投稿日：2026/06/25

40代婚活はもう遅い？年齢より大切なこと

こんばんは(^^♪

「もう40代だから、結婚は難しいかな…」

そんなふうに、心のどこかで諦めかけていませんか？婚活サイトを開くたびに年齢欄を見て、ため息をついてしまう気持ち、すごくわかります。

でも、ちょっと待ってください。実は40代の成婚率は、ここ数年で着実に上がっています。年齢よりも、もっと大切なことがあるってご存知でしたか？今日はそのリアルなデータと、婚活がうまくいく人の共通点をお伝えします。

■40代の婚活、実際のデータはどう語っている？

結婚相談所の業界団体・日本結婚相談所連盟（IBJ）のデータによると、40代会員の成婚数は年々増加傾向にあります。また、厚生労働省の調査でも、40代での初婚・再婚ともに件数が増えており、「40代婚活は珍しくない時代」になってきています。

つまり、「40代＝婚活で不利」という常識は、もう古いんです。むしろ、自分をよく知っていて、相手への思いやりも持てる40代だからこそ、うまくいくケースがたくさんあります。数字が証明してくれているのですから、まずは年齢への思い込みを手放してみましょう。

婚活がうまくいった40代女性には、いくつかの共通点があります。まず「条件より相性を重視した」こと。年収や職業などのスペックよりも、一緒にいて心地よいかどうかを大切にした方が多いのです。

次に、「自分の希望を正直に伝えられた」こと。20〜30代のころは遠慮しがちだった自分の気持ちや価値観を、素直に話せるようになっているのが40代の強み。そして「婚活を楽しむ姿勢を持っていた」こと。出会いのひとつひとつを前向きに楽しめる人のところに、ご縁は引き寄せられてくるようです。

婚活で結果を出すために、ぜひ持っておきたい意識が3つあります。

①「完璧な人」を探すのをやめる

理想のリストを全部満たす人はほぼいません。「一緒に成長できるか」を基準にしてみて。

②自分磨きより「自分らしさ」を磨く

無理に若く見せようとするより、今の自分の魅力を自分で認めてあげることが大切です。清潔感と笑顔が最強の武器です。

③行動量を増やす

考えすぎてプロフィールを見るだけ…はもったいない！まずは一歩踏み出すことで、可能性は一気に広がります。

よく言われる「今日が残りの人生で一番若い日」という言葉、婚活にもそのままあてはまります。1年後の自分が「あのとき動いておけばよかった」と思わないように、今できることから始めることが一番の近道です。

40代での婚活は、決して遅くありません。人生経験を積んだ今だからこそ、本当に大切なものが見えている。それはとても大きな強みです。

婚活の成否を決めるのは年齢ではなく、「行動する勇気」と「自分らしくいられるか」です。まずは今日、婚活アプリを開いてみる、相談所に問い合わせてみる——小さな一歩が、あなたの未来を変えるきっかけになります。あなたのご縁は、きっとまだ前にあります🌸