ラブキャッチャージャパン3に学ぶ婚活で相手を信じるコツ
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こんにちは。岐阜の結婚相談所BlissBridal代表の廣瀬です。婚活で相手の本心が見えず不安な時は、気持ちを探るより、自分から誠実さを見せて小さな約束を重ねることが近道です。信頼は、相手を見抜く勘ではなく、関わり方の積み重ねで育てられます。
放送中の恋愛リアリティショー『ラブキャッチャージャパン3』を見て、「この言葉は本心なのかな」とハラハラしている方も多いと思います。その迷いは、婚活中の方にも身近なものです。今日は番組から見える関わり方を選択理論心理学で読み解きます。
恋愛リアリティショーの疑い合いに心が揺れるのはなぜ？
理由は、相手の本心が見えない状況が、誰にとっても身近な不安だからです。
『ラブキャッチャージャパン3』は、愛を求める人か、賞金を狙う人か、それぞれが選んだ立場を隠したまま共同生活を送る番組です。見ている側は、優しい言葉が交わされるたびに「本当かな」と考えたくなります。
選択理論では、人は誰でも安心・安全でいたいという欲求を持っていると考えます。相手の気持ちが分からない状態は、この欲求が満たされにくい状態です。だからこそ、画面の向こうのやりとりに心が動くのです。
婚活で相手の本気度を疑ってしまうのはなぜ？
多くの場合、相手に問題があるからではなく、傷つきたくない気持ちが強く働いているからです。
婚活では、仮交際の段階で複数の方と並行してお会いすることがあります。そのため「あの言葉は社交辞令だったのでは」と考え始めると、疑いはどんどん膨らみます。
ただ、番組とは違い、結婚相談所で出会うお相手は、独身であることなどを書類で証明し、結婚を目指して活動している方です。疑いの多くは、自分の不安が作り出した想像かもしれない。そう気づくだけでも、気持ちは落ち着きます。
相手を試す関わり方が、距離を広げる理由
相手の本心を確かめたくて試すほど、信頼は育ちにくくなります。
たとえば、わざと返信を遅らせて反応を見る、「本当に私でいいんですか」と何度も問いかける。選択理論では、相手の気持ちや行動を自分の思いどおりに動かそうとする関わりを、外的コントロールと呼びます。
人は、コントロールされていると感じると、自分で選びたいという自由の欲求が満たされず、心を閉ざしやすくなります。本心を知りたくてした行動が、かえって本心を遠ざけてしまうのです。
信じられる関係は「見抜く」より「育てる」もの
相手の心の中は直接見えません。見えるのは、言葉と行動だけです。
選択理論では、自分で直接選べるのは行為と思考だと考えます。そこで、相手の本心を当てようとするのではなく、次の三つを自分から選んでみてください。
一つ目は、自分の気持ちを先に言葉にすることです。「今日はお話しできてうれしかったです」と伝える人には、相手も気持ちを返しやすくなります。
二つ目は、小さな約束を守り合うことです。「週末に連絡します」という約束が果たされるかどうかは、言葉と行動の一致を知る穏やかな確かめ方になります。
三つ目は、分からないことは責めずに聞くことです。「どう感じていますか」と落ち着いて尋ねるのは、試すことではなく、信頼を育てる関わり方です。
婚活は、疑いを少しずつ減らしていく過程です。信頼を育てる関わり方は感覚ではなく技術なので、誰でも練習でき、何度でも再現できます。
今日からできる一歩
今のお相手に、次に連絡するタイミングを一つだけ自分から伝え、その約束をきちんと守ってみてください。
相手を信じられるかを考える前に、自分が信頼される行動を一つ積む。その一歩が、安心できる関係の土台になります。
よくある質問
Q. お相手がほかの方とも仮交際しているのが気になる時は、どう考えればいいですか？
A. 仮交際の段階で複数の方とお会いするのは、仕組みとして自然なことです。目を向けたいのは人数ではなく、あなたとの時間に誠実に向き合ってくれているかどうかです。
Q. 恋愛リアリティショーの駆け引きを、婚活で参考にしてもいいですか？
A. 気持ちの揺れ方を知る材料にはなりますが、駆け引きそのものをまねる必要はありません。婚活では、まっすぐ気持ちを伝える人のほうが、相手に安心してもらいやすくなります。
まとめ
相手の本心が見えずに不安になるのは、安心・安全でいたいという自然な欲求の表れです。試したり探ったりする関わりは、かえって距離を広げます。自分の気持ちを先に伝え、小さな約束を守り、分からないことは穏やかに聞く。信頼は勘で見抜くものではなく、技術として育てられるものです。
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BlissBridalは、岐阜を拠点に、全国どこからでもオンラインで婚活をサポートしています。私たちが大切にしているのは、担当者の経験や勘に頼るのではなく、選択理論心理学にもとづく再現性のある方法でお手伝いすること。婚活は、才能や運ではなく、誰もが身につけられる「技術」だと考えているからです。実際、2026年1〜6月に退会された会員のうち、66％が成婚によるご退会でした（自社実績）。この取り組みは、IBJ AWARDでも4期連続で評価をいただいています。「今の進め方で合っているのかな」と迷ったときは、まずは無料相談で一緒に整理しませんか。入会を決めていない段階でのご相談も大歓迎です。あなたの幸せな一歩を、私たちが全力で後押しします。
