一人でも幸せな時代になぜ結婚する？20代から考えたい人生

一人でも幸せな時代になぜ結婚する？20代から考えたい人生の選択

「一人でも十分幸せなのに、なぜ結婚するの？」

「仕事も趣味も楽しい。今の自由な生活を手放したくない」

「20代から結婚を考えるのは、まだ早い気がする」

そんなふうに感じたことはありませんか？

今は、結婚しなくても自分らしく生きられる時代です。

好きな仕事に挑戦し、休日には友人と出かけたり、趣味を楽しんだりする。経済的に自立していれば、一人でも充実した毎日を送れます。

だからこそ、「わざわざ結婚する必要があるの？」と疑問を持つのは自然なことです。

しかし、ここで一つ考えてみてください。

一人で幸せになれることと、誰かと一緒に幸せになりたいことは、決して矛盾しません。

結婚とは、自分の幸せを誰かに委ねることではなく、人生の新しい可能性を二人で育てていく選択でもあります。

今回は、公的統計や心理学研究、2025年IBJ成婚白書をもとに、一人でも幸せな時代に結婚する意味と、20代から考えたい人生の選び方を解説します。

なぜ今、結婚する意味がわからない20代が増えているのか？

独身生活にメリットを感じる人は男性84.1％・女性90.3％

国立社会保障・人口問題研究所の「第16回出生動向基本調査（2021年）」では、18〜34歳の未婚者に独身生活の利点を尋ねています。

その結果、独身生活に利点があると回答した割合は、

男性：84.1％

女性：90.3％

でした。

さらに、独身の利点として「行動や生き方が自由」を選んだ人は、男性70.6％、女性78.7％に上っています。

この数字からも、独身生活の自由さが、多くの若い世代にとって大きな魅力であることがわかります。

誰かに生活を合わせる必要がない。

お金の使い方も自分で決められる。

仕事や趣味を優先できる。

こうした自由は、決して手放すべきものではありません。

結婚したい人が減少しているという現実

同じ調査によると、18〜34歳の未婚者で「いずれ結婚するつもり」と回答した人は、男性81.4％、女性84.3％でした。

2015年の前回調査では、男性85.7％、女性89.3％だったため、結婚を希望する割合は減少しています。

ただし、2021年調査の数値であり、現在の20代全体の意識を直接示すものではありません。

重要なのは、**結婚が「しなければならないもの」から「自分で選ぶもの」へと変化していること**です。

一人でも幸せに生きられるからこそ、結婚には自分なりの意味が必要なのです。

一人でも幸せなのに結婚する理由とは？5つの新しい価値

1．幸せを誰かと共有する喜びが生まれる

仕事で良い結果を出したとき。

好きなアーティストのライブに行ったとき。

旅行先で美しい景色を見たとき。

そんな瞬間に「この気持ちを誰かと共有したい」と思った経験はありませんか？

心理学では、うれしい出来事を誰かに伝え、相手が積極的に喜んでくれることが、良好な人間関係と関連すると考えられています。

2004年にGableらが発表した研究では、良い出来事を共有した際の相手の積極的・建設的な反応が、関係満足度などと関連することが報告されました。

例えば、パートナーが「今日、仕事で褒められた！」と話したとき。

「よかったね」で終わらせるのではなく、「すごい！どんなところを評価されたの？」と一緒に喜ぶ。

そんな何気ないやり取りが、二人の関係を豊かにしていきます。

結婚は、一人の幸せを諦めることではなく、幸せを分かち合える相手が増えることなのです。

2．自分らしくいられる心の居場所ができる

20代は、仕事や人間関係など、さまざまな環境の変化を経験する時期です。

新しい仕事への挑戦。

職場でのプレッシャー。

将来への不安。

そんなとき、安心して自分の気持ちを話せる相手がいることは、大きな支えになります。

2010年に医学誌『PLOS Medicine』に掲載された研究では、148研究、合計30万8,849人のデータを分析しました。

その結果、社会的なつながりが強い人は、弱い人と比べ、追跡期間中の生存オッズが約1.5倍という関連が示されました。

ただし、この研究は結婚そのものが健康を改善すると証明したものではありません。

友人や家族など、さまざまな人間関係を含んだ結果です。

ここから考えたいのは、**人は誰かと信頼関係を築くことで、人生の支えを得られる**ということです。

結婚は、そのような深いつながりを築く方法の一つなのです。

3．自由を失うのではなく、新しい可能性が広がる

「結婚すると自由がなくなる」

これは、多くの人が抱く不安の一つです。

確かに、結婚すれば自分だけの都合で生活を決められない場面も増えます。

しかし、二人だからこそ実現できることもあります。

例えば、生活費を分担しながら将来のために貯蓄する。

一人では不安だった転職や移住に挑戦する。

二人で旅行や趣味を楽しむ。

もちろん、すべての夫婦がこうした選択をできるわけではありません。

それでも、互いの自由を尊重できる相手との結婚なら、人生の可能性が広がることがあります。

幸せな結婚とは、自由を奪い合う関係ではなく、お互いの可能性を応援できる関係なのです。

4．人生の困難を二人で考えられる

20代のうちは、健康や老後について深く考える機会は少ないかもしれません。

しかし、人生には予想できない出来事が起こります。

病気、転職、親の介護、経済的な問題。

そんなとき、信頼できるパートナーと相談しながら解決策を考えられることには、大きな価値があります。

ただし、結婚すれば必ず問題が半分になるわけではありません。

だからこそ、パートナーを選ぶ際には、年収や外見だけでなく、困ったときに協力できるかどうかを大切にしましょう。

結婚で重要なのは、問題が起きないことではなく、問題が起きたときに一緒に向き合えることです。

5．10年後、20年後の人生を一緒につくれる

今は一人の生活が楽しくても、将来の希望は変わるかもしれません。

30代になったら、仕事と家庭を両立したい。

40代になったら、趣味や旅行を一緒に楽しみたい。

50代以降は、穏やかな暮らしを大切にしたい。

もちろん、どの年代でも独身で幸せに生きることはできます。

しかし、パートナーと将来を共有する生き方にも魅力があります。

結婚とは、今の自分のためだけではなく、未来の自分がどんな人生を送りたいかを考える選択なのです。

20代から結婚を考えるメリットとは？早く結婚することが目的ではない

20代で大切なのは、自分の価値観を理解すること

20代から結婚を考えると聞くと、「早く婚活を始めなければ」と焦る方もいるかもしれません。

しかし、大切なのは早さではありません。

自分が何を大切にしているのか。

どんな生活を送りたいのか。

どんな相手となら自然体でいられるのか。

こうした価値観を知ることが、将来の相手選びに役立ちます。

例えば、結婚相手に求める条件を次の3つに分けて考えてみましょう。

1．絶対に大切にしたい価値観

金銭感覚、誠実さ、将来の生活方針など。

2．話し合いながら調整できる条件

住む場所、休日の過ごし方、家事分担など。

3．実は優先順位がそれほど高くない希望

身長、趣味の完全一致、細かな外見の好みなど。

もちろん、何を重視するかは人によって異なります。

重要なのは、他人の理想ではなく、自分自身の幸せを基準にすることです。

20代の結婚相談所利用は5年間で男性約3.4倍

2026年4月に公開された「2025年IBJ成婚白書」では、20代の結婚相談所入会者が過去5年間で大きく増加したことが報告されています。

20代男性：約3.4倍

20代女性：約1.9倍

これはIBJの入会者データであり、日本全体の20代が早婚化していることを示すものではありません。

しかし、結婚相談所を早い段階から利用する若い世代が増えていることは注目すべき変化です。

結婚相談所を「結婚できなかった人が最後に行く場所」ではなく、結婚への意思がある人と出会うための選択肢として考える動きがうかがえます。

20代で婚活を考えることは、今すぐ結婚を決めることではなく、将来の選択肢を知ることでもあるのです。**

20代で結婚を考えるなら知っておきたい、幸せな相手選びの3つのポイント

1．一緒にいて自然体でいられるか

条件が理想的でも、相手の前で無理に自分を取り繕わなければならない関係では、疲れてしまうことがあります。

自分の意見を安心して伝えられるか。

失敗したときに話を聞いてもらえるか。

相手の前で自然に笑えるか。

そんな感覚も大切にしてください。

2．価値観の違いを話し合えるか

どんなに相性の良い二人でも、すべての意見が一致するわけではありません。

結婚生活では、家事、お金、仕事、家族との付き合い方など、さまざまな問題に向き合います。

そのときに重要なのは、意見の違いを責めるのではなく、話し合えることです。

幸せな結婚に必要なのは、価値観が完全に同じ相手ではなく、違いを尊重できる相手です。**

3．お互いの成長を応援できるか

20代は、仕事や人生の方向性が変化しやすい時期でもあります。

転職したい。

資格を取りたい。

新しいことに挑戦したい。

そんな気持ちをお互いに応援できる関係なら、結婚は人生の可能性を広げるきっかけになります。

一方だけが我慢するのではなく、二人の希望を尊重できる関係を目指しましょう。

2025年IBJ成婚白書から考える、結婚を希望する人の行動

成婚者の代表的なお見合い回数は男女とも11回

2025年IBJ成婚白書では、2025年に成婚した19,112人の活動データが分析されています。

代表的な成婚者像は、次のとおりです。

男性の成婚データ

年齢：35歳

在籍期間：276日

お見合い回数：11回

交際成立数：5人

成婚相手との交際期間：125日

女性の成婚データ

年齢：33歳

在籍期間：230日

お見合い回数：11回

交際成立数：4人

成婚相手との交際期間：124日

さらに、成婚した人のお見合い数は、成婚しなかった人の約2.7倍だったと報告されています。

これらはIBJで成婚した人の代表的な傾向であり、20代限定の数値ではありません。

また、同じ活動回数や期間で成婚できることを保証するものでもありません。

それでも、結婚を希望するなら、出会いの機会をつくり、相手を理解するために行動することの重要性を考える参考になります。

婚活は、焦って結婚を決めることではなく、自分に合った相手と出会う可能性を広げていく活動です。

プロデュース×婚活AIで、20代から自分らしい結婚を考える

「結婚したいか、まだはっきりわからない」

「自分に合う相手がどんな人なのか知りたい」

「婚活に興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない」

そんな方にこそ、私たちの婚活に対する考え方を知っていただきたいと思います。

私たちが掲げるコンセプトは、

「プロデュース×婚活AIが、成婚を攻略する。」

膨大な婚活データとAI分析。

そして、数十人のカリスマを生み出してきたプロデュース力。

この二つの視点を掛け合わせ、一人ひとりの個性や価値観に合った婚活の進め方を考えます。

AI分析で、自分に合う婚活の方向性を知る

婚活では、希望条件だけでなく、自分自身の価値観やコミュニケーションの傾向を理解することも重要です。

婚活データとAI分析を活用することで、自分では気づきにくい傾向を整理し、相手選びや活動方針を考える手がかりが得られます。

ただし、AIだけで相性や成婚を保証できるわけではありません。

最終的に大切なのは、ご本人が納得して選ぶことです。

プロデュース力で、自分らしい魅力を伝える

20代の婚活では、「自分には特別な魅力がない」と感じる方もいるかもしれません。

しかし、魅力は外見や条件だけで決まるものではありません。

表情、会話、思いやり、仕事への姿勢、価値観。

自分では当たり前だと思っていることが、相手にとって魅力になる場合もあります。

プロフィールの見せ方や第一印象、会話の進め方などをプロデュースの視点から考えることで、自分らしさを自然に伝える方法を探していきます。

データで可能性を分析し、プロデュース力で魅力を引き出す。

それが、私たちの目指す「成婚アルゴリズム」です。

まとめ｜一人でも幸せだからこそ、結婚は自分の意思で選ぶもの

一人でも幸せに生きられる時代。

だからこそ、結婚する意味は以前よりも自由になりました。

経済的な理由。

家族を持ちたいという希望。

信頼できるパートナーと人生を共有したい気持ち。

結婚する理由は、人それぞれです。

そして、結婚しない人生にも大きな価値があります。

大切なのは、「結婚するべきかどうか」ではなく、「自分がどんな未来を望んでいるのか」を考えることです。

20代の今、すべてを決める必要はありません。

ただ、自分の価値観や理想の暮らしを少しずつ考えておくことは、これからの人生の選択に役立つでしょう。

一人で幸せになれるからこそ、誰かと生きることを自分の意思で選べる。

その自由こそが、現代の結婚の魅力なのかもしれません。

【無料相談】20代から、自分らしい未来の可能性を広げませんか？

「今は独身生活が楽しい。でも、いつかは結婚したい」

「自分に合う結婚相手を知りたい」

「20代から婚活を考えるのは早いのかな？」

そんな気持ちを抱いている方も、焦って答えを出す必要はありません。

まずは、自分がどんな人生を送りたいのか、どんな人となら自然体でいられるのかを整理することから始めましょう。

私たちは、婚活データとAI分析、プロデュースの視点を掛け合わせ、あなた自身の魅力や可能性を大切にした婚活を目指しています。

結婚することだけがゴールではありません。

あなたが心から納得できる未来を選ぶことが、何より大切なのです。

20代の今だからこそ、自分らしい人生の選択肢を知ってみませんか？

プロデュース×婚活AIが、成婚を攻略する。

あなたの未来につながる第一歩を、ぜひ無料相談から始めてみてください。

参考資料・エビデンス

1．国立社会保障・人口問題研究所

「第16回出生動向基本調査（2021年）」

https://www.ipss.go.jp/ps-doukou/j/doukou16/doukou16_gaiyo.asp

2．公益財団法人生命保険文化センター

「結婚観が変化してきている？」

https://www.jili.or.jp/lifeplan/lifeevent/812.html

3．IBJ

「2025年IBJ成婚白書」（2026年4月公開）

https://www.ibjapan.jp/information/2026/04/%EF%BC%91-10.html

4．IBJ

「数字でIBJチェック！」

https://www.ibjapan.com/ibj/data/

5．Holt-Lunstadほか（2010）

「Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-Analytic Review」

PLOS Medicine

https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316

6．Gableほか（2004）

「What Do You Do When Things Go Right? The Intrapersonal and Interpersonal Benefits of Sharing Positive Events」

Journal of Personality and Social Psychology

https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.2.228

https://www.ibjapan.jp/information/2026/04/%EF%BC%91-10.html