お見合いで沈黙が怖くない人に共通する、ある準備

こんばんは(^^♪フォレスト結婚相談所のカウンセラーです。

お見合いで一番こわいのは、実は「沈黙」という方、多いのではないでしょうか。

私もカウンセラーとして、「沈黙が続いたらどうしよう…」というご相談をたくさんいただきます。でも、沈黙が怖くない人には、ある「準備」が共通しているんです。今日は、それをお話ししますね。

沈黙は、悪いことじゃない

まず知っておいてほしいのは、沈黙は「失敗」ではないということ。ゆっくり考えながら話す方や、ちょっと緊張している方にとっては、数秒の間は自然なことです。

怖くなるのは、「間を埋めなきゃ」と焦ってしまうから。焦りを手放す「準備」があると、気持ちがぐっと楽になります。

沈黙が怖くない人がやっている準備3つ

①　話題の「引き出し」を3つだけ用意しておく

たくさん用意しすぎると、かえって焦ります。「休日の過ごし方」「最近ハマっていること」「好きな食べ物」など、答えやすい話題を3つだけ頭に入れておきましょう。

②　質問を「広げやすい形」にしておく

「はい・いいえ」で終わる質問より、「どんな休日が多いですか？」のように、広げやすい聞き方を準備しておくと、話が続きやすくなります。

❌NG：「休日は出かけますか？」だけで終わる　✅OK：「どんな休日が多いですか？」と、広げやすい聞き方にする

③　「沈黙してもいい」と、あらかじめ決めておく

これが一番大切です。「多少の沈黙は、あって当たり前」と思っておくだけで、心に余裕が生まれます。

沈黙が来ても、あわてなくて大丈夫

もし沈黙が来ても、「今日は緊張していて、ちょっと言葉が出てこなくて(笑)」と正直に言えば、空気がやわらぎます。飾らない一言は、意外と好印象なんです。

ある会員様は、沈黙が怖くて悩んでいましたが、「話題は3つだけ」と決めて臨んだところ、気持ちが楽になり、自然に会話ができたそうです。準備を絞ることで、安心感が生まれます。

沈黙のとき、そのまま使えるひとこと

沈黙が来たら、次のようなひとことを出してみてください。空気が一気にやわらぎます。

❌NG：沈黙が続いて、焦ってスマホを見てしまう　✅OK：「今日は天気がいいですね。お休みの日は、どんなふうに過ごされますか？」と自然に話題を出す

❌NG：無理に面白い話をしようとして空回りする　✅OK：「少し緊張していて(笑)」と素直に伝えて、雰囲気をほぐす

また、飲み物を一口飲んだり、メニューやお店の雰囲気の話をしたりするのも、自然な「間」の使い方です。

よくあるご質問

Q. お相手が無口なタイプで、会話が続きません

答えやすい質問を、少しずつ投げかけてみてください。「はい・いいえ」で終わらない質問がおすすめです。それでも難しい時は、お相手の緊張をほぐす一言を添えてみましょう。

Q. 沈黙のせいで、失敗したと感じてしまいます

沈黙があっても、お相手が不快とは限りません。「間」を心地よく過ごせる関係は、実は相性の良さのサインでもあります。

まとめ　沈黙は「準備」と「心構え」で怖くなくなる

✅話題の引き出しを3つだけ用意したか

✅質問を広げやすい形にしたか

✅沈黙があっても大丈夫、と決めておいたか

✅緊張していることを、素直に伝えられるか

お見合い前の不安は、私たちカウンセラーが一緒にほぐします。一人で抱え込まず、いつでもご相談くださいね。

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それではまた(^^)/