待ち合わせの5分で決まる、第一印象の整え方

こんばんは(^^♪フォレスト結婚相談所のカウンセラーです。

デートの待ち合わせ。お相手が来るまでの数分間って、そわそわしますよね。

実は、この「待ち合わせの5分間」で、第一印象のかなりの部分が決まってしまうんです。今日は、待ち合わせの5分を味方にして、第一印象を整えるコツをお話ししますね。

第一印象は、出会って数秒で決まる

私たちは、お相手を見た瞬間の表情や姿勢、身だしなみから、無意識に印象を作ります。だからこそ、会う前の数分間の過ごし方が大切になってきます。

待ち合わせの5分間で、整えておきたいこと

①　到着は、5分前を目安に

ギリギリに着くと、慌てた印象になってしまいます。少し早めに着いて、気持ちを落ち着ける時間を作りましょう。かといって、早すぎるとお相手が気を使うので、5分前くらいがちょうどいいです。

②　身だしなみを、お手洗いで最終チェック

髪の乱れ、服のシワ、口元の確認。鏡でさっとチェックして、清潔感を整えます。

③　スマホは見すぎず、笑顔の準備を

待っている間、うつむいてスマホを見続けていると、暗い印象になりがちです。お相手が来る方向を、時々見ておいて、目が合ったら自然な笑顔で会釈できるようにしておきましょう。

❌NG：うつむいてスマホに集中し、お相手に気づかない　✅OK：顔を上げて、目が合ったらすぐ笑顔で会釈する

④　深呼吸して、心を落ち着ける

緊張していると、表情がこわばります。ゆっくり深呼吸をして、肩の力を抜きましょう。「今日は楽しもう」と、心の中でつぶやくだけでも、表情が柔らかくなります。

お相手が来た、最初のひとこと

第一声は、「こんにちは、今日はよろしくお願いします」と、笑顔ではっきりと。名前を呼ぶ場合は、目を見て伝えると、より誠実な印象になります。

ある会員様は、待ち合わせ前に深呼吸して、笑顔で挨拶する練習をしたところ、お相手に、最初の笑顔で緊張がほぐれたと言ってもらえたそうです。最初の5分間の準備が、その後の会話を作ってくれます。

待ち合わせの場面で、使える一言

最初のやりとりが、その日の空気を決めます。そのまま使える言葉をご紹介します。

❌NG：「あ、どうも…」と、小さな声で会釈だけする　✅OK：「はじめまして、〇〇です。今日はよろしくお願いします」と笑顔ではっきり挨拶する

❌NG：お相手が遅れた時に、不機嫌そうな顔をする　✅OK：「大丈夫ですよ、ゆっくり来てください」と、やさしく声をかける

もし自分が遅れそうな時は、分かった時点ですぐ連絡を入れて、「〇分ほど遅れそうです。申し訳ありません」と伝えましょう。誠実さが伝わります。

よくあるご質問

Q. 待ち合わせ場所で、お相手が分からなかったらどうしますか？

事前に服装や目印を伝え合っておくと安心です。当日は、連絡先を確認して、すぐに連絡が取れるようにしておきましょう。

Q. 緊張で顔がこわばってしまいます

口角を少し上げて、ゆっくり息を吐くだけで、表情がやわらぎます。「今日は楽しもう」と心の中で唱えるのも、おすすめです。

まとめ　最初の5分間が、一日を決める

✅5分前に着いたか

✅身だしなみを最終チェックしたか

✅顔を上げて、笑顔の準備をしたか

✅第一声を、笑顔ではっきり伝えられたか

待ち合わせや第一印象のことで迷ったら、ぜひ私たちカウンセラーにご相談くださいね。

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それではまた(^^)/