体調管理をして婚活に備えましょう
- カウンセラーの日常
湯舟につかりましょう
今日はこの時期に、特に気を付けて体調を管理をしていただきたいと思い、入浴について考えてみましょう。
皆さんのバスタイムは、シャワーはですか？湯舟はですか？ 忙しいと、ついついシャワーだけになってしまったり、湯舟につかる時間が短く、バスタイムを終えていませんか？
9月以降、気温差や気圧の変化が大きく変動していることで、体調を崩されている方が多いとTVニュースでも報道していました。
私も2週間ほど前に、激しい頭痛、肩凝り、首凝りからくる体調不良に見舞われました。
コロナ禍なので、不調の原因が「コロナ感染かも？」と頭をよぎりました。
私は、バスタイム時に、25～30分程度、つかり、体の深部を温めるという方法を試してみました。
これにより、徐々に回復してきました。
皆さんもお試し下さい。
季節の変わり目である今こそ、婚活に集中できる状態にして下さいね、
個人によって、気圧変化による体調不良の症状も異なるようです。
婚活は、精神的にも体力的にもハードだと思います。
まず心身ともに健康でいることで、お仕事、婚活に臨めます。
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