「正しいのにしんどい…」婚活中にSNSで疲れる理由とは？
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婚活というマラソンに真剣に取り組む人を、最後まで応援したい。
結婚相談所Same Side（セイムサイド） 代表カウンセラーの大石晃弘です。
🌱 SNSに心を揺さぶられるとき
皆さんは、婚活中のSNSとの向き合い方、
どうされていますか？
私自身、余裕がないときには
人のSNSを見てイライラしたり、
モヤッとした気持ちになることがあります。
SNSって、本当に難しいですよね。
一見、自分で情報を選んでいるようでいて、
実際には“目の前に流れてくる情報”を
完全にはコントロールできません。
💭 「正しいのに、しんどい」と感じる瞬間
たとえば、
有名な仲人さんの発信で
「それは正しい」と頭では分かるのに、
なぜかしんどくなる瞬間。
「そんなん分かってるよ…」
そんなふうに、
心の中でつぶやきたくなることもありますよね。
特に、夜。
仕事で少し疲れているときほど、
普段なら気にならない投稿に、
心が揺さぶられてしまうこともあります。
「正しさ」と「受け取れる状態」は
必ずしも一致しない
だからこそ、
しんどさを感じること自体は
決しておかしいことではありません。
🌸 必要なのは「距離感」
たとえば、X（旧Twitter）。
フォロー中の方の投稿だけを見ているつもりでも、
その内容が今の自分の心の状態に
合っているとは限りません。
ある意味、それは
テレビと同じなのかもしれません。
自分に必要な情報だけを
完全に選び取ることはできない
だからこそ、
しんどいときに、無理に見続けてしまう
その状態は、
少し心に負担をかけている可能性もあります。
距離を取ることも、ひとつの大切な選択です。
🧭 上手に活用するために
SNSは、決して悪いものではありません。
心が元気なときには、
・有益な情報を得られる
・刺激を受け取れる
・新しい視点に出会える
そんな良い側面もたくさんあります。
だからこそ、
自分のコンディションを見極めること
がとても大切です。
疲れているとき、余裕がないときは
少し離れてみる
それだけでも、
心の負担はぐっと軽くなります。
🍀最後に SNSとの心地よい距離感
SNSは、便利で刺激も多い反面、
知らないうちに心を揺さぶる存在でもあります。
だからこそ、
自分の状態に合わせて
距離を調整していくこと
が大切です。
情報に振り回されるのではなく、
自分のペースで取り入れていく。
それが、Same Sideが大切にしている考え方です。
正解を探すより、あなたの軸で整えていく婚活を。
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