モラハラ気質の相手を婚活で見抜く3つの視点と確かめ方
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こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。モラハラ気質の相手を婚活で見抜くには、優しい言葉より「意見が違った時」「断られた時」「立場の弱い人の前」での振る舞いを見ることが大切です。この3つの場面には、その人が人とどう関わる習慣を持っているかが表れます。
「優しそうに見えたのに、結婚してから変わったらどうしよう」。真剣に結婚を考えるほど、そんな不安が浮かびますよね。
実は選択理論心理学では、モラハラの根っこにある関わり方を「外的コントロール」という仕組みで説明できます。この記事では、交際中に見ておきたい視点と、無理なく確かめる方法をお伝えします。
モラハラ気質とは、選択理論でいうとどんな状態？
相手を思い通りに動かそうとする「外的コントロール」が、関わり方の習慣になっている状態です。
選択理論では、批判する、責める、文句を言う、ガミガミ言う、脅す、罰する、褒美で釣る、という7つを、人間関係を壊しやすい習慣と考えます。
誰でも疲れた時には、こうした言動が出ることがあります。けれど、それが相手を動かす主な方法になっていると、パートナーは安心・安全でいたい欲求や、自由の欲求を満たせなくなっていきます。
大切なのは、相手に「モラハラ」というラベルを貼ることではありません。この習慣がどれくらい強いかを、落ち着いて観察することです。
交際中に見ておきたい3つの視点とは？
1つ目は、意見が違った時の反応です。行きたいお店や休日の過ごし方が違った時に、「そういう考えもあるね」と受けとめるのか、あなたの意見を否定したり不機嫌になったりするのかを見てください。
2つ目は、あなたが何かを断った時の反応です。デートの日程や誘いを断った時に、責めたり、罪悪感を持たせる言い方をしたりしないか。ここには、相手の自由を尊重できるかどうかが表れます。
3つ目は、お店の方など、立場の弱い人への態度です。人は、気を遣わなくてよいと感じる相手にこそ、普段の関わり方の習慣が出やすいものです。
無理なく確かめるにはどうすればいい？
小さな「違い」や「お断り」を、普段どおりの形で伝えてみることです。
たとえば「私はその映画より、こちらが気になっています」と、軽い好みの違いを口にしてみる。日程が合わない時は、遠慮せず別の日を提案してみる。わざと困らせて試すのではなく、自分の意見を少しだけ出すのがポイントです。
そこで話し合おうとしてくれるなら、違いを扱える人だと分かります。反対に、不機嫌に黙る、責めるといった反応が何度も続く場合は、一人で抱えず担当カウンセラーに共有してください。
もし怖さを感じた時は、無理に確かめようとせず、すぐに相談してください。交際を終えるという判断も、あなたが選んでよいことです。
今日からできる一歩
次のデートで、小さな好みを一つだけ、自分から伝えてみてください。
「甘いものより、しょっぱいものが好きなんです」くらいの内容で十分です。相手を評価する材料にするのではなく、違いをどう扱える二人になれそうかを感じ取る機会にしましょう。
よくある質問
Q. 自分が我慢すれば、うまくいくのではないでしょうか？
A. 我慢で成り立つ関係は、長く続くほど苦しくなりやすいものです。選択理論では、相手を変えることはできませんが、自分がどんな関係を選ぶかは決められると考えます。違和感を覚えたら、我慢する前に一度立ち止まって整理してみてください。
Q. 自分にもモラハラ気質があるのではと心配です。
A. そう気づけること自体が、関わり方を変えていける力の表れです。責める言葉が出そうになったら、「私はこうしてもらえると嬉しい」と自分の気持ちを伝える形に言い換えてみてください。これは練習で身につけられる技術です。
まとめ
モラハラ気質は、外的コントロールが関わり方の習慣になっている状態と考えると、落ち着いて見極められます。意見が違った時、断った時、立場の弱い人の前での振る舞いを見る。小さな違いを普段どおりに伝えて反応を確かめる。人を見る目は、才能ではなく身につけられる技術です。
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BlissBridalは、岐阜を拠点に、全国どこからでもオンラインで婚活をサポートしています。私たちが大切にしているのは、担当者の経験や勘に頼るのではなく、選択理論心理学にもとづく再現性のある方法でお手伝いすること。婚活は、才能や運ではなく、誰もが身につけられる「技術」だと考えているからです。実際、2026年1〜6月に退会された会員のうち、66％が成婚によるご退会でした（自社実績）。この取り組みは、IBJ AWARDでも4期連続で評価をいただいています。「今の進め方で合っているのかな」と迷ったときは、まずは無料相談で一緒に整理しませんか。入会を決めていない段階でのご相談も大歓迎です。あなたの幸せな一歩を、私たちが全力で後押しします。
