婚活で断るのが苦手な方へ｜無理をしない方が続くご縁もある
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婚活というマラソンに真剣に取り組む人を、最後まで応援したい。
結婚相談所Same Side代表カウンセラーの大石晃弘です。
「お相手が良ければ」
と、つい相手に合わせすぎてしまう方へ向けて、
自分の本音を少し添えることの大切さをお伝えしました。
相手を尊重すること。
場の空気を大切にすること。
それは、とても大切な姿勢です。
ただ婚活では、
相手に合わせ続けるうちに、自分の気持ちや心の余白が、少しずつ後回しになってしまうことがあります。
今回は、お相手からのお誘いや予定調整の場面で、
「断るのが苦手」
「無理をしてでも合わせた方がいいのかな」
と感じてしまう方へ向けて、書いてみたいと思います。
🌿 断ることは、ご縁を切ることではありません
婚活中、お相手から次のデートのお誘いをいただいたとき。
本当は少し疲れている。
一度、落ち着いて考える時間がほしい。
そんな時でも、
「すみません、その日は難しいです」
と伝えることに、抵抗を感じる方は少なくありません。
「感じが悪いと思われたらどうしよう」
「せっかく誘ってくれたのに、申し訳ない」
そう考えて、
本当は少ししんどいのに、予定を入れてしまう。
婚活を真面目に頑張っている方ほど、
こういう場面はあるのではないでしょうか。
でも、断ることは必ずしも、
ご縁を終わらせることではありません。
大切なのは、断ることそのものではなく、その後にどんな気持ちを添えるかです。
ただ「無理です」と終わらせるのではなく、
「別の日で調整させてもらえないでしょうか？」
「少しバタバタしているので、改めてこちらからお日にちご相談させてください。」
と伝えられたら、
そこにはきちんと、お相手を大切にする気持ちも残ります。
💭 無理して会うことで、気持ちが下がることもある
婚活中は、どうしても予定が詰まりやすくなります。
お見合い、デート。
仕事、家のこと。
友人や家族との予定、
そして、一人で休む時間。
その中で、
「せっかく誘ってもらったから」
「今、断るのはもったいないから」
と無理を続けてしまうと、
気づかないうちに心も体も疲れてしまいます。
そして、疲れている状態でお相手に会うと、
本来なら気にならなかったことが気になったり、
少しの沈黙が重く感じたり、
相手の言葉を受け止める余裕がなくなったりします。
その場ではうまく進んでいるように見えても、後からどっと疲れてしまうことがあります。
その結果、
「やっぱり、この人とは相性が合わないのかもしれない」
と思ってしまうなら、
それは少し勿体ないことです。
本当は相性の問題ではなく、
ただ自分の心に余白がなかっただけかもしれません。
疲れている時に出てくる違和感が、すべて相性の答えとは限りません。
無理をして会い続けることが、
必ずしもご縁を大切にすることとは限らないのです。
🧭 上手な断り方は、気持ちを消すことではない
では、どう伝えたらいいのでしょうか。
ポイントは、
「断る」だけで終わらせないことです。
たとえば、
「お誘いありがとうございます。今週は少し予定が詰まっていて、来週以降だと嬉しいです」
「その日は難しいのですが、〇日か〇日でしたら大丈夫です」
「ありがとうございます。少しゆっくりお話できる日だと嬉しいので、別日で調整できたらありがたいです」
このように、
感謝と代案を添えるだけで、印象は大きく変わります。
ただ断っているのではなく、
「関係を続けたい気持ちはある」
「でも、自分のペースも大切にしたい」
という温度が伝わるからです。
断る言葉の中にも、相手を大切にする気持ちは込められます。
むしろ、無理に合わせ続けるよりも、
自分の状況をきちんと伝えられる方が、
長い目で見ると安心できる関係につながりやすいこともあります。
🌱 「合わせる」から「一緒に整える」へ
相手に合わせることができる人は、
相手の気持ちを想像できる人です。
場の空気を読める人。
自分の希望を押しつけない人。
それは、本当に素敵な力✨
ただ、結婚を考える関係では、
どちらか一方が合わせ続けるだけでは、
少しずつ苦しくなってしまいます。
大切なのは、
お互いの都合や気持ちを出し合いながら、ふたりで整えていける関係をつくることです。
「私はこの日なら動きやすいです」
「少し落ち着いた場所の方が話しやすいです」
「今週は予定が多いので、来週ゆっくり会えたら嬉しいです」
こうした小さな言葉は、
わがままではありません。
むしろ、
お相手があなたを知るための手がかりになります。
あなたが何を心地よいと感じるのか。
どんなペースなら無理なく会えるのか。
どんな関係なら安心して進めるのか。
それが見えてくるからこそ、
お相手も歩み寄りやすくなります。
🍀 婚活は、頑張り続けるだけの場所ではありません
婚活では、
頑張ることも大切です。
向き合うこと。
相手を知ろうとすること。
どれも大切です。
でも、
頑張り続けることだけが正解ではありません。
疲れているときに、
少しペースを整えること。
予定が詰まっているときに、
無理をせず伝えること。
自分の気持ちを置き去りにせず、
「今の自分にとって、無理のない進め方」
を考えること。
それも、婚活を続けるために大切な力です。
断ることは、ご縁を雑に扱うことではありません。
自分の余白を守りながら、相手との関係を丁寧に続けるための対話です。
🌿 最後に 無理をしない方が、ご縁が続くこともある
嫌な思いをさせたくない。
せっかくのご縁を壊したくない。
その気持ちは、とても大切です。
でも、あなた自身の心の余白も、
同じくらい大切にしてほしいと思います。
無理をして合わせ続けた先で、
苦しくなってしまうよりも。
少し勇気を出して伝えてみる。
それがふたりの関係を壊すのではなく、
むしろ丁寧に育てていくきっかけになることもあります。
正解通りに進める婚活ではなく、自分の気持ちも置き去りにしない婚活を。
結婚相談所Same Sideも、
あなたの優しさと本音の両方を大切にしながら、
無理なく前に進める婚活を応援します。
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