投稿日：2026/08/19

無料相談でした～40代でふと感じる空虚感から婚活への問

婚活のお悩み
カウンセラーの日常
婚活のコツ

練馬区の結婚相談所　みらい縁の高橋です。

先日、SNSきっかけで、初めてのお客様がオンライン無料カウンセリングにお越し下さいました。

お仕事をずっと続け充実している中でふと孤独や空虚感、物足りなさを感じてしまう瞬間がありますよね。そんなご相談でした。

仕事にまい進し、生活にも満足、でもふと立ち止まってしまう時

キャリアアップを目指し、昇進や、学びやスキルを身に付け、周囲からも頼られる存在として、これまで仕事に真摯に向き合ってこられて、

ふと、「このままの生活、このままの人間関係で、この先の人生を過ごしていいのだろうか」

そんな経験だれにもありますよね。30代であれば、家庭や子供も欲しい、50代からは子供たちが巣立ったり、親の介護が心配になったり。

満足感のある毎日の中、ふと「自分自身の人生」に目を向けた時、仕事以外の楽しみ、生活、自分には何が残るのだろう・・

カウンセラーもまた、孤独と向き合った経験がある

ご相談を伺いながら、私たちの中にも、それぞれ思い出す瞬間がありました。

カウンセラーの山本は、かつて新型コロナウイルスに感染し、1か月間の入院生活を送った経験があります。誰にも会えない病室の中で、ふと「このまま一人で生きていくのだろうか」と考えた夜があったそうです。そんな中、たまたま会社の上司から結婚相談所に行ってこい、と言われたそうです。

私自身も、離婚を経て、二人の娘がそれぞれ海外へ旅立っていったとき、介護の母と二人だけになった家の中で、同じような問いを抱いたことがありました。「このまま母と二人の暮らしを続けていくのが、私の人生なのだろうか」と。

人は、順風満帆なときには気づかないことに、ふとした孤独の中で気づかされるのかもしれません。仕事も、家族も、大切なものがあるからこそ、そこに埋もれてしまいそうになる自分に、ある日はっと気づく。その方の言葉は、私たち自身の記憶とも静かに重なるものでした。

パートナーとの人生に、決まった形はない

お話の中で、その方はこんな悩みも打ち明けてくださいました。「結婚というものを、必ずしなければいけないのでしょうか」

私たちがお伝えしたのは、パートナーとの人生には、決まった形はないということでした。毎日を共に暮らすご夫婦もいれば、週末だけを一緒に過ごす週末婚、パートナ―関係を保ちながら、遠くから支え合う遠距離の通い婚、事実婚などもあります。

私たちカウンセラー夫婦も、そうした多様なパートナーシップのあり方の、ひとつの形です。特に40代からは、キャリアも生活も趣味も、自分らしい人生を楽しみたい、そんな感覚を持つ方も多いと実感しています。人生100年時代、人生の折り返し前、ご自身らしい人生を築くのはこれからです。

大切なのは、型にはめることではなく、ご自身にとって心地よい関係を、自分の手で選び取っていくことなのだと思います。

「結婚しなければ」という焦りではなく、「自分にとって、どんな関係が心地よいのだろう」という問いから始めてみる。そうすることで初めて、本当に自分らしいパートナーとの出会いが見えてくるのではないかと、私たちは考えています。

正直に話して頂ける場が無料相談です

その方は、こんなことも話してくださいました。「私、好き嫌いがはっきりしている性格で。お見合いが1時間もつかどうか心配なんです。合わないと感じたら、すぐに帰りたくなってしまうタイプで」

とても正直なお言葉でした。私たちはこうお伝えしました。もし「この後に仕事が入っている」など、きちんと理由を添えられるのであれば、無理に1時間、最後までお付き合いする必要はありませんよ、と。お見合いは我慢比べではありません。ご自身の感覚を大切にしていただくことも、パートナー探しには欠かせない要素だと思っています。

そして何より、自分の「合わないかもしれない」という不安を、取り繕わずに話してくださったこと自体に、私たちは魅力を感じました。婚活の場では、つい自分をよく見せようとしてしまうものです。けれど、初対面の私たちに、飾らずに本音を話せる方だからこそ、いつか本当に心地よいと感じられる相手と出会えたときに、迷わず「この人だ」と気づけるのではないかと思います。