婚活デート後に「どっと疲れる」本当の理由と抜け出し方
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渋谷区の結婚相談所、ILC Marriage（アイエルシーマリッジ）です🌼
「毎日頑張る女性が、安心して自分らしく輝ける婚活をサポートしたい！」
という想いで、日々20代～30代の会員様と伴走しています。
暖かくなるとお出かけデートも増えてきますが、週末にお見合いや初デートを終えた後、こんな風に感じていませんか？
「デートが終わって家に帰ると、どっと疲れてベッドに倒れ込んでしまう」
「楽しかったはずなのに、なぜかぐったりしている…」
「この気疲れが一生続くなら、結婚なんて無理かも…」
「人に会うと疲れてしまう自分は、結婚に向いていないんじゃ…」
と自信をなくしてしまう女性は、実はとても多いです。
でも、安心してください🌿
あなたが疲れてしまうのは、結婚に向いていないからではありません。
今回は、プロの視点から「婚活デートで疲弊してしまう本当の理由」と、心がすっと軽くなる「抜け出し方」をお話しします！
なぜ疲れるの？「面接官」と「受験者」の罠
デートの後にぐったり疲れてしまう女性の多くは、気遣いができる、とても優しくて真面目な方です。
相手に気を遣うあまり、無意識のうちに以下の3つのような「頑張りすぎサイン」が出ていませんか？
☑ 沈黙にならないよう、常に話題を探して必死に話しかけている
☑ 「相手からどう見られているか（嫌われないか）」を常に気にしている
☑ 「良い奥さんになりそう」と思われたくて、完璧な自分を演じてしまう
いかがでしょうか？
これでは、デートではなくまるで「面接」ですよね😢
常にアンテナを張り巡らせて「受験者」のように振る舞っていれば、2〜3時間でヘトヘトになってしまうのは当然のことです。
あなたの心が悲鳴を上げているのは、「本来のあなた」を出せていないからなのです。
【会員様エピソード】「気疲れ」を手放したEさん
当相談所で活動された29歳のEさんも、まさに「気疲れ」で婚活へのモチベーションを失いかけていました。
「お見合いではいつも『愛想が良い』と交際希望をいただけるんですが、私はぐったり疲れてしまって…。次もまたあの笑顔を作らなきゃと思うと、会うのが億劫になってしまいます」とお話してくださいました。
そこで私は、Eさんにこうお伝えしました。
「Eさん、次のデートは『好かれること』をお休みしましょう。その代わり、『今日は仕事で疲れてて、ちょっと口数が少なくなっちゃうかも』と最初に弱音を吐いてみてください」
最初は「そんなこと言ったら嫌われませんか？」と不安がっていたEさんでしたが、勇気を出して、新しくお見合いをした同年代の彼に伝えてみました。
すると彼は、「そっか、一週間お疲れ様！じゃあ今日は無理して話さなくていいから、美味しいもの食べてのんびりしよう」と、ふんわり笑ってくれたそうです。
その瞬間、Eさんは張り詰めていた糸がスッとほどけるのを感じました。
「あ、この人の前では『完璧な私』じゃなくていいんだ」
そう気づいたEさんは、気疲れすることなく自然体で彼との時間を楽しみ、そのまま真剣交際へ進まれました💍✨
今日からできる！「疲れないデート」への小さな一歩
読者の皆さまに、今日からできる「気疲れしないためのアクション」を2つご提案します💡
① 初回〜2回目のデートは「60～90分」で切り上げる
「せっかく会ったから」と半日デートをする必要はありません。
「もう少し話したかったな」と腹八分目で終わる「お茶デート」が、お互いに一番疲れない黄金のバランスです。
② 小さな「自己開示（弱み）」を最初にする
Eさんのように、「実は今日すごく緊張していて…」「人見知りで、うまく話せなかったらごめんなさい」と最初に伝えてしまいましょう。
誠実な男性なら、あなたのその素直さを「可愛い」「守ってあげたい」と必ず好意的に受け止めてくれますよ🌸
本日のまとめと、プロとの作戦会議
ここまでお読みいただき、ありがとうございます！
最後に本日の大切なポイントをおさらいします。
・デートで疲れるのは、相手に気を遣いすぎて「面接」になっているから
・「好かれること」をお休みし、素の自分（少しの弱音）を見せてみる
その弱音を受け止めてくれる人こそが、あなたが一番リラックスできる運命の相手！
「頭ではわかっているけど、どうしても相手の顔色を窺ってしまう…」
そんな長年の性格のクセは、一人で抱え込んでもなかなか変えられません。
だからこそ、私たちILC Marriageのカウンセラーがいます😌
「私のこの疲れ、どうしたら取れますか？」
「自然体でいられる相手って、どうやって探せばいいの？」
そんな胸のモヤモヤを、そのまま私たちに吐き出しに来てください。
渋谷のオフィスで、あなたが無理なく、笑顔で活動できるための「婚活相談会」をしましょう！
無理な勧誘は一切しませんのでご安心くださいね😊
あなたとお会いできるのを楽しみにしています🌿
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