心が弱っているときの婚活はNG？

心が弱っている時の婚活は？

こんにちは！大阪市福島区の結婚相談所 良縁サロン Plus de bonheur（プリュ ドゥ ボヌール）の福井です。

今日は心が弱ったときの婚活は進めてよいものか？という話です。

心が疲れているときとの違いは？

婚活しようと思ったのに、些細な他人の一言から、落ち込んだり、急にやる気を失われる方もいらっしゃいます。

とくに、こころやからだが弱っているときは、日頃なら、それほど感じないことでも、大きなダメージを受けてしまいます。

以前お伝えした、心が疲れている時と似ていますが、少し違います。

「婚活が嫌になってしまっても、自分を責めないでください。」

とお伝えした話は、新しいことを一気にスタートし、脳が疲弊してしまって

「新しいことはこれ以上したくない！」とストライキを起こしてしまっている状態のことでした。

今日のテーマにしているこころが弱っている状態とは、累積疲労や睡眠不足、ストレス過多などで

ジワジワとした疲れで、こころが弱りダメージを受けやすくなっている状態です。

心が弱っているとき？

こころが弱っているときのサインは、

・いつもなら嬉しいことが、さほど嬉しく思えない

・いつもなら感動するようなものを見ても、感情があまり揺さぶられない

・涙が（悲しくもないのに）出る

・（絶対気分を害するような場面でも）怒りや不快の感情が出てこない

・何もしたくないと感じる

などが挙げられると思います。

「それって、うつ病じゃないの？」と思われた方もいるでしょう。

そうですね。診断によっては、なにか病名がついてしまうのかも知れません。

例えば、過重労働

過重労働のさなかにいると、自分が働きすぎという感覚もなくなっていくので、

定時とか残業とかの感覚もなく、ただ、期限と目の前の仕事に追われるような状況になり、

感情の起伏がなくなっていきます。

仕事以外のものに割く時間を考える余裕がなくなり、趣味からも遠ざかってしまうので、

ますます、仕事にしか目がいかなくなり、感覚がマヒしていきます。

こんな時に、残りの気力を振り絞って、婚活をスタートさせようものなら・・・

自らを追い込んでいってるだけのような気がします。

「お休みしましょう！」と提案したとき

婚活ではないのですが、

私のクライアントさんで、悪いことが立て続けに起こって、新しい制度導入など

前向きに進めたいのですが、次々に何かが起こり、進められない企業様がありました。

その時、私が提案したのは、「とりあえず、このプロジェクトはお休みしましょう！」

という休止提案でした。

やらなければならないことだからと、難しい時期に無理に進めても、おそらく

本来のパフォーマンスは発揮できないと感じたからです。

婚活も休むときは休む

婚活も同じだと思います。

自分にとっては、やらないといけないこと、力を入れて頑張りたいことであっても、

心が弱っているときは、ちょっとしたことも大きく感じますし、冷静な決断が難しいときもあります。

ちょっと忙しいぐらいが、張り合いがあって良い場合もありますが、

前述のこころが弱っている時のサインに当てはまるものがあるようなときは、

無理をせず、少し休んで、本来の自分を取り戻してから活動再開が良いと思います。

身体の疲れも見逃さないで

心身の健康と言いますが、結局、身体に指示命令を出す脳が疲れてしまうと、

色々な不調につながっていきます。

身体の疲れも、心の疲れも見逃さず、自分自身を労うことを忘れず、

婚活も仕事も楽しく取り組んでいただけたらと思う次第です。

本日も皆様が笑顔でお過ごしになれますように☆