自分を大切にするの本当の意味
こんにちは、
ヒロイン婚活塾の裕美（ゆみ）です！
「自分を大切にしてね」
という言葉は今まで、
いろんな人に言われてきました。
でも正直、
ずっとピンときませんでした。
スイーツを食べたらええんか？
お風呂にゆっくり浸かったらOK？
ご褒美に旅行に行ったらいいの？？
なんやねーん！
と（笑）
『自分を大切にする』ってなに？
自分を大切にするって、
当時の私にとっては
もはや嫌いな言葉でした（笑）
「うるさい、別にしてるし！」
って思ってました…（笑）
心理学と出会う前の私は、
”自分の気持ちを感じる”ということが、
よく分かっていなかったんだと思います。
気持ちに蓋をして
「大丈夫」と言い続けて、
適度にスイーツでも食べていれば、
「自分を大切にしている」だと
思い込んでいたから。
でも心理学と出会って3年間学ぶ中で、
少しずつ分かってきたことがあります。
それは、
自分を大切にするってつまり、
自分の気持ちに素直になること
だったんです…！
難しいことじゃなくて、
ただ、これだけ。
今、自分が
何を感じているかに気づくこと。
その気持ちを
「おかしい」と否定しないこと。
感じた気持ちを、
まず自分が受け取ってあげること。
悲しかったら、悲しいんだね、って。
怖かったら、怖いんだね、って。
それだけで
良かったんです…😊✨
自分の気持ちが分からないと喧嘩に…
本当は悲しいのに
それに自分が気づいてあげられないと、
人って不思議で何故か、
怒ってしまったり…。
「怒っちゃダメ」と思うと
ただ不機嫌になっちゃったり…
なんか変なことしちゃう
生き物なんです（笑）
昔の私が、そうでした。
まさに、
こじれてる状態（笑）
こじれた状態で大切な人と関わると、
本当は悲しいのに、
「怒り」を出すもんだから、
相手にもちゃんと伝わらないのです💦
本心は「悲しいを伝えたい」だけなのに、
「もっと大切にしてよ！」なんて伝えちゃう。
結果、パートナーとすれ違ってしまう…。
「大事にされていない気がする」
「いつも何か足りない」
そういう気持ちが日々募って、
誰が悪いわけでもないのに、
分かり合えない。
お互い、何が悪いのかも、分からない。
大切な人を傷つけてしまう痛みだけが
増えていく…。
もしかしたら皆様の中にも、
経験がある方も
いらっしゃるかもしれません。
自分の気持ちを大切に出来たら…
自分の気持ちを自分でちゃんと知ること。
そして受け入れること。
それが出来て初めて、私たちは
本当のことが言えるようになります。
「怒ってる」ではなく、
「悲しかった」
平気なフリではなく、
「助けて欲しい」
本当のことが言えたとき、
初めて本当の気持ちが伝わります。
本当の気持ちが伝わってようやく、
パートナーと分かり合える関係を
私たちは築くことが出来ます。
つまり、
自分を大切にするということは、
大切な人との関係に
ダイレクトに影響する
という事です。
なので爆発的な怒りや、
モヤっとを感じたら、
押し殺すのではなく、
ぜひ一度立ち止まって、
自分でよーーく感じてみてください。
私は何に怒っているのか。
私は何に、モヤっとしたのか…。
ただ、昔の私がそうだったように、
「本当の気持ちに気づく」というのは、
実はとても難しいことなのです💦
そのためヒロイン婚活塾では
心理カウンセラーでもある私たちが、
「あなたの本当の気持ち」を掴むことに
とても力を入れています。
「怒っていたと思っていたら、
本当は私傷ついていたんだ…」
なんて気づきも、あるかもしれません。
自分を大切にすることは、
分かり合えるやさしい
パートナー関係を築くための第一歩。
本当の気持ちを知るところから、
一緒に始めましょうね😊✨
===================================
＼奈良を拠点にオンライン完結で全国対応／
ヒロイン婚活塾では無料カウンセリングを行っています。
公式LINEにご登録の上、アンケートフォームにご回答いただくとご予約が完了します。
＼こんな夫婦が運営しています／
結婚10年目の30代夫婦。
心理カウンセラー｜YouTuber｜クリエイター
===================================
