婚活をやめたいと思った時は？続ける前に考えたいこと
- 婚活のお悩み
- 婚活のコツ
こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。婚活をやめたいと思った時は、すぐに結論を出さず、「何をやめたいのか」を分けて考えてみてください。やめたいのは婚活そのものではなく、今の進め方の一部であることが少なくないからです。
「もう婚活をやめてしまいたい」。そう感じるほど、ここまで一生懸命に続けてこられたのだと思います。今日は、やめたい気持ちが生まれる理由と、後悔しない決め方を選択理論心理学からお伝えします。
婚活をやめたいと思うのはなぜ？
多くの場合、婚活が「自分で選んだこと」から「やらなければならないこと」に変わってしまったからです。
選択理論では、人は自由の欲求、つまり自分のことは自分で決めたいという気持ちを持っていると考えます。始めた頃は自分の意思で選んだ婚活でも、続けるうちに「申し込まなきゃ」「会わなきゃ」と、自分自身に命令するような状態になることがあります。
自分への命令が増えるほど、自由の欲求は満たされなくなります。やめたい気持ちは、心が「もう一度、自分で選ばせてほしい」と伝えているサインでもあるのです。
やめたいのは婚活？それとも今の進め方？
答えを出す前に、やめたいものを具体的に書き出してみることが大切です。
お相手を探して申し込む作業が負担なのか。お見合いの予定が多すぎるのか。今の交際相手とのやり取りに疲れているのか。一つずつ分けてみると、「全部やめたい」わけではないことに気づく方が多いです。
もし負担が一部分に集中しているなら、そこだけを変えれば続けられるかもしれません。申し込みの数を減らす、お見合いの間隔を空けるなど、進め方の調整で心が軽くなることは少なくありません。
結婚したい気持ちは、まだアルバムにありますか？
進め方を分けて考えたら、次に確かめたいのは、結婚への願いが今も自分の中にあるかどうかです。
選択理論では、人は心の中に上質世界という大切な写真のアルバムを持っていると考えます。そこに「誰かと家庭を築く自分」の写真が今も貼られているなら、やめるより、進め方を変えるほうが自分の願いに沿っています。
一方で、今は仕事や家族のことに力を注ぎたいなど、アルバムの中身が変わっていることもあります。その場合、区切りをつけるのも立派な選択です。大切なのは、疲れた勢いではなく、自分の願いを確かめたうえで選ぶことです。
自分で選び直すと、続け方が変わる
続けるにしても区切りをつけるにしても、「自分で決めた」と思えることが何より大切です。
誰かに言われて続ける婚活は、また同じ苦しさを連れてきます。反対に、自分で選び直した婚活は、同じ活動でも心の重さがまったく違います。
選択理論では、自分の行為と思考は自分で選べると考えます。「続けなければならない」を「続けると決めた」に言い換えるだけでも、主導権は自分の手に戻ってきます。
今日からできる一歩
紙を縦に二つに分け、左に「やめたいこと」、右に「続けたいこと」を書いてみてください。
右の列に一つでも言葉が並んだら、それを残す進め方を担当カウンセラーと相談してみましょう。書くだけで、頭の中のもやもやが整理されていきます。
よくある質問
Q. やめたい気持ちを、担当カウンセラーに伝えてもいいですか？
A. はい、ぜひ伝えてください。やめたい気持ちの裏には、進め方を見直すヒントがたくさんあります。一人で決める前に話すことで、選べる道が増えていきます。
Q. 一度婚活をやめたら、再開しにくくなりますか？
A. 自分で選んで区切りをつけたのであれば、再開するかどうかもまた自分で選べます。再開する時は、前回つらかった点を一つ変えてから始めると続けやすくなります。
まとめ
婚活をやめたいと思うのは、婚活が「やらなければならないこと」に変わったサインです。やめたいものを具体的に分け、結婚への願いがアルバムに残っているかを確かめる。そのうえで自分で選び直せば、続ける道も区切る道も、納得できる一歩になります。
あわせて読みたい
岐阜の結婚相談所 BlissBridal について
BlissBridalは、岐阜を拠点に、全国どこからでもオンラインで婚活をサポートしています。
私たちが大切にしているのは、担当者の経験や勘に頼るのではなく、選択理論心理学にもとづく再現性のある方法でお手伝いすること。婚活は、才能や運ではなく、誰もが身につけられる「技術」だと考えているからです。
・全国どこからでもオンラインで対応（拠点は岐阜）
・選択理論心理学にもとづく、再現性のある進め方
・2026年1〜6月に退会された会員のうち、66％が成婚によるご退会（自社実績）
・IBJ AWARD 4期連続受賞
「今の進め方で合っているのかな」と迷ったときは、まずは無料相談で一緒に整理しませんか。入会を決めていない段階でのご相談も大歓迎です。あなたの幸せな一歩を、私たちが全力で後押しします。
