【女性向け】太って見えやすい冬！○○を整えよう！
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目次
- 「着ぶくれ」する冬
- 輪郭をすっきり
- 二重あご、意外な原因と解消法
- 婚活をお考えの方はぜひ無料相談へ！
「着ぶくれ」する冬
寒い冬は、重ね着やセーター、コートの着用が必須です。
防寒面では当然の事なのですが、モコモコして「太って見えやすい」という、なかなか悩ましい季節です。
そんな冬だからこそ、「フェイスライン」を整えてみてはいかがでしょう！
フェイスラインが引き締まっていれば、全身もすっきりと見えます。
ウエストや足などと違って、フェイスラインの引き締め運動は小さく行えますので、場所や時間を問わず習慣化しやすいですし、効果が分かりやすいのでおススメです。
では、フェイスライン引き締めエクササイズをご紹介しましょう。
輪郭をすっきり
youtubeで観られるこちらのエクササイズは、かかる時間が３分。お風呂で湯船につかっている間にできちゃいますね。
口を「お」「う」や「い」「う」の形に動かす体操、舌を動かす体操など、簡単そうに見えてやってみるととっても疲れます。
習慣になると、笑ったときなどに効果を実感できますよ。
中級編、上級編とステップアップする続きの動画もありますので、初級編でもの足りなくなった方はぜひトライしてみてください。
参考URL(【初級編】顔を鍛えれば痩せて見える!!３分間の顔痩せエクササイズで小顔になろう!!フェイスライン/ほうれい線対策)：https://youtu.be/s7AuURGXbPc?si=rxUJx-GjIm8cyfTV
二重あご、意外な原因と解消法
上記のエクササイズでフェイスラインはしっかりと鍛えられますが、「なかなか二重あごが解消されない」という場合は、意外な原因が潜んでいる場合も。
それは、姿勢の悪さがもたらす二重あご。
立ち姿勢を横からチェックしてみましょう。その時に、耳の位置と肩の位置が直線上にあるのがベストな状態です。
そうではなく、耳が肩より前に来ている場合は顔の位置が本来よりも前に出ている状態。こうなると、顔と首をつなぐ筋肉がたるみ、二重あごの原因となってしまいます。
その場合の二重あご解消方法は、床と背中の間に丸めたバスタオルを敷き、１０分ほど仰向けに寝るというもの。
寝る前に行うなど、こちらも習慣化が容易にできそうです。
顔が前に来てしまう原因の一つが、スマホやパソコンの使いすぎ。
スタンドを利用するなど工夫して、前傾姿勢を取らないような工夫が必要ですね。
参考URL(【この差って何ですか？】太ってないのになぜ「二重あご」？カンタン解消法教えます)：https://topics.tbs.co.jp/article/detail/?id=8315
これらのエクササイズは派手なものではないですが、コツコツ続ければしっかりと効果がでます。毎日の生活にエクササイズを組み込んで、タートルネックもへっちゃらで着こなせるフェイスラインを自分のものにしましょう。その自信が、あなたをより素敵に魅せてくれますよ。
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