愛され脳の育て方

恋愛依存から卒業して、「愛され脳」になる方法

こんにちは！

CREATEの江本です。

今日は自分を傷つける恋から、自分を愛せる恋の仕方についてお伝えします。

「愛されたい」と願っているのに、なぜか傷つく恋愛ばかりを繰り返してしまう。そんな悩みを抱える女性に向けて、恋愛依存から抜け出し、”愛され脳”になるためのヒントをお伝えします。

愛されない恋を繰り返す理由

恋愛がうまくいかないと、「私が悪いのかも」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を責めてしまいがち。
自然と自分を大切にしない人を引き寄せてしまいます。

人は自分のセルフイメージ通りの恋愛を無意識に選んでしまうもの。
知らず知らず、私は愛される価値がないと思っていませんか？

まずは「傷つけるものを遠ざける」

愛される前に必要なことは、余分なものを手放すこと。
特に以下のような関係や環境から距離を取りましょう。

・あなたを軽んじる人
・支配、依存を求める関係
・「～しないと愛されない」といった条件付きの愛
・過去の恋愛のつながり
・自分を責める考え方

これらがあると、心の余白がなくなり、愛を受け取る余裕がなくなります。

自分を大切にすると、愛してくれる人が見えてくる

環境を整え、心を満たす習慣を持つと、自然と「安心できる人」や「優しさを向けてくれる人」に惹かれるようになります。

そして、そういう愛を疑わずに受けとれる力も育っていきます。
恋愛は我慢や駆け引きで成り立つものではなく、与えあい、満たしあうものだったと、きっと気付けるはずです。

傷つく恋愛が続いているのなら

「自分に何が足りないか」を探す前に、「自分を傷つけているものは何か」を見直してみてください。

自分自身を大切にすることで、恋愛の質も、選ぶ相手も、必ず変わっていきます。

まずはあなた自身があなたを大切にすること。
それが「愛され脳」を育てるための土台になります。

もし今、恋愛に疲れていたり、つらさを感じているなら、その気持ちを無視せずに、ゆっくりでいいので自分の心を整えてあげてください。

今の恋愛の手放し方が分からない、どう前に進んでいいかわからないという方がいれば、無料相談でお話を伺うことも可能です。

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一緒に前に進む方法を考えましょう！


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