9連休の予定はゼロ 35歳男性の焦り
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年収650万円・35歳技術職男性が「このまま一人かも」と気づいた午後3時
2026年のお盆休み初日。
時計は、午後3時を過ぎていました。
35歳の健太さん（仮名）は、朝から一度も誰とも話していませんでした。
午前中はゆっくり眠り、洗濯をして、YouTubeを見て、昼食はカップ麺で済ませました。
まだ連休初日です。
それなのに、もうやることがなくなっていました。
スマートフォンを開いても、届いているのはニュースと通販サイトからの通知だけ。
誰かから誘われる予定もありません。
自分から連絡したい相手も思い浮かびませんでした。
窓の外は、明るい夏空。
どこかへ出かけるには、まだ十分な時間があります。
それでも健太さんは、部屋着のままソファに座っていました。
「あと8日も、何をして過ごすんだろう」
楽しいはずだった9連休が、急に長く感じられました。
📅 9連休の予定はゼロ
健太さんは、西三河のメーカーに勤める35歳の技術職男性です。
大学を卒業してから、現在の会社で真面目に働いてきました。
年収は約650万円。
設備やシステムの不具合が起これば、原因を一つずつ確認します。
後輩から質問されれば、手を止めて丁寧に説明します。
派手に目立つタイプではありませんが、上司からの評価も悪くありません。
貯金もしています。
車も持っています。
一人暮らしにも慣れました。
傍から見れば、特に困っているようには見えない男性です。
健太さん自身も、これまではそう思っていました。
「結婚は、いつかできればいい」
「今は仕事が忙しいから仕方ない」
「無理に婚活するほど焦っていない」
そう自分に言い聞かせながら、33歳、34歳、35歳と年齢を重ねてきました。
しかし、お盆休みを前に勤務先のカレンダーを確認すると、今年は9連休。
同僚たちは、どこか嬉しそうでした。
「家族で旅行へ行くんですよ」
「子どもを連れて実家へ帰ります」
「彼女と大阪へ行ってきます」
そんな会話を聞きながら、健太さんも笑っていました。
「いいですね。楽しんできてください」
けれど、自分の予定を聞かれると答えに困ります。
「僕は、まだ何も決めていなくて」
本当は、決めていないのではありません。
連絡する相手も、一緒に出かける相手もいなかったのです。
一人の現実が見えた
普段は仕事があるため、寂しさを考える暇がありません。
朝起きて、車で会社へ向かう。
図面やパソコンに向かい、会議に出る。
帰宅したら、YouTubeを見ながら夕食を食べる。
疲れて眠れば、また朝が来ます。
平日は、それで一日が終わります。
土日も、洗濯や掃除をして、車で買い物へ行けば、すぐに過ぎていきます。
「一人でも、別に困っていない」
健太さんは、そう思っていました。
ところが、9連休となると話は違いました。
会社へ行く必要がありません。
仕事の連絡もありません。
誰かと話す予定もありません。
初日は、ゆっくり寝られる。
2日目は、車で出かけてもいい。
3日目は、ゲームや動画を楽しめる。
では、4日目は何をするのか。
5日目は。
6日目は。
カレンダーを眺めているうちに、楽しみだったはずの連休が、急に怖くなりました。
🛒 午後3時のスーパーで
午後3時を過ぎた頃、健太さんは食料を買うため、近所のスーパーへ向かいました。
駐車場は、いつもより混んでいました。
大きなミニバンから、家族が次々と降りてきます。
子どもたちは楽しそうに走り、お父さんが大きなクーラーボックスを下ろしていました。
店内へ入ると、お盆用の刺身やオードブルが並んでいました。
「これ、おばあちゃんも食べるかな」
「明日のバーベキュー、お肉は足りる？」
「子どもたちのジュースも買っておこう」
周囲から、家族の会話が聞こえてきます。
一方、健太さんの買い物かごに入っていたのは、
一人分の弁当。
カップ麺。
冷凍チャーハン。
ペットボトルのお茶。
誰かの好みを考えて選ぶ必要はありません。
食べたいものを、自分の分だけ買えばいい。
これまでは、それが気楽だと思っていました。
けれど、その日は違いました。
家族用の大きなオードブルの横で、一人分の弁当を手にした瞬間、急に胸が苦しくなりました。
「僕は、何をしているんだろう」
明るい午後の孤独
寂しさは、夜にだけやって来るわけではありません。
むしろ、休日の明るい午後。
街中が楽しそうに動いている時間に、自分だけ行く場所がない。
その瞬間のほうが、孤独を強く感じることがあります。
スーパーから出ると、夏の日差しはまだ強く残っていました。
今からでも、どこかへ出かけられます。
映画館へ行ってもいい。
ドライブをしてもいい。
カフェへ行ってもいい。
しかし、どこへ行っても一人です。
健太さんは車の運転席に座り、すぐにエンジンをかけられませんでした。
隣の車では、小さな子どもが窓から手を振っています。
その横で、お父さんとお母さんが荷物を積んでいました。
何気ない家族の日常です。
健太さんが本当に欲しかったのは、豪華な旅行でも、特別なイベントでもありませんでした。
「今日の夕飯、何にする？」
そんな何でもない会話をする相手だったのです。
「この先も一人かもしれない」
午後3時40分。
スーパーの駐車場に停めた車の中で、健太さんはスマートフォンのカレンダーを開きました。
明日も空白。
明後日も空白。
連休最終日まで、予定は一つもありません。
そのとき、頭の中に一つの言葉が浮かびました。
「来年のお盆も、一人なのかな」
そして、さらに怖い考えが続きました。
「来年だけじゃないかもしれない」
「40歳になっても、50歳になっても、同じように一人分の弁当を買っているのかな」
結婚できないと決まったわけではありません。
それでも、何も始めていない自分が、自然に結婚できる可能性は高くありません。
誰かが突然、自宅のドアをたたいてくれるわけではない。
職場と自宅を往復するだけで、結婚相手と出会えるわけでもない。
健太さんは35歳になって、ようやくその現実に気づきました。
結婚よりも、傷つくことが怖かった
健太さんは、結婚願望がなかったわけではありません。
温かい家庭を築きたい。
休日には、妻と買い物へ行きたい。
子どもができたら、一緒に遊びたい。
自分の両親にも、安心してもらいたい。
そんな未来を想像したことは何度もありました。
それでも婚活を始めなかったのは、心のどこかに怖さがあったからです。
「女性との会話が続かなかったらどうしよう」
「申し込んでも断られるかもしれない」
「35歳から始めても遅いのではないか」
「結婚相談所へ行って、現実を突きつけられるのが怖い」
婚活を始めなければ、断られることもありません。
自分の市場価値を知る必要もありません。
「まだ本気を出していないだけ」と思っていられます。
しかし、動かなければ傷つかない代わりに、何も変わりません。
半年後も、一年後も、同じスーパーで一人分の弁当を買っている可能性があります。
📱 アプリを開いても動けない
帰宅した健太さんは、マッチングアプリを検索しました。
表示された女性の写真を見ながら、指だけを動かします。
しかし、すぐに手が止まりました。
どんな写真を載せればいいのか。
プロフィールには何を書けばいいのか。
自分から何と話しかければいいのか。
どの女性へ申し込めばいいのか。
メッセージが返ってこなかったら、何を直せばいいのか。
仕事なら、問題が起きた場所を確認できます。
原因を調べ、改善策を考えられます。
ところが婚活は、どこを直せばいいのか自分では分かりません。
プロフィールが悪いのか。
写真が悪いのか。
選ぶ相手が合っていないのか。
メッセージが堅すぎるのか。
恋愛経験が少ない自分に問題があるのか。
考えれば考えるほど、怖くなりました。
結局、登録画面を閉じてしまいました。
💡 必要なのは最初の一歩
婚活を始める前から、自信満々な人はほとんどいません。
「自分ならすぐ結婚できる」
「女性との会話には絶対の自信がある」
そう思って結婚相談所へ来る人ばかりではありません。
むしろ、実際に多いのは次のような男性です。
職場に独身女性が少ない
仕事はできるのに恋愛には自信がない
マッチングアプリで会えなかった
女性とのLINEやデートで迷ってしまう
一人で婚活を続ける自信がない
何を改善すればいいか分からない
年齢だけが過ぎていくことに焦りを感じる
必要なのは、最初から上手に婚活することではありません。
現在どこで止まっているのかを確認し、次の一歩を決めることです。
35歳からでも変えられる
35歳になったから、もう結婚できない。
そのように決まっているわけではありません。
安定した仕事。
真面目に働いてきた経験。
約束を守る誠実さ。
困っている人を支えられる優しさ。
結婚生活を築くうえで、技術職男性が持つ魅力はたくさんあります。
ただし、その魅力は、待っているだけでは女性へ伝わりません。
職場と自宅を往復しているだけでは、結婚を考えている女性と出会う機会も増えません。
大切なのは、自分を別人へ変えることではありません。
自分の良さが伝わる場所で、正しい方法で活動することです。
🔍 婚活のプロと一緒にできること
アイズストーリーでは、婚活が止まっている方と一緒に、次の内容を整理します。
結婚したい時期
希望する結婚生活
写真から受ける第一印象
プロフィールで人柄が伝わっているか
希望条件と申込先のバランス
必要なお見合い申込数
お見合いでの会話
プレ交際中のLINE
初回デートの進め方
次に改善すべき行動
「恋愛経験が少ないから無理」
「会話が得意ではないから無理」
その一言で終わらせることはありません。
現在の婚活がどこで止まっているのか。
何から直せば結果が変わるのか。
一つずつ整理し、実際の行動へ落とし込みます。
🌱 相談した健太さんの変化
カウンセラーに気持ちを話したからといって、健太さんが突然、会話上手な男性へ変わったわけではありません。
結婚への不安が、すべて消えたわけでもありません。
それでも、相談前とは大きく違うことがありました。
何をすればよいか分からなかった状態から、
「最初に何をするか」が見えるようになったのです。
まずは、自分がどのような結婚生活を送りたいのかを整理する。
次に、技術職として真面目に働いてきたことや、穏やかな人柄が伝わるプロフィールを作る。
希望条件だけで女性を探すのではなく、休日の過ごし方や結婚後の生活も考えて申込先を選ぶ。
お見合いの後は、良かったことと改善点を振り返る。
一人で答えの出ない婚活を続けるのではなく、相談しながら改善する方法があると分かりました。
健太さんのカレンダーが、すぐに結婚の予定で埋まったわけではありません。
それでも、空白だった未来へ向かって、初めて自分から予定を入れました。
婚活相談の日です。
「来年のお盆に結婚しているかは、まだ分かりません」
「でも、何もしないまま一年が過ぎるのは、もうやめようと思います」
健太さんの表情には、相談へ来たときにはなかった小さな希望が見えていました。
お盆を「また一人だった」で終わらせない
9連休の予定がなくても、それ自体が悪いわけではありません。
一人でゆっくり休む時間も必要です。
しかし、休日の午後に一人分の弁当を手にして、
「このまま一人かもしれない」
と胸が苦しくなったなら、その気持ちを見なかったことにしないでください。
その不安は、あなたが本当は誰かと生きていきたいと思っている証拠かもしれません。
婚活は、結婚できない人が仕方なく始めるものではありません。
自分の人生を変えたいと気づいた人が、未来のために始めるものです。
今年のお盆休みを、ただ動画を見て終わる9日間にするのか。
それとも、来年の夏を変える最初の9日間にするのか。
決めるのは、今のあなたです。
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※本記事は、ご相談内容や婚活中の会員様に多い傾向をもとに、個人が特定されないよう人物設定や一部の情報を調整して構成しています。活動結果には個人差があり、成婚を保証するものではありません。
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