婚活はもっと頑張るべき？結果が出ない時

「もう少し申し込みを増やしましょう。」

「もっと積極的に会ってみましょう。」

婚活がうまくいかない時、こんなアドバイスを受けたことはありませんか？

確かに、婚活では行動することが大切です。

待っているだけでは、出会いの機会はなかなか増えません。

でも、すでに頑張っている人にとっては、

「これ以上、何を頑張ればいいの？」

という気持ちになることもあると思います。

そんな時、Forever Mateでは最初に確認したいことがあります。

「今の婚活は、どこで止まっていますか？」

もっと頑張るかどうかを決めるのは、その後でも遅くありません。

成婚した人は、実際に多く行動している

まず、婚活に行動量が必要なのは事実です。

2026年4月に公開された「2025年 IBJ成婚白書」では、成婚した人のお見合い実施回数は、非成婚者の約2.7倍でした。

また、代表的な成婚者像では、お見合い回数は男女とも11回となっています。

出会いの機会を作ることが、成婚を目指すうえで重要な要素であると分かります。

だからForever Mateでも、自分から申し込むことや、実際に会ってみることは大切にしています。

ただし、ここで一つ考えてみてほしいのです。

「お見合いを増やせば、誰でも同じように結婚へ近づくのでしょうか？」

お見合いは増やし続ければいい？

IBJ結婚みらい研究所は、2026年4月23日に別の分析も公開しています。

そこでは、お見合い回数が10〜12回付近で成婚率のピークに達し、それ以上増やしても大きく上昇しない傾向が示されました。

一見すると、

「お見合いは多い方がいい。」

という話と矛盾しているように感じます。

でも、必ずしもそうではありません。

前者は、成婚者と非成婚者の行動量の違い。

後者は、お見合い回数と成婚の関係を別の角度から分析したものです。

どちらも、すべての人に必要なお見合い回数を決める数字ではありません。

私たちが大切にしたいのは、

出会いの数を増やすことと、出会った相手との関係を深めることは、別の課題だということ。

ここです。

婚活が進まない理由は人によって違う

例えば、同じように、

「3ヶ月活動しているけれど、結婚につながりません。」

という人が二人いたとします。

一人は、お見合いがほとんど成立していない。

もう一人は、お見合いは成立するけれど、仮交際が続かない。

この二人に、

「もっと申し込みましょう。」

と同じアドバイスをするのは適切でしょうか。

前者には、申し込み数や希望条件、プロフィールを見直すことが必要かもしれません。

でも後者には、お見合いでの会話や、交際中の関係づくりを振り返る方が役立つかもしれません。

同じ「婚活がうまくいかない」でも、必要な行動は違います。

Forever Mateが最初に確認する5つのこと

婚活で結果が出ない時、私たちは活動を5つの段階に分けて考えます。

① 申し込み

そもそも出会うための行動ができているか。

申し込みをためらう理由は何か。

② お見合い成立

申し込んでも成立しないのか。

希望条件やプロフィールに見直せる部分はあるか。

③ 仮交際への移行

お見合いはできているのに、交際へ進めないのか。

会話や相手との向き合い方に課題はないか。

④ 交際の継続

仮交際には進めるけれど、関係が深まらないのか。

デートや連絡の取り方で困っていることはないか。

⑤ 結婚相手としての判断

交際は続いているけれど、決められないのか。

結婚後の生活を具体的に考えられているか。

こうして整理すると、今必要なことが少しずつ見えてきます。

「頑張りが足りない」と決めつけたくない

私は以前、消防の救助隊長として働いていました。

その経験から大切にしているのは、状況を確認してから必要な行動を考えることです。

婚活でも、同じ姿勢を大切にしたいと思っています。

例えば、

「最近、申し込みができていません。」

という相談。

そこで、

「もっと頑張りましょう。」

と伝える前に、理由を聞きたいのです。

申し込みたい人が見つからない？

お断りが続いて怖くなった？

仕事が忙しくて時間が取れない？

それとも、婚活自体に疲れている？

理由によって、次に必要な行動は変わります。

行動できていないという結果だけで、その人の努力を判断したくありません。

月次婚活チェックで現在地を整理する

Forever Mateでは、活動状況や気持ちを振り返る「月次婚活チェック」を大切にしています。

お見合いが何件成立したか。

仮交際へ何件進んだか。

どんなところで迷ったか。

活動する気持ちはどう変化したか。

数字だけではなく、本人の気持ちも確認します。

そして必要に応じて、婚活レスキューシートなども活用します。

例えば、

「交際相手を好きなのか分かりません。」

という場合。

申し込み数を増やしても、その悩みは解決しないかもしれません。

その時は、

相手の何が気になっている？

まだ知らないことは何？

結婚後の生活を想像できる？

といった質問を通して、気持ちを整理していきます。

婚活で必要なのは、いつでもアクセルを踏み続けることではありません。

時には、今の進み方を確認することも必要です。

結婚してからも、自分で考えられる二人へ

Forever Mateは夫婦で運営しています。

だから、婚活中の結果だけでなく、結婚後の生活も大切にしています。

結婚生活では、意見が合わないこともあります。

お金のこと。

家事のこと。

仕事のこと。

家族のこと。

そんな時に必要なのは、誰かに正解を教えてもらうことだけではありません。

二人で話し合い、自分たちなりの答えを見つけていくことです。

婚活中から、

自分の気持ちを整理する。

相手の考えを知る。

迷った時に相談する。

そして、自分で納得して選ぶ。

この積み重ねが、結婚後にもつながると考えています。

婚活で困ったら、まず現在地を確認しよう

婚活がうまくいかない時、

もっと申し込むべきなのか。

プロフィールを変えるべきなのか。

交際の進め方を見直すべきなのか。

少し休んだ方がいいのか。

答えは一つではありません。

だからForever Mateでは、

「もっと頑張りましょう。」の前に、「今、どこで困っていますか？」と聞きたい。

そして一緒に考えたいのです。

婚活の正解を押し付けるのではなく、あなたに合う答えを探す。

最後に、

「自分で納得して、この人を選べた。」

と思える結婚へ。

婚活で頑張り方が分からなくなったら、レスキュー隊長に相談してください。

まだ結婚相談所への入会を決めていなくても大丈夫です。

まずは、今の婚活を一緒に整理するところから始めましょう。

結婚する、その先へ。

Forever Mate-結婚相談所-について

Forever Mate（フォーエバーメイト）は、兵庫県尼崎市で30代夫婦が運営するIBJ加盟の結婚相談所です。

元救助隊長の夫と看護職経験のある妻が、婚活中の不安や迷いを一緒に整理します。

大切にしているのは、否定や押し付けではなく、本人が納得して進められる婚活。

尼崎・西宮・伊丹・宝塚・大阪など、阪神間を中心に婚活をサポートしています。

婚活で困ったらForever Mate。迷ったら婚活レスキュー隊へ。

公式ホームページ

https://forevermate.site/

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成婚者様のエピソード

https://www.ibjapan.com/area/hyogo/27188/episode/

IBJ公式ページ

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所在地：兵庫県尼崎市富松町1-26-29

参考データ

IBJ結婚みらい研究所「2025年 IBJ成婚白書」2026年4月9日公開

https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/seikon-hakusho/286/

IBJ結婚みらい研究所「データが示す『決断のタイムリミット』」2026年4月23日公開

https://www.ibjapan.jp/mirai-lab/seikon-hakusho/511/