欲求を持っていると考えます。目の前の人と温かくつながりたい、大切にしたいという願いです。この欲求が強い方ほど、一人に向き合いたいと感じます。だから掛け持ちに違和感が出るのは、人を大事にする力がある証拠なのです。
ただ、ここで一つだけ確認しておきたいことがあります。相談所の交際は、まだお互いを知っている段階です。恋人になったわけでも、約束を交わしたわけでもありません。知り合っている途中で他の方ともお会いすることは、ルールを外れた行為ではなく、真剣だからこそ必要な確かめの時間なのです。
比べるためではなく、自分を知るために会う
とはいえ、「人を比べているようで嫌だ」という感覚は残るかもしれません。この気持ちには、見方の切り替えが効きます。
複数の方とお会いする本当の目的は、相手に順位をつけることではありません。自分がどんな関わり方を心地よいと感じるのかを知ることです。
選択理論では、人は心の中に上質世界という大切なアルバムを持っていると考えます。婚活を始めた時点では、このアルバムの写真はまだぼんやりしていることが多いものです。ところが、話すテンポの違う方、気の使い方の違う方と実際に会うと、「私はこういう空気が落ち着くんだ」という発見が積み重なっていきます。
つまり、比較しているのではなく、自分の輪郭を描いている最中なのです。そう捉えると、後ろめたさはかなり軽くなります。
迷いが苦しくなるのは、相手の反応を軸にしている時
掛け持ちがつらくなる時、多くの場合、判断の軸が自分ではなく相手側に移っています。
「こちらの方に決めたら、あの方が傷つくかもしれない」「せっかく熱心に連絡をくれているのに申し訳ない」。優しい方ほど、この考えで身動きが取れなくなります。
選択理論では、相手の気持ちを自分がコントロールしようとする関わりを外的コントロールと呼びます。相手の感情を背負い込むのも、実はこの延長線上にあります。人の感情はその人自身のもので、こちらが操作できるものではありません。
私たちが選べるのは、自分の行為と思考だけです。誰と会い、どんな態度で接し、どこで気持ちを伝えるか。ここに集中すると、迷いは「決められない苦しさ」から「順番に確かめていく作業」に変わります。相手を軽んじることとは違います。自分の担当範囲に戻るということです。
絞る時は、条件ではなく関わり方で見る
では、どの段階で一人に決めればいいのでしょうか。目安は、次の一歩に進みたい方が出てきた時です。
その見極めで見ていただきたいのは、年収や職業といった条件よりも、二人の間で起きていることのほうです。会ったあとに気持ちが軽くなるか。言いにくいことを言えたか。意見が違った時に、否定ではなく質問が返ってくるか。
条件は紙の上で比べられますが、結婚生活を支えるのは日々の関わり方です。そして関わり方の相性は、実際にやりとりを重ねないと見えません。だからこそ、はじめは複数の方と会って、この視点で観察してみてください。
決める時が来たら、お断りするお相手にも丁寧に区切りをつける。それが、並行してお会いした時間への誠実な返し方です。
今日からできる一歩
今お会いしている方それぞれについて、「会ったあとの自分がどんな気分だったか」を一行だけメモしてみてください。楽しかった、少し気疲れした、ほっとした。その一行が、条件表よりも正直な判断材料になります。
まとめ
掛け持ちに気が引けるのは、あなたが人を大切にできる方だからです。複数の方と会うのは順位づけではなく、自分が心地よい関わり方を知る時間。相手の感情を背負うのではなく、自分の行為と思考を選ぶ。そして絞る時は、条件ではなく関わり方で見る。この順番なら、迷いは前に進む力に変わります。
BlissBridalは、岐阜を拠点に、全国どこからでもオンラインで婚活をサポートしています。私たちが大切にしているのは、担当者の経験や勘に頼るのではなく、選択理論心理学にもとづく再現性のある方法でお手伝いすること。婚活は、才能や運ではなく、誰もが身につけられる「技術」だと考えているからです。実際、2026年1〜6月に退会された会員のうち、66％が成婚によるご退会でした（自社実績）。この取り組みは、IBJ AWARDでも4期連続で評価をいただいています。「今の進め方で合っているのかな」と迷ったときは、まずは無料相談で一緒に整理しませんか。入会を決めていない段階でのご相談も大歓迎です。あなたの幸せな一歩を、私たちが全力で後押しします。
