【禁断】元カレ・元カノと比較する癖を1回で治す特効薬

こんにちは(^^♪

「昔の恋人はもっと優しかった」「前の彼女ならこうしてくれたのに……」

そんな風に、目の前のお相手を過去の人と比べてしまい、勝手にガッカリしてしまう。そんなループに陥っていませんか？

比較の癖は、今ここにある幸せを逃してしまう一番もったいない習慣です。

今回は、その「比較癖」を根っこから断ち切るための、5つの処方箋をお届けします。

1. 「思い出」は美化というフィルターがかかっていると知る

人間の脳は、過ぎ去った記憶の悪い部分を削り、良い部分だけを輝かせる「美化」の機能を持っています。

あなたが比較しているのは「生身の人間」ではなく、脳内で作り上げられた「完璧な幻」です。実在しない幻と今のお相手を戦わせるのは、アンフェアだと気づくことから始めましょう。

2. 「別れた」という事実が最大の答え

もし元カレ・元カノが本当にあなたにとって完璧な運命の人であったなら、今も隣にいるはずです。

結果としてお別れしているということは、そこには埋められない溝や、うまくいかない理由が必ずあったということ。比較しそうになったら「でも、結果は出ている」と自分に言い聞かせてください。

3. 「スペック」ではなく「唯一無二の個性」を見る

身長、年収、料理の腕……そういった数値化できる条件で比べ始めるとキリがありません。

お相手が持つ独特の笑い方や、ふとした時に見せる優しさなど、その人にしかない「手触り」のある魅力に注目しましょう。代わりが利かない部分を見つけるのが、愛するということです。

4. 比較している自分を「恥ずかしい」と自覚する

もし、お相手が心の中であなたを元恋人と比較して、「前の方はもっと綺麗だったな」「前の彼の方が気が利いたな」と思っていたらどう感じますか？

きっと、とても悲しく、失礼なことだと感じるはずです。自分がされて嫌なことはしない。その潔さが、誠実な関係を築く土台になります。

5. 「今、この瞬間」の自分を幸せにできるのは誰か？

過去の人は、今のあなたを抱きしめてはくれませんし、今のあなたの悩みを聞いてくれることもありません。

今日、あなたと一緒に笑い、明日を語れるのは目の前にいるお相手だけです。過去の幽霊にエネルギーを使うのをやめて、今を生きるお相手に全精力を注いでみてください。

「比較」という眼鏡を外した瞬間、今まで見落としていたお相手の素敵な部分がキラキラと輝き始めます。

過去を振り返る首をぐいっと前に向けて、新しい幸せを掴み取ってくださいね。

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