マッチングアプリを続ければ結婚できるは間違い？見直す常識

「マッチングアプリを続ければ結婚できる」は間違い？見直すべき婚活の常識

始めに｜「続けていれば、いつか結婚できる」は本当に正しい？

「マッチングアプリを続けていれば、そのうちいい人に出会える」

「今はうまくいっていないけれど、もう少し頑張れば変わるかもしれない」

「結婚相談所に行くほどではないし、まずはアプリを続けよう」

婚活をしていると、こう考える人は少なくありません。

たしかに、マッチングアプリには大きなメリットがあります。

手軽に始められる。

多くの人と出会える。

自分のペースで活動できる。

費用も比較的抑えやすい。

だから、マッチングアプリそのものが悪いわけではありません。

ただし、ここで一度見直したい婚活の常識があります。

それが、

「続けていれば、いつか結婚できる」

という考え方です。

婚活は、時間をかければ自動的に成果が出るものではありません。

同じプロフィール。

同じ条件検索。

同じ相手選び。

同じデート。

同じ判断基準。

この状態を1年、2年と繰り返しても、結果が変わらないことがあります。

大切なのは、

**何年続けたかではなく、何を改善してきたか。**

婚活「あいうえお」が大切にしているのも、まさにこの考え方です。

私たちは、

「感覚」に頼る婚活に、「攻略」を持ち込む。

婚活データとAI分析、そして人によるプロデュースを掛け合わせながら、

「なぜ今まで結婚につながらなかったのか」

「どこを変えれば成婚へ近づけるのか」

を一人ひとりに合わせて考えていきます。

今回は、

「マッチングアプリを続ければ結婚できる」

という考え方を一度見直しながら、これからの婚活で本当に大切な5つの常識を解説します。

常識1｜「出会いを増やせば結婚に近づく」とは限らない

婚活では、

「とにかく出会いの数を増やしましょう」

と言われることがあります。

もちろん、出会いがゼロなら結婚相手も見つかりません。

一定の行動量は必要です。

しかし、

出会いの数と、結婚への進捗は同じではありません。

たとえば、

毎月20人とマッチングする。

5人とメッセージが続く。

3人と会う。

でも全員1〜2回のデートで終わる。

この状態が半年、1年続いているのであれば、

問題は「出会いが足りないこと」ではない可能性があります。

見るべきなのは、

どの段階で止まっているか

です。

プロフィールでは選ばれる。

でも初回デートで終わる。

この場合は、会話や服装、距離感、相手選びなどを見直す必要があります。

3回、4回と会える。

でも交際に進まない。

この場合は、関係の深め方や結婚観の確認方法に課題があるかもしれません。

交際できる。

でも結婚まで進まない。

この場合は、相手の結婚意思や価値観、タイミングの違いを見直す必要があります。

つまり婚活では、

「何人と出会ったか」より「どこで止まっているか」を見ることが重要です。

常識2｜「もっといい人がいるかも」が婚活を長引かせることがある

マッチングアプリには、次から次へと新しい候補者が表示されます。

これは大きな魅力です。

ただし、その便利さが判断を難しくすることもあります。

「今日会った人も悪くなかったけれど、もっといい人がいるかもしれない」

「条件は合っているけれど、100点ではない」

「また探せば、もっと理想に近い人が出てきそう」

こうして、新しい人を探し続ける。

すると、

誰とも関係を深めないまま時間だけが過ぎる

ということがあります。

婚活で大切なのは、

条件表の最高得点者を探し続けることではありません。

重要なのは、

自分が幸せな結婚生活を送れる相手を見つけることです。

たとえば

年収

身長

学歴

職業

趣味

こうした条件は検索しやすいものです。

でも結婚生活では、

金銭感覚。

生活リズム。

家族観。

仕事への価値観。

子どもについての考え方。

話し合いができるか。

安心して一緒にいられるか。

こうした部分が重要になります。

だから婚活では、

理想を単純に下げるのではなく、

「欲しい条件」と「必要な条件」を分ける

ことが大切です。

常識3｜「ありのままの自分」でいるだけでは足りない

「ありのままの自分を好きになってもらいたい」

これは、とても自然な気持ちです。

無理に自分を偽る必要はありません。

ただし、

ありのままでいることと、魅力を伝える努力をしないことは別です。

同じ人でも、

プロフィール写真。

服装

髪型

表情

姿勢

自己紹介文

話し方

これらによって、相手が受ける印象は大きく変わります。

婚活「あいうえお」の代表は、アパレル経営を通じて数十人規模のスタッフ育成・プロデュースに携わってきました。

そこで大切にしてきたのは、

人を別人に変えることではありません。

その人が持っている魅力を見つけて、

相手に伝わる形へ整えること。

婚活も同じです。

高価な服を着ればいいわけではありません。

無理にキャラクターを作る必要もありません。

大切なのは、

「自分は誰に選ばれたいのか」

を考え、その相手に魅力が伝わる状態を作ることです。

婚活は、

選ぶ活動であると同時に、

選ばれる活動でもあります。

常識4｜「長く続ければ成果が出る」より「改善し続けること」が重要

婚活を1年、2年と続けていると、

「ここまで頑張ったのだから、そろそろ結果が出てもいい」

と思うことがあります。

しかし、

活動期間と成果は必ずしも比例しません。

IBJが公表した2025年の成婚者データでは、代表的な成婚者像として、男女ともお見合い回数は11回程度、成婚相手との交際期間は約4か月とされています。

また、2025年に成婚した19,112名の代表的な活動データでは、在籍期間の中央値は男性276日、女性230日、成婚相手との交際期間は男性125日、女性124日でした。

もちろん、

「この期間なら必ず結婚できる」

という意味ではありません。

IBJの対象会員に関する成婚データです。

ただし、ここから見えてくるのは、

婚活は、ただ長く続ければいいわけではない

ということです。

一定の活動量を確保しながら、

会う。

振り返る。

改善する。

関係を深める。

決断する。

この流れが必要です。

もし1年間活動していても、

プロフィール写真が変わっていない。

自己紹介文も同じ。

選ぶ条件も同じ。

デートの進め方も同じ。

終了理由も分析していない。

それなら、活動期間は増えていても、

婚活そのものはほとんど変化していません。

必要なのは、

「何年やったか」ではなく「何回改善したか」です。

常識5｜婚活は一人で全部判断しなくてもいい

マッチングアプリでは、

基本的にすべてを自分で判断します。

誰に「いいね」を送るか。

誰と会うか。

2回目に進むか。

相手は本気なのか。

この違和感は気にするべきなのか。

結婚の話をいつするか。

交際を続けるか。

終了するか。

自由度が高い一方で、

すべて自分で判断しなければなりません。

しかし、婚活では自分自身が当事者です。

好きになった相手なら、良い部分を大きく見てしまうことがあります。

逆に、相手から強く好意を向けられると、些細な欠点ばかりが気になることもあります。

だからこそ、

婚活には第三者の視点が役立つことがあります。

IBJの2025年成婚者に関する調査では、婚活カウンセラーのサポートについて、「とても必要だった」「必要だった」と回答した割合は男性89.1％、女性92.5％でした。

もちろん、

カウンセラーがいれば必ず結婚できるという意味ではありません。

注目したいのは、

自分一人では見えにくい部分を、客観的に確認できる環境を持つこと

に価値を感じている成婚者が多いという点です。

「アプリを続ければ結婚できる」の何が問題なのか

ここまで読むと、

「じゃあアプリをやめるべきなの？」

と思う人もいるでしょう。

答えは、

そうとは限りません。

マッチングアプリで順調に交際が進んでいる。

相手と結婚について話せている。

活動するたびに結果が改善している。

自分で問題点を分析できている。

こうした人なら、アプリを続ける価値があります。

問題なのは、

「続けること」そのものを戦略にしてしまうことです。

半年うまくいかなかった。

でも続ける。

1年うまくいかなかった。

でも続ける。

2年経った。

それでも、

「いつかいい人に出会えるはず」

と同じ方法を続ける。

これでは、

努力はしていても、戦略は変わっていません。

婚活で必要なのは、

続ける根性ではなく、

結果を見て、やり方を変える柔軟さです。

婚活が長引いているなら、見るべきは「期間」ではなく数字

婚活「あいうえお」では、

婚活をできるだけ分解して考えます。

たとえば、

申込み数。

申受け数。

成立率。

デート数。

2回目への移行率。

交際継続率。

真剣交際への移行率。

こうした数字を見ることで、

「なんとなくうまくいかない」

という悩みを、

具体的な課題に変えることができます。

たとえば、

申し込んでも成立しない。

それなら、プロフィールや相手選びに課題があるかもしれません。

会えるけれど2回目につながらない。

それなら、第一印象や会話、服装を見直す。

交際できるけれど結婚まで進まない。

それなら、価値観確認や交際設計を見直す。

原因が違えば、

改善方法も違います。

だから、

「もっと頑張ろう」

だけでは足りません。

何を頑張るかを決める必要があります。

目標は「結婚したい」だけでは弱い

心理学では、

単に目標を持つだけでなく、

「いつ、どこで、何をするか」

を具体的に決めることが目標達成を後押しするとされています。

GollwitzerとSheeranによる2006年のメタ分析では、

「もし○○という状況になったら、△△する」

という形の実行意図（Implementation Intentions）について、目標達成への効果が検討されています。

婚活で考えるなら、

「今年こそ結婚したい」

だけではなく、

「毎月○件申し込む」

「月○人と会う」

「デート後24時間以内に振り返る」

「3回目までに結婚観を確認する」

「毎月活動結果を分析する」

という形です。

こうすると婚活は、

「いつかいい人に出会えればいい活動」から、「結婚へ近づくための行動」へ変わります。

結婚相談所は「アプリで失敗した人の場所」なのか？

結婚相談所について、

「アプリでどうしても結婚できなかった人が行く場所」

というイメージを持っている人もいます。

しかし、公開データを見ると、それだけでは説明できません。

IBJが公開する2025年のデータでは、結婚相談所へ入会した理由として、

「活動者の真剣度が高いから」

「短期間で結婚したかったから」

「第三者のサポートがあったから」

といった理由も挙げられています。

つまり、

「出会えないから仕方なく相談所へ行く」のではなく、「結婚という目的に合った環境を選ぶ」人もいる

ということです。

マッチングアプリと結婚相談所のどちらが上という話ではありません。

大切なのは、

今の自分が結婚するために、どの環境が合っているか

です。

婚活「あいうえお」は、婚活を“感覚”だけに任せない

婚活「あいうえお」は、IBJ加盟の結婚相談所として活動をサポートしています。

ただし、

私たちが目指しているのは、

単に出会いの場所を提供することではありません。

掲げているのは、

「感覚」に頼る婚活に、「攻略」を持ち込む。

そして、

プロデュース×婚活AIが、成婚を攻略する。

という考え方です。

婚活AIや活動データを使いながら、

どんな相手を選んでいるのか。

どんな相手から選ばれているのか。

どこで関係が止まっているのか。

活動量は適切なのか。

どの数字を改善すべきなのか。

こうした部分を分析していきます。

AIで分析し、人がプロデュースする

ただし、婚活は数字だけでは決まりません。

写真

服装

髪型

表情

姿勢

話し方

会話

距離感

こうした部分には、人の視点が必要です。

婚活「あいうえお」の代表は、アパレル経営を通じて数十人規模のスタッフ育成・プロデュースに携わってきました。

その経験を活かしながら、

その人を別人に変えるのではなく、

すでに持っている魅力を、相手に伝わる状態へ整える。

AIでデータを分析する。

人が魅力をプロデュースする。

その両方を掛け合わせながら、

**一人ひとり専用の「成婚アルゴリズム」を考えていく。**

これが、婚活「あいうえお」の考える婚活です。

# **2年間続けた人ほど「もう少し」ではなく「一度分析」を**

もしあなたが、

半年

1年

2年

とマッチングアプリを続けていて、

結婚につながっていないのであれば、

すぐにアプリをやめる必要はありません。

でも、

その前に確認してください。

半年前より婚活は前進していますか。

会える人数は増えていますか。

2回目、3回目につながっていますか。

結婚意思のある相手と出会えていますか。

同じタイプを選び続けていませんか。

プロフィールは改善しましたか。

活動結果を数字で振り返っていますか。

もし答えが、

「ほとんど変わっていない」

なのであれば、

必要なのは、

**もう半年同じ婚活を続けることではないかもしれません。**

「続ける」から「改善する」へ。これが見直したい婚活の新常識

婚活では、

頑張っている人ほど、

やめることや方法を変えることに抵抗を感じます。

「ここまで続けたのだから」

「もう少しだけ頑張れば」

と思ってしまいます。

でも、婚活の目的は、

マッチングアプリを長く続けることではありません。

**結婚することです。**

今の方法で前進しているなら、続ければいい。

結果が止まっているなら、改善する。

改善しても変わらないなら、環境を変える。

とてもシンプルです。

「マッチングアプリを続ければ結婚できる」

ではなく、

これから見直したい婚活の常識は、

「結果を分析し、必要なところを変え続けた人が結婚へ近づく」

ということです。

婚活「あいうえお」は、

あなた自身を否定する場所ではありません。

うまくいかない原因を、

「あなたに魅力がないから」

で終わらせません。

プロフィールなのか。

相手選びなのか。

活動量なのか。

見せ方なのか。

コミュニケーションなのか。

交際設計なのか。

そこを一緒に分析します。

感覚で探し続ける婚活から、

データと改善で成婚を攻略する婚活へ。

「続ければいつか」

ではなく、

「何を変えれば結婚に近づくのか」

を考える。

それが、これからの婚活で大切にしたい新しい常識です。

参考資料・エビデンス

1．株式会社IBJ『2025年IBJ成婚白書』（2026年4月9日公開）

[https://www.ibjapan.jp/](https://www.ibjapan.jp/)

2．株式会社IBJ『数字でIBJチェック！』2025年成婚者実績

[https://www.ibjapan.com/ibj/data/](https://www.ibjapan.com/ibj/data/)

3．株式会社IBJ結婚みらい研究所『婚活に関する調査・研究』

[https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/](https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/)

4．Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.

DOI：10.1016/S0065-2601(06)38002-1

※IBJの統計は同社の対象会員に関する実績であり、婚活「あいうえお」単独の成婚実績や、特定期間内の交際・成婚を保証するものではありません。