お見合いの交際希望で迷う時の決め方
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こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。お見合いが終わったあと、交際を希望するかどうかで手が止まってしまう。悪い人ではなかったけれど、ときめいたわけでもない。そうしているうちに返事の期限が近づいてくる。今日は、その迷いの正体を選択理論心理学から読み解き、次のお見合いから使える決め方をお伝えします。
迷うのは、決められないからではありません
まずお伝えしたいのは、迷うこと自体はまったく悪いことではないということです。
お見合いは、たった一度、短い時間の顔合わせです。その場で相手の人柄をすべて分かってしまうほうが、むしろ不自然でしょう。迷いが生まれるのは、あなたが真剣に相手を見ようとしている証拠です。
選択理論では、人は自分の行動を自分で選んでいると考えます。迷っている今も、あなたは「まだ決めない」という選択をしているところです。決断力がないのではなく、判断するための材料がまだそろっていない。そう捉え直すだけで、少し肩の力が抜けるはずです。
自分を責める時間は、判断の役には立ちません。責めるかわりに、何がそろえば決められるのかを見にいきましょう。
感情で決めようとすると、決まらない
選択理論には全行動という考え方があります。私たちの行動は、行為、思考、感情、生理反応の4つが1セットで動いていて、直接変えられるのは「行為」と「思考」の2つです。
「好きかどうか」「ピンときたかどうか」は感情です。感情は自分で直接動かせないので、そこを基準にしてしまうと、いつまでも答えは出てきません。答えが出ないまま期限だけが迫り、焦って断ってしまう。そんなもったいない流れになりがちです。
そこで、基準を選べるほうに移してみましょう。「この人ともう一度会って、話をしてみたいか」。これは行為についての問いなので、自分で答えを出すことができます。好きになれるかどうかではなく、知りたいと思えるかどうか。お見合いの段階では、それで十分なのです。
アルバムの、ゆずれない一枚を確かめる
選択理論では、人は心の中に上質世界というアルバムを持っていると考えます。自分にとって大切な人、物、価値観の写真を貼った、大切なアルバムです。
迷いが強い時は、このアルバムの中で「これだけはゆずれない」という写真が何なのかを、先にはっきりさせておくと決めやすくなります。誠実さでしょうか。家族を大切にする姿勢でしょうか。それとも、一緒にいて呼吸が楽なことでしょうか。
ここで大事なのは、ゆずれない写真は数枚でいいということです。条件を10個も並べてしまうと、どんな相手も減点の対象になってしまいます。ゆずれない一枚に反していないのなら、残りは会いながら確かめていけばいい。そう決めておくと、判断の速度がぐっと上がります。
「断る理由」があるかどうかで見る
もうひとつ、迷った時に役立つ見方があります。「進める理由」を探すのではなく、「断る理由」があるかどうかで見るという方法です。
はっきりと苦手だと感じた言動があった。大切にしたい価値観と正面からぶつかった。そういう具体的な理由があるのなら、お断りするのは誠実な判断です。相手にとっても、そのほうが早く次へ進めます。
けれど、浮かんでくるのが「なんとなく」「もっといい人がいるかも」だけなら、それは判断ではなく材料不足のサインかもしれません。仮交際は、そもそも相手を知るために用意されている時間です。会ってから考える、という選び方があってよいのです。
お見合いの場は、どうしてもお互いに緊張しています。その一度きりの姿だけで人柄を測るのは、少しもったいないことでもあります。二度目に会った時の話しやすさで、印象がまったく変わる方は本当に多いのです。
今日からできる一歩
次のお見合いのあと、返事をする前に紙かスマホに一行だけ書いてみてください。「もう一度会って、聞いてみたいことは何か」。ひとつでも思い浮かんだなら、進んでみる価値があります。何も浮かばないなら、それもまた立派な答えです。
まとめ
交際希望で迷うのは、あなたが誠実に相手を見ている証拠です。動かせない感情ではなく、自分で選べる行為を基準にすること。ゆずれない一枚だけを確かめて、あとは会いながら知っていくこと。それだけで、返事はずいぶん軽くなります。焦らず、一緒に整えていきましょう。
BlissBridalは、岐阜を拠点に、全国どこからでもオンラインで婚活をサポートしています。私たちが大切にしているのは、担当者の経験や勘に頼るのではなく、選択理論心理学にもとづく再現性のある方法でお手伝いすること。婚活は、才能や運ではなく、誰もが身につけられる「技術」だと考えているからです。実際、2026年1〜6月に退会された会員のうち、66％が成婚によるご退会でした（自社実績）。この取り組みは、IBJ AWARDでも4期連続で評価をいただいています。「今の進め方で合っているのかな」と迷ったときは、まずは無料相談で一緒に整理しませんか。入会を決めていない段階でのご相談も大歓迎です。あなたの幸せな一歩を、私たちが全力で後押しします。
