婚活の年齢、男性はどう見てる？30代女性へ、本音3つ

「もう35歳。プロフィールの年齢を見た時点で、男性に選ばれないんじゃないか」「申込みをしても、年齢で切られている気がする」「年下の男性は、最初から無理だと思っている」。結婚相談所で婚活をしている30代女性、特に30代後半の方から、こうした声をよく聞きます。

こんにちは、結マリッジパートナーの中井梨奈です。私は結婚相談所のカウンセラーであると同時に、4年以上、男性向けの恋愛アカデミーを運営し、男性側の相談を500件以上受けてきました。女性の年齢について男性が本当はどう思っているのかを、男性の隣で聞き続けてきた立場です。

先にお伝えしておくと、年齢の影響がまったくなくなる、とは言いません。ただ、男性が申込み前に書く「〜歳まで」という条件と、実際に会ったあとに口にする言葉は、かなり違います。今日はその差を、婚活の年齢が気になっている30代女性に向けて、男性から聞いてきた本音を3つ挙げながらお話しします。

本音①「〜歳まで」の条件は、お見合いのあとに書き換わる

男性が入会時に書く希望年齢は、本人がじっくり考えて決めた数字というより、周りの友人や親の基準、なんとなくのイメージをそのまま書いたものであることがよくあります。恋愛アカデミーで結婚相談所と並行して婚活している男性の相談でも、最初に書いた年齢の上限を、数回お見合いをしたあとに「話していて楽な人がいい」という理由で広げる、という流れは珍しくありません。

相談の場では、たとえばこんな言葉が出てきます。

「最初は30歳までって書いてたんですけど、実際に会ってみると、年齢より会話が続くかどうかのほうが大事で。条件、広げてもいいですか」

これは特定の方の言葉ではなく、よく聞く形にまとめたものですが、言っていることはだいたい同じです。条件欄の数字は、会う前の男性の「想像」であって、会ったあとの「判断」ではありません。ですから、プロフィールの年齢だけで判断されている気がしても、それは入口の目安にすぎず、会ったあとに動く余地が十分にあります。男性が実際に何を見ているかを知っておくと、申込みの結果も少し落ち着いて受け止められるようになります。

ここで一つ、今日からできることがあります。プロフィールの自己PR文に、「話していて楽な人」だと伝わる一文を入れておいてください。たとえば「初対面の方とも、相手の好きなことを聞きながらゆっくり話すのが好きです」のように、会ったときの空気が想像できる言葉です。男性側の相談では、申込みを迷ったときに最後の一押しになったのは年齢の数字より、こうした一文だった、という話がよく出てきます。

本音②男性が怖いのは年齢より「話が続かないこと」

男性側の相談で、女性の年齢そのものが話題の中心になる場面は、私の経験ではそう多くありません。それよりずっとよく聞くのが、「お見合いで会話が続かなかった」「何を話せばいいか分からなかった」「自分は選ばれないんじゃないか」という不安です。男性の相談を受けてきた実感として、婚活中の男性は、女性が思っている以上に、自分が断られることを怖がっています。

年齢を気にしている女性から見ると意外かもしれませんが、男性側の相談で聞いている限り、「一緒にいて緊張しない」「話が途切れても気まずくない」という感覚のほうが、数字の条件より強い判断材料になっていることが多いです。だからこそ、お見合いや仮交際で自分の年齢を気にして小さくなってしまうより、相手が安心して話せる空気を作れる人のほうが、次につながりやすくなります。

お見合いの日は、年齢のことは一度横に置いて、この3つだけ意識してみてください。

・相手の話に「それ、どんなところが好きなんですか？」と一つ深掘りする

・自分の好きなことを、短くてもいいので一つ話す

・帰り際に「今日は楽しかったです」と、素直に伝える

たとえば、男性が「休みの日はゴルフの練習に行くことが多いです」と言ったら、「ゴルフのどんなところが楽しいですか。上達していく感じですか、それとも外で体を動かす時間ですか」と一つだけ返してみてください。答えが何であっても、男性は「自分に興味を持ってくれた」と受け取りやすいです。

この3つができれば、年齢の数字は、その日の印象の中で小さくなりやすくなります。男性が持ち帰るのは、プロフィールの年齢というより、あなたと話している時間がどうだったか、という記憶だからです。逆に、年齢を気にして「私なんて」という言葉が会話に混ざると、男性は自分が選ばれていないように感じて、そこで気持ちが止まってしまうことがあります。

ここまで会話のことをお話ししてきましたが、年齢そのものについて男性が何と言っているのかも、3つ目の本音としてお伝えします。

本音③30代女性の婚活で「対等に話せる人が楽」という声

「若い女性のほうがいいのでは」と思われがちですが、男性側の相談では「年下の女性だと気を遣って疲れる」「話が合う人のほうが楽」という声を何度も耳にしてきました。特に30代後半以上の男性からは、結婚後の生活を具体的に考えたうえで「対等に話せて、一緒に決められる人がいい」という話も出てきます。年齢が近いことは、そうした男性にとって不利どころか、安心材料になることさえあります。

これもよく聞く形にまとめた言葉ですが、たとえばこんな声です。

「同い年くらいの方と話すと、こっちが無理に引っ張らなくていいので楽でした」

少しだけ自分の話をすると、私も同い年の夫とは、IBJ加盟の結婚相談所を通じて出会いました。同い年だったこともあって、価値観や将来の話を対等にしやすかったと感じています。夫は韓国人なので言葉や文化の違いはありましたが、物の名前を韓国語で何と言うのか聞いたり、日本語の発音を教えたりと、その違いを一緒に面白がれたのも、対等に話せる関係だったからです。小さなことをよく覚えていて、それをさりげなく一言添えてくれる人で、押しつけがましくない誠実さが、結婚を決める上で大きかったと今でも思っています。

そういう意味でも、30代女性にお願いしたいのは、申込みの相手を「年上だけ」に絞らないことです。同い年から少し年下までを申込みの範囲に入れるだけで、まず申込みできる相手の数が変わります。同い年や年上の女性を選ぶ男性は、決して例外ではありません。次のデータにも、それが数字として表れています。

男性年上カップルは83%から72%へ｜IBJ成婚白書 2025年度版

IBJの結婚みらい研究所がまとめた「IBJ成婚白書 2025年度版」によると、成婚したカップルのうち男性が年上の組み合わせは、2017年の83%から2025年には72%に減っています。つまり、同い年や女性が年上のカップルが、この8年で全体の3割近くまで増えたということです。

念のため補足すると、これはIBJの成婚データ（国内婚活データ）で、日韓結婚の統計ではありません。それでも、「男性は年下の女性しか選ばない」という思い込みが、少なくともこのデータの上ではすでに崩れていることは、はっきり言えます。私が男性側の相談で聞いてきた本音①から③と、この数字が示していることは同じです。

年齢の影響がなくなる、とは言いません。ただ、年齢だけで結婚が決まる時代でもないことは、この数字を見れば分かります。

まとめ｜30代女性の婚活、年齢で申込みを止めないで

本音①「〜歳まで」の条件は、お見合いのあとに書き換わることがよくあります。

本音②男性が怖いのは年齢より、話が続かないことと、自分が選ばれないことです。

本音③「対等に話せる人が楽」という男性の声を、何度も聞いてきました。

そして、男性年上カップルは83%から72%へ（IBJ成婚白書 2025年度版、国内婚活データ）。

男性側の相談を500件以上受けてきた立場から言えるのは、年齢の数字だけで結果が決まる場面は、私が見てきた限りそう多くない、ということです。

30代女性が今日からできることは3つです。

・自己PR文に「話していて楽な人」だと伝わる一文を入れる

・申込みの範囲を、同い年から少し年下まで広げる

・お見合いの日は年齢のことを横に置いて、相手の話を一つ深掘りする

年齢のことで申込みを迷っているなら、まず1件、申し込んでみてください。会ってみないと分からないことのほうが、条件欄に書いてあることよりずっと多いです。

年齢で諦める前に｜静岡の結婚相談所・結マリッジパートナー

結マリッジパートナーは、静岡市を拠点にしたIBJ正規加盟の結婚相談所です。日本人同士の婚活はもちろん、日韓結婚を考えている方の相談も同じ窓口で受けています。カウンセラーの私自身が男性側の相談を4年以上受けてきたので、「男性はどう見ているのか」という視点から、年齢が気になる30代女性の婚活を一緒に整理できます。

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