お見合いで断られるのは魅力がないから？

お見合いが終わった後。

自分としては、楽しく話せたつもりだった。

会話も途切れなかったし、笑顔もあった。

「また会えたらいいな。」

そう思っていたのに、届いたのはお断りの連絡。

一度なら気持ちを切り替えられても、何度か続くと、

「自分の何が悪かったんだろう。」

「やっぱり魅力がないのかな。」

「また断られるくらいなら、もう申し込みたくない。」

そんな気持ちになることもあると思います。

婚活では、よく言われます。

「お断りは気にせず、次へ進みましょう。」

確かに、切り替えることは大切です。

でも、私は一つ気になることがあります。

本当に、気にしないだけで次へ進めるのでしょうか？

今日は、元レスキュー隊長として婚活をサポートしている私が、お断りが続いた時の考え方についてお話しします。

お見合いのお断りは人格の評価ではない

まず、お伝えしたいことがあります。

お見合いでお断りされたからといって、あなたに人としての魅力がないと決まったわけではありません。

結婚相手に求めるものは、人によって違います。

会話のテンポ。

休日の過ごし方。

結婚後の生活。

一緒にいる時の感覚。

ある人にとっては気にならないことが、別の人には大切な判断材料になることもあります。

だから、相手から選ばれなかったという結果だけで、自分の価値まで決めてほしくありません。

ただし、ここで、

「全部、相性の問題だから気にしなくていい。」

とも言い切りたくありません。

もし同じような場面でお断りが続いているなら、改善できることがあるかもしれないからです。

IBJのデータから分かる「人気」と「交際」の違い

2026年10月1日、IBJ結婚みらい研究所が、婚活における「超モテ層」の分析を公開しました。

この分析では、男性の超モテ層と男性全体で、お見合い後に交際へ進んだ割合を比較しています。

結果は、

男性の超モテ層：34.3％

男性全体：40.0％

でした。

プロフィール上で多くの申し込みを受ける人が、必ずしもお見合い後の交際移行率でも上回るわけではなかったのです。

もちろん、このデータは、

「人気がある人ほど断られやすい。」

という意味ではありません。

超モテ層は成婚率自体も高く、今回の数値だけで個人のお断り理由は分かりません。

ただ、一つ考えられることがあります。

プロフィールで伝わる魅力と、実際に会ってから伝わる魅力は、別の側面がある。

ということです。

条件だけで婚活の結果が決まるわけではありません。

実際に会って話すことにも、大切な意味があります。

出典：IBJ結婚みらい研究所（2026年10月1日）

https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/seikon-hakusho/1178/

「次へ進もう」の前に確認したいこと

お断りが続いた時、私ならまず、

「どの段階でうまくいっていないんだろう？」

と考えます。

例えば、

お見合いを申し込んでも成立しない。

お見合いはできるけれど、交際につながらない。

仮交際には進めるけれど、次のデートが続かない。

この3つは、同じ「お断り」でも状況が違います。

申し込みが成立しないなら、プロフィールや申し込み先の選び方を確認する必要があるかもしれません。

お見合い後に交際へ進めないなら、会話の内容や相手への関心の伝え方を振り返ることもできます。

仮交際が続かないなら、連絡やデートの進め方、二人の希望の違いを整理することも考えられます。

大切なのは、

全部まとめて「自分が悪い」と考えないこと。

です。

Forever Mateなら、まず何を聞く？

例えば、

「またお見合いで断られました。」

と相談されたとします。

そんな時、私たちはすぐに、

「もっと会話を頑張りましょう。」

とは言いません。

まず、

「今回のお見合いは、自分ではどう感じた？」

「相手のどんなところが気になった？」

「どんな話をした時に盛り上がった？」

「また会いたいと思った理由は？」

といったことを確認します。

そして、必要に応じて、

「自分の話が多くなっていなかったかな？」

「相手について知ろうとできていたかな？」

「緊張して、普段の自分を出せなかったかな？」

と一緒に振り返ります。

ここで大切なのは、お断りの原因を決めつけないことです。

相手の本当の気持ちは、分からない場合もあります。

だからこそ、分かっている事実と、自分の想像を分けて考えます。

元救助隊長として大切にしていること

私は以前、消防の救助隊長として働いていました。

現場では、目の前の状況を確認することを大切にしてきました。

何が起きているのか。

何が分かっているのか。

まだ分からないことは何か。

次に何を確認する必要があるのか。

婚活でも、この考え方は役立つと思っています。

お断りが続くと、

「もう自分は結婚できない。」

と、将来まで悪く考えてしまうことがあります。

でも、今分かっているのは、

今回のご縁が交際につながらなかった。

ということです。

これから先の可能性まで決まったわけではありません。

一方で、改善できることが見つかれば、そこは一緒に見直したい。

私は、ただ励ますだけのカウンセラーではなく、今の状況を整理して、次の一歩を一緒に考えられる存在でありたいと思っています。

お断りが怖くなった時こそ現在地を確認する

お断りが続いた後、少しずつ申し込みが減ってしまうことがあります。

また断られるかもしれない。

傷つきたくない。

そう感じると、行動すること自体が負担になるからです。

だからForever Mateでは、活動の結果だけでなく、気持ちの変化にも目を向けます。

月次婚活チェックなどを通して、

申し込みが減っていないか。

お見合いへの気持ちはどうか。

活動のペースに無理はないか。

どんなことが不安になっているか。

を一緒に整理します。

その結果、少し活動量を調整することもあるでしょう。

プロフィールを見直すこともあるでしょう。

次のお見合いで確認することを一つ決める場合もあると思います。

「もっと頑張る」ではなく、「次は何を変えてみるか」。

そこを一緒に考えたいのです。

お断りの先にある結婚を考えたい

婚活をしていると、どうしても、

「選ばれること。」

が目標になりやすいと思います。

でも、結婚は選ばれるだけでは成立しません。

自分も相手を知り、自分自身も、

「この人と一緒に暮らしていきたい。」

と思えることが大切です。

お見合いで好印象を持ってもらうことは重要です。

でも、それだけを追いかけて、本音を隠したり、無理に相手に合わせ続けたりする婚活にはしてほしくありません。

目指したいのは、お見合いの合格ではありません。

自分で納得して、この人を選べた。

と思える結婚です。

婚活で自信をなくしたらレスキュー隊長へ

お断りが続くと、自分の良いところが分からなくなることがあります。

そんな時、一人で答えを出さなくても大丈夫です。

Forever Mateでは、元救助隊長の夫と看護職経験のある妻が、それぞれの視点から婚活をサポートしています。

うまくいかなかった時も、責めるのではなく、状況を整理する。

改善できることは一緒に考える。

そして、最後はご自身で納得して次の行動を選べるようにする。

そんな婚活を大切にしています。

婚活で困ったらForever Mate。

迷ったら、婚活レスキュー隊へ。

「最近、お断りが続いてしんどいです。」

そんな相談からでも構いません。

まだ入会を決めていない方も、LINEからお気軽にご相談ください。

結婚する、その先へ。

Forever Mate-結婚相談所-について

Forever Mateは、兵庫県尼崎市で30代夫婦が運営するIBJ加盟の結婚相談所です。

元救助隊長の夫と、看護職経験のある妻が、出会いから交際、結婚後の生活まで見据えて婚活をサポートしています。

尼崎・西宮・伊丹・宝塚・大阪など、阪神間を中心に対応しています。

私たちが大切にしているのは、

本音を隠さなくていい。

一人で答えを出さなくていい。

そして、自分で納得して答えを出せる婚活です。

公式ホームページ

https://forevermate.site/

LINE無料相談

https://lin.ee/AvCNaTC

成婚者様のエピソード

https://www.ibjapan.com/area/hyogo/27188/episode/

Instagram

https://www.instagram.com/forever_mate8/

IBJ公式ページ

https://www.ibjapan.com/area/hyogo/27188/

所在地：兵庫県尼崎市富松町1-26-29