お見合い時の「緊張」が心配のひとへ

お見合いの朝。

鏡の前に立つ。

ネクタイをしめる手が、少し震えている。

「落ち着け、大丈夫」と自分に言い聞かせる。

でも大丈夫じゃない。

緊張している。

胃のあたりがきゅっと縮んで、

口の中が乾いている。

「緊張しすぎて、何も話せなかったらどうしよう」

その不安が、さらに緊張を呼ぶ。

ネットで「緊張　ほぐす方法」と検索したことがある人もいるだろう。

深呼吸しましょう。

手のツボを押しましょう。

「相手も緊張していますよ」

全部、正しい。

でも全部、その場しのぎだ。

そもそもなぜ緊張するのか。

それは「ちゃんとしたい」からだ。

相手に失礼のないようにしたい。

変な印象を持たれたくない。

この時間を無駄にしたくない。

全部、相手のことを考えているから出てくる感情だ。

自分のことしか考えていない人は、緊張しない。

「まあ、合わなかったら次」と思える人は、緊張しない。

あなたの手が震えているのは、

目の前の人を大切にしようとしているからだ。

だから。

緊張は、消さなくていい。

では、ここからは、一つだけ具体的な話をします。

▎ 緊張していることを、最初に言ってしまう

お見合いが始まって、席に着いた瞬間。

ほとんどの人は、緊張を隠そうとします。

笑顔を作る。声を明るくする。

「今日はよろしくお願いします」と、練習した通りに言う。

でも体は正直です。

声が上ずる。目が泳ぐ。手の置き場がわからない。

隠そうとすればするほど、ぎこちなくなります。

「すみません、すごく緊張してて」

これを、最初に言ってしまってください。

この一言で、3つのことが起きます。

まず、自分が楽になります。

「隠さなくていい」と決めた瞬間に、体の力が抜けます。

次に、相手も楽になります。

「実は私も緊張してるんです」と返ってくることがとても多いです。

最後に、緊張が、二人の共通点になります。

そして、正直な人だと伝わります。

取り繕わない人、見栄を張らない人。

それだけで信頼の最初の一歩が生まれます。

▎ なぜこれが効くのか？

緊張を隠す人は、「完璧な自分」を見せようとしています。

でもお見合いの相手が知りたいのは、完璧なあなたではありません。

「この人と一緒にいて、楽かどうか」です。

完璧な人の隣は、疲れます。

緊張を正直に言える人の隣は、安心できます。

お見合いの最初の一言は、自己紹介じゃなくていいんです。

弱さを見せることが、最強の自己紹介になることがあります。

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緊張は、隠すな。言ってしまえ！

緊張を消す方法を駆使して平静を装っている人より、

「緊張してます」と正直に言える人の方が、

ずっと、相手の心に届く。

あなたの震える手は、

誰かを大切にしたい気持ちの証拠ですから。