お見合いやデートで、こんなふうに感じたことはありませんか？「もっと会話を頑張らなきゃ」「気の利いたことを言わなきゃ」「条件面をちゃんと満たさなきゃ」私自身、素敵なパートナーと出逢って結婚するためには、何か特別なことをしなければならないような、漠然とした不安やプレッシャーを抱えながら婚活をしていました。でも実は、男性が女性に対して強く惹かれる最も大きな要素は、「幸せそうな笑顔」なのです。昔から、「女性は愛嬌」と言われることがありますよね。でもこれは、無理してニコニコしたり、男性に媚びるという意味ではありません。本当に大事なのは「あなたと一緒にいると幸せです」という気持ちが伝わること。これが男性にとって、とても大きな意味を持っています。男性は、目の前の女性の反応を見ながら、「自分はこの人を幸せにできているんだな」という実感を持っています。例えば、・一緒にいる時に楽しそうに笑ってくれる・嬉しそうに話を聞いてくれる・「楽しい」「嬉しい」を表情で伝えてくれるそんな姿を見ることで、男性は、「自分は男として、この女性に必要とされている」「この人を幸せにできる力がある」という自信を育てていくのです。そしてその自信が、「この人と結婚したい」「この女性を幸せにしたい」という気持ちにも繋がっていきます。逆に、・ムスッとしている・不満そうな顔をしている・文句やダメ出しが多いそんな状態が続くと、男性は少しずつ、「自分ではこの人を幸せにできないのかもしれない」という感覚を持ち始めます。もちろん、いつも笑顔でいなければいけないわけではありません。でも、“一緒にいると幸せ”というサインが全く見えなくなると、男性は交際への自信を失ってしまうことがあります。男性は、女性以上に“視覚”から影響を受けやすいと言われています。だからこそ、女性の笑顔や幸せそうな表情、楽しそうなリアクションはとても強く男性の心に残ります。婚活では、「何を話したか」ももちろん大切ですが、“どんな表情で一緒に過ごしていたか”も同じくらい大切なんですね。そしてもうひとつ大切なのが、“見慣れない新しい一面”です。男性は、「知らないものを知りたい」「まだ全部手に入っていない」という感覚に惹かれやすい傾向があります。だから、・自分だけの趣味を持つ・一人時間を楽しむ・自分の世界を持つそんな女性は、男性にとってずっと魅力的に映り続けます。恋人や夫婦になると、「過去も全部共有した方がいい」「隠し事はダメ」と思いやすいですよね。もちろん信頼関係は大切です。でも、“自分だけの世界”を少し持っていることは、実は男女関係においてとても大切なことでもあります。「今日はわたしの趣味の日なの」「ちょっと秘密の予定があるんだ」そんな、“まだ知らない部分”があることで、男性は女性に対して興味を持ち続けやすくなるのです。男性が本当に求めているのは、完璧な女性ではありません。“自分と一緒にいて幸せそうにしてくれる女性”です。あなたの笑顔は、男性に安心を与え、自信を育て「この人を幸せにしたい」という気持ちを強くしていきます。そして、自分らしい世界を持ち続けることも、長く愛される女性でいるために大切なこと。ぜひ、「あなたといると幸せです」という気持ちを、言葉だけでなく“表情”でも伝えてみてください。きっとその笑顔が、二人の関係をより深めてくれるはずです。生年月日：1991年5月23日出身地：京都府宮津市（横浜育ち）学歴：青山学院大学卒業保有資格：社会福祉士（国家資格）／児童発達支援士婚活経験：600人以上と出会い、2度の婚約破棄を経験。現在は一児の母。MBTI傾向：仲介者（INFP）趣味：ホットヨガ婚活中はつい「うまくいかない自分」を責めてしまいがちですが、大丈夫。あなたはちゃんと、頑張っています。私たちはそのがんばりを、いつも見ています。何か困ったときは、ぜひ気軽に頼ってくださいね。

こんにちは。いち婚カウンセラーの大西舞子です。婚活をしていると、思うようにいかないことって、本当に多いですよね。いいなと思った人からお断りされる何人と会ってもピンとくる人がいない頑張っているのに結果が出ない…そんな日が続くと、「もう無理かも…」「私、本当に結婚できるのかな…」と、気持ちがどんどん落ちていってしまうこともあると思います。実は私も、婚活をしていた当時はまさにそうでした。平日の夜や土日は、お見合いやデートの予定でいっぱい。結婚相談所、婚活パーティー、マッチングアプリ…できることは全部やっていました。でも、「この人だ！」と思える人にはなかなか出会えず、やっと「いいな」と思えた人からはお断りされてしまう。頑張っているのにうまくいかない日々に、何度も心が折れそうになりました。そんなときに、私を何度も立て直してくれたものがあります。それが、「マイポジティブキーワード」です。落ち込んだときや不安になったときに自分の気持ちを整えてくれる、“自分だけの言葉”のことです。例えば婚活で考えると、このような言葉があります。・「大丈夫、ちゃんとうまくいく」・「私はちゃんと前に進んでいる」・「この経験も、きっと意味がある」・「焦らなくていい、私のペースでいい」・「私は幸せになれる」・「ご縁はちゃんと用意されている」私が婚活時代に大切にしていた「マイポジティブキーワード」は、「止まない雨はない」「いつか必ず陽が来る」でした。うまくいかないことが続いたときも、「今は雨の時期なだけ」「でも、必ず晴れる日が来る☀」そうやって自分に言い聞かせることで、何度も気持ちを立て直してきました。そして今でも、気分が落ち込んだときには、「大丈夫。すぐに陽が来るよ😊」と、自分に声をかけています。（※写真は、東京早稲田にある穴八幡宮の「一陽来復お守り」です。金運や仕事運上昇のお守りですが、「悪いことが続いた後に幸運に向かう」という言葉が私のマイポジティブキーワードにぴったりだったので気に入って壁に貼っています✨）婚活をしていた当時、私はもうひとつ心の中で決めていたことがありました。それは、「婚活を終えて、幸せな結婚ができたら、私は婚活カウンセラーになる」「そして今のこの経験を活かして、婚活者さんをサポートする」ということです。「だから私は、絶対に幸せになる」そうやって、自分に言い聞かせていました。そして今、私は本当に婚活カウンセラーとして、会員様のサポートをしています。マイポジティブキーワードのおかげで、幸せな結婚という夢も婚活カウンセラーになるという夢もどちらも現実になりました。人は、落ち込んでいるときほどネガティブな思考に引っ張られやすいです。そのときに毎回ゼロから考えようとすると、どんどん悪い方向に進んでしまう。だからこそ、あらかじめ“戻ってくる言葉”を決めておくことが大切なんです。婚活は、楽しいことばかりではありません。でも、気持ちを立て直す方法を持っている人は、強いです。どんなときも、自分にとって落ち着く言葉エネルギーをもらえる言葉を心に持っておくことで、あなたの夢や希望は、少しずつ現実に近づいていきます。ぜひあなたも、「マイポジティブキーワード」をひとつ決めてみてください。大切なのは、正しい言葉を選ぶことではなく、“自分が安心できる言葉”を選ぶこと。この記事で例に挙げた中で、しっくりくる言葉があればそのまま使ってもいいですし、自分の言葉にアレンジしてもOKです。“これを言われたらホッとする”という言葉を、自分にかけてあげてくださいね。それがきっと、あなたを支え、前に進ませてくれる力になります。生年月日：1991年5月23日出身地：京都府宮津市（横浜育ち）学歴：青山学院大学卒業保有資格：社会福祉士（国家資格）／児童発達支援士婚活経験：600人以上と出会い、2度の婚約破棄を経験。現在は一児の母。MBTI傾向：仲介者（INFP）趣味：ホットヨガ婚活中はつい「うまくいかない自分」を責めてしまいがちですが、大丈夫。あなたはちゃんと、頑張っています。私たちはそのがんばりを、いつも見ています。何か困ったときは、ぜひ気軽に頼ってくださいね。

突然ですが、あなたは初デートでどんなことを意識してお相手と会っていますか？結婚相談所では条件検索からお相手を選ぶことが多く、真剣に結婚を考えているからこそ譲れない条件もそれぞれあるため、まずは条件が合っているかを確認したくなる方も多くいらっしゃいます。実際に、・どこに住みたいか・仕事を続けるかどうか・子どもが欲しいかどうかといった将来の話は、早い段階で話題に上がることも少なくありません。でもその一方で、「条件はすごくいいのに、なぜか気持ちがついてこない…」「頭では“合っている”と分かっているのに、心が動かない…」そんなお悩みを抱える方も、とても多いのです。条件のすり合わせ自体は、決して悪いことではありません。ただ、その進め方のバランスを間違えてしまうと、うまくいかなくなることがあります。以前、こんな男性会員様がいらっしゃいました。初回デートでは、・将来住みたい場所・働き方の希望・子どもが欲しいかどうか・どんな家に住みたいか、間取りの希望といった、結婚後の具体的な条件についてお話しされたそうです。お互いの希望条件も一致していて、お相手女性からも「楽しくデートできて、将来のことも話せて良かったです」という前向きな感想をいただいていました。そして2回目のデートでは、さらに踏み込んで結婚相手に求めることや、譲れない価値観についてもお話しされたそうです。男性は、「この女性と真剣交際に進みたい」という気持ちがどんどん高まっていきました。そして3回目のデートで、男性から真剣交際の申し込み。承諾いただけると思っていたそうですが…お相手女性の表情は曇り、「少し考えさせてほしい」との返答。そして翌日、交際終了の連絡が届いてしまいました。理由としてお相手女性からあったのは、「結婚の話がどんどん進んでいく中で、不安な気持ちが大きくなってしまった」というものでした。このケースから分かるのは、条件の話が悪いのではなく、気持ちとのバランスが取れていなかったということです。プレ交際は、結婚の条件を確認する期間であると同時に、人としての関係性を育てていく期間でもあります。どちらか一方だけでは、うまくいきません。条件だけ進めると、不安が先に大きくなる感情だけで進めると、現実とのズレが出てくる。だからこそ大切なのは、「条件」と「感情」どちらもバランスよく進めていくことです。特にプレ交際の序盤（1〜3回目のデート）では、ポジティブな感情をしっかり伝えていくことがとても重要です。例えば、「〇〇さんと一緒にいると元気が出ます」「気遣いしてくださって嬉しいです」「またぜひお会いしたいです」こういった言葉は、相手に安心感を与え、関係の土台を作ります。もし、「まだそこまで気持ちを言葉にできない」「恥ずかしい」という場合は、自分の“好き”を伝えることから始めても大丈夫です。・「こういうカフェの雰囲気、好きなんです」・「こういう時間って落ち着きますね」・「このメニュー、すごく好きです」こうした小さな「好き」の共有が、一緒にいる心地よさを生み、自然と関係を深めていきます。結婚のための具体的な条件を話すことは、とても大切です。でも同時に、安心感や信頼関係がないまま条件だけを進めてしまうと、相手の気持ちはついてこなくなってしまいます。逆に、感情だけで進めてしまうと、将来のすれ違いにもつながります。だからこそ大切なのは、「条件」と「感情」、どちらも大切にすること。このバランスを意識できるかどうかで、婚活の進み方は大きく変わります。デートの進め方でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨僕はこれまで、結婚・離婚・親権裁判・そして再婚という波乱の人生を経験してきました。だからこそ、婚活で悩む方の“痛み”が、ただの理屈ではなく、リアルにわかります。いち婚では、「婚勝戦略家」として、プロフィール設計から心の葛藤への向き合い方まで、感情と論理の両輪であなたをサポートします。「こんな自分で大丈夫かな…？」と感じている方こそ、ぜひ会いに来てください。得意領域：婚活戦略／印象演出／コーチング型カウンセリング生年月日：1990年1月2日　埼玉県川口市出身MBTI：ENFJ（主人公）・ENFP（運動家）趣味：愛猫ラオ／娘／料理／サウナ／風水・占い／動画編集

無料カウンセリングで、多くの方が一度は口にされるのが、「やっぱり高望みはダメですか？」というご相談です。せっかく婚活するなら、自分のタイプの人がいいし年収が高いほうが安心だし年齢も大事だし子育ても一緒にできる人がいい。そう思うのは、当然の気持ちです。でも、そうやって理想を思い描けば描くほど、「こんな人、本当にいるのかな…」「いたとしても、自分には無理かもしれない」そんな不安が出てくる方も多いのではないでしょうか。そして気づけば、「やっぱり婚活を始めるのが遅かったのかな」「少し妥協しないとダメなのかな」と、諦めの気持ちに変わってしまうことも。でも大丈夫。理想のお相手との結婚を叶える方法は、ちゃんとあります。多くの方がつまずいてしまうのは、「理想を下げるか、このまま無理か」このどちらかで考えてしまうこと。でも本当は、理想はそのままでいいんです。いち婚では、「永く幸せが続く結婚」を大切にしています。そのためには、「この人がいい」「この人となら幸せになれる」と、心から思えるお相手とのご成婚が何より大切です。だからこそ私たちは、お相手選びにおいて一切妥協しないサポートをしています。見た目、年収、人柄、価値観。すべてにおいて、あなたが理想だと思える方とのご縁を大切にし、そして会員様は皆様、心から幸せだと思える方とご成婚されていっています。結論から言うと、高望みがダメなのではありません。問題なのは、理想と今の自分との距離をそのままにしてしまうことなのです。理想のお相手と出会い、結婚するために必要なのは、自分を上げて、その差を縮めることです。よくある婚活のアドバイスとして、「条件を下げて、会う人の幅を広げましょう」と言われることもあります。でも、いち婚ではそれは言いません。なぜなら、会員様が心から「会いたい」と思える人と出会い、その方と結婚することが一番の幸せだと考えているから。いち婚では、これまで数百名の会員様をサポートしてきた経験から、婚活がうまくいく要素は、以下の3つだと考えています。①自己スペック（20%）②理想の相手との差（30%）③サポート受容度（50%）ここで大事なのは、変えられない条件の重要度は20%しかないということです。自己スペックは、・年齢や年収などの条件面（変えられない要素）・恋愛コミュニケーションなどの内面（自己成長によって高められる要素）に分けることができます。そして、理想の結婚を叶えるために最も重要なのは、内面の成長です。年齢や年収はすぐには変えられません。でも、人としての魅力やコミュニケーション力は、いくらでも伸ばせるのです。いち婚では、LCIQ（恋愛コミュニケーション能力指数）に注目しています。LCIQ診断では、50問の設問に答えることで、自分の強みと婚活でつまずいてきた原因が明確になります。これまで感覚や経験に頼っていた恋愛を、理論と実践で学び直すことができるのです。コミュニケーションに自信がつくと、異性との関係がうまくいき、自分自身の魅力が上がり、仕事や友人との人間関係全てが良くなります。そして結果として、理想のお相手と釣り合う自分へと変わっていくのです。高望みがダメなのではありません。理想はそのままでいい。でも、自分もそこに近づいていくことが大切です。そのために必要なのは、自分の強みや課題を知り、正しい方法で成長していくこと。いち婚では、あなたが本当に望む理想の結婚を叶えるために、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。結婚後もずっと、幸せな関係でいられる方と出会いたい方、まずはぜひLCIQ診断を受けてみてください。いち婚では、診断を受けていただいた後、個別に無料でフィードバックも行っておりその方独自の課題と、具体的な伸ばし方を丁寧にお伝えしています。悩みを一人で抱え込まず、一緒に整えていきましょう。【LCIQ診断（所要時間：3分）】 https://lciq-diagnosis.com/home?agent_id=6372756誰かを好きになることって、楽しくて、難しくて、迷うことばかり。私自身もたくさん恋愛して、たくさん悩んできました。いち婚では、“あなたらしさ”を引き出すため、外見と内面の両面から「愛される魅力」をプロデュースします。得意領域：恋愛実践アドバイス／姿勢・表情改善／パートナーシップ育成生年月日：1997年11月19日　神奈川県横浜市出身MBTI：ESFP（エンターテイナー）・ESFJ（領事官）趣味：美容／料理／晩酌／愛猫ラオ／恋愛相談／仕事の鬼企業での長年の人事経験を活かし、内面・外見の両面からサポート。人を想い、人の人生に寄り添うこの仕事は、自分にとっての“天職”だと感じています。不安や迷いがあっても大丈夫。必要なのは“あなたらしさ”を信じる勇気です。穏やかな気持ちで、一緒に進んでいきましょう。生年月日：1977年10月19日趣味：ジム、マラソン、サッカー観戦、妻の起業サポート、二人の娘と愛犬との日常MBTI：建築家（INTJ）傾向

今回は、会員様からよくいただくお悩みのひとつ、「初デートでお相手が食事を残していたのが気になります。これってよくあることなんでしょうか？」というテーマについてお話しします。食事を残さないようにと教えられて育ってきた方や、食べ物を大切にする価値観を持っている方にとって、「食事を残す」という行為は、どうしても気になってしまいますよね。・自分との会話がつまらないのかな…・もったいないな。作ってくれた人に申し訳ないな…・せっかくお店選んで、予約もしたのにな…そんなふうに、マイナスな印象を持ってしまう方も少なくありません。ただ実は、逆の立場の会員様から、こんなお声をいただくこともあります。「初デートで緊張してしまって、なかなか食べられなかったんです」「お相手と話すのに必死で、気づいたら食事がほとんど進んでいなくて…」「残しちゃいけないと思って頑張って食べていたら、会話に集中できませんでした」「コース料理を予約してもらったのですが、後半はお腹がいっぱいで食べきれなくて申し訳なかったです」つまり、“気になっている側”と、“気にしている側”が両方いるということなんです。では、なぜデートで食事を残してしまうのでしょうか。会員様からのリアルなデートの感想をお聞きしていると、実はその理由の多くは、緊張や気遣い、環境によるものであることが多いんです。例えば、・初対面で緊張して食欲が落ちてしまう・会話に集中しすぎて食事が進まない・コース料理の量が多くて食べきれない・相手に合わせてゆっくり食べていたらお腹がいっぱいになった・仕事終わりで疲れていて食欲がなかったなど、本人なりに頑張っているからこそ起きているケースも多いのです。ここで大切にしてほしいのは、その一つの行動だけで、その人を判断しないことです。私たちはどうしても、「自分の当たり前」を基準に相手を見てしまいがちです。でも、その“当たり前”は人それぞれ違います。とはいえ、「どうしても気になる…」「価値観が合わないのでは？」と感じる気持ちも、とてもよく分かります。そんなときは、その違和感が“一時的なもの”なのか、“本質的なもの”なのかを少しだけ見極めてみてください。・その日たまたまの体調や緊張によるものなのか・それとも普段からの価値観なのかこれを、1回のデートだけで判断するのではなく、2回目、3回目と会う中で見ていくことが大切です。また逆に、食事に対する価値観があなたにとってとても大切であれば、無理に合わせる必要はありません。婚活は、「どちらが正しいか」ではなく、「自分も相手も大切にでき、話し合えるかどうか」がとても大切です。そして最後に、もし自分が食事を残してしまった場合の対応についてもお伝えします。この場合、無理に全部食べようとする必要はもちろんありません。大切なのは、食事中の振る舞い方やその後に自分の気持ちを正直に伝えることです。例えば、「すみません、すごく美味しかったんですけど、思ったよりお腹いっぱいになってしまって…」「〇〇さんとお話しするのが楽しくて、食べるのがゆっくりになっちゃいました」こういった一言があるだけで、相手への配慮や誠実さがしっかり伝わります。伝えるときは、・自分の気持ちに正直に・感謝を添えて・相手のせいにしないことを意識してみてくださいね。初デートでお相手が食事を残していたときは、・その行動だけで判断しないこと・背景や理由を想像してみること・数回のデートを通して見極めること・自分が残してしまったときは丁寧に気持ちを伝えることが大切です。婚活では、小さな違和感に敏感になることも大切ですが、それに振り回されすぎないことも同じくらい大切です。あなたにとって心地よい関係を築ける方と出会えるよう、いち婚は全力でサポートしています。僕はこれまで、結婚・離婚・親権裁判・そして再婚という波乱の人生を経験してきました。だからこそ、婚活で悩む方の“痛み”が、ただの理屈ではなく、リアルにわかります。いち婚では、「婚勝戦略家」として、プロフィール設計から心の葛藤への向き合い方まで、感情と論理の両輪であなたをサポートします。「こんな自分で大丈夫かな…？」と感じている方こそ、ぜひ会いに来てください。得意領域：婚活戦略／印象演出／コーチング型カウンセリング生年月日：1990年1月2日　埼玉県川口市出身MBTI：ENFJ（主人公）・ENFP（運動家）趣味：愛猫ラオ／娘／料理／サウナ／風水・占い／動画編集「あなたの不安も葛藤も、すべて受け止めます」

婚活でよく聞く「さしすせそ」。・さ：さすがですね・し：知らなかったです・す：すごいですね・せ：センスいいですね・そ：そうなんですねといった、男性を気分よくさせるリアクションの基本としてよく使われています。もちろん、これらの言葉も大切です。ただ、これだけだとどうしても“誰にでも言える褒め方”になりやすいんです。婚活において、お相手男性に「ずっと一緒にいたい」「将来を考えたい」「幸せにしてあげたい」そう思ってもらうためには、表面的な褒め方ではなく、“その人にしか響かない褒め方”をしていくことがとても大切です。つまり、「すごいですね！」「さすがですね！」と、ただ褒め言葉をならべるだけではなく、「この人は自分のことをちゃんと見てくれている」「この人は自分の内面を理解しようとしてくれている」そう感じてもらえるかどうかで、関係の深まり方は大きく変わるということ。今回は、さしすせそに頼らない、✨男性の心にしっかり届く褒め方✨を5つご紹介します。最もおすすめなのがこの褒め方です。例えば、男性があなたにさりげなく気遣いをしてくれたとき。「ありがとうございます、嬉しいです！」に加えて、「〇〇さんって、どうしてそんなに気遣いができるんですか？」と聞いてみてください。するとお相手は、「そうかなぁ。実は姉がいて、昔から女の子には気を遣いなさいって言われてて…」など、その人の背景や大切にしていることを話してくれることがあります。そのときはさらに、「お姉さんやお母様も素敵な方なんですね！」「それをちゃんと実践されている〇〇さん、本当に素敵です」と、その人にしかない部分をピンポイントで褒めることができます。この褒め方ができると、他の女性としっかり差がつきますよ✨男性は、自分が頑張っていることを認めてもらえると、とても嬉しいものです。お相手の趣味に興味がなくても大丈夫。大事なのは、その趣味を楽しんでいる“お相手自身”を褒めることです。例えば、こんなふうに。・「そんなに夢中になれるものがあるって素敵ですね」・「〇〇さんが楽しそうに話してるの見てると、こっちまで楽しくなります」・「好きなことに一生懸命なところ、すごくいいなって思います」お仕事の大変さや愚痴を話してくれるときこそチャンスです。例えば、「そうやって誰よりも一生懸命にお仕事されてる〇〇さん、本当に素敵だと思います。私なら心折れちゃうかも…。きっと周りの人から信頼されているんだなってすごく伝わってきます」こんなふうに、お仕事を頑張っているお相手の姿をほめてあげることで、お相手は頑張りを認めてもらえていると感じあなたへの信頼や好意はどんどん深まっていきます。これは、“その人らしさ”を言葉にする褒め方です。ただ「優しいですね」と言うよりも、「〇〇さんって、こういう人ですよね」と、その人の特徴や一貫した魅力を言語化してあげることで、「ちゃんと自分のことを見てくれている」「理解してもらえている」と感じてもらうことができます。例えば、・「〇〇さんって、さりげなく気遣いできるところが本当に〇〇さんらしいですよね」・「やるって決めたら最後までやり切るところ、すごく〇〇さんらしくて素敵です」・「どんな話でもちゃんと最後まで聞いてくれるところ、すごく誠実だなって思います」こういった言葉は、表面的な褒めではなく、“その人の本質”に触れているからこそ、深く心に残ります。人は誰でも、「自分らしさを理解してもらいたい」という気持ちを持っています。だからこそ、この褒め方ができると、一気に距離が縮まり、信頼関係も深まりやすくなります。これは、相手から受けている“良い影響”を伝える褒め方です。例えば、・「〇〇さんと話してると、すごく安心します」・「〇〇さんといると、自然と笑顔になっちゃいます」・「〇〇さんと話すと、なんだか元気出ます」・「一緒にいると時間あっという間ですね」一見シンプルな言葉ですが、実はこれ、とても効果的です。なぜかというと、男性は「自分が相手に価値を与えている」と感じたときに、強く心が動くからです。ただ「優しいですね」と言われるよりも、「あなたといると、私はこうなる」と言われた方が、自分の存在価値を実感できるというわけです。さらにこの褒め方は、相手を評価するのではなく、“自分の感情”として伝えているので、押し付け感がなく、自然に受け取ってもらいやすいのもポイントです。恋愛において、「一緒にいると心地いい」という感覚はとても大きな価値になります。その感覚を言葉にして伝えてあげることで、あなたとまた会いたいという気持ちや、あなたへの恋心の芽生えにもつながってくるのです。これは、見た目や行動ではなく、“価値観や考え方”を褒める方法です。例えば、・「そういう考え方できるの、すごく素敵ですね」・「そこまで考えて行動してるの、すごいなって思います」・「そういう価値観、私すごく好きです」この褒め方がなぜ効果的かというと、他の女性と差がつきやすいからです。多くの場面では、見た目や優しさ、会話の楽しさなどが褒められがちですが、「考え方」までしっかり見ている人は意外と少ないんです。だからこそ、「この人は表面だけじゃなくて、ちゃんと内面を見てくれている」と感じてもらえます。また、価値観を褒めることで、「この人とは考え方や価値観が合うかもしれない」という安心感にもつながります。恋愛や結婚において、価値観の一致はとても重要ですよね。だからこそ、考え方を認める言葉は、深い信頼につながるのです。今回ご紹介した褒め方はすべて、相手の“内側”に目を向けることが共通しています。ただ褒めるのではなく、「あなたことを、ちゃんと見ているんですよ」「あなたのこと、理解したいと思っているんです」そんな気持ちが伝わる褒め方を意識してみてください。ほんの少し言い方を変えるだけで、お相手の反応も、関係の深まり方も大きく変わっていきます。とはいえ、どういうふうにお相手を褒めたり具体的にどうやって距離を縮めたりしたらよいか迷うこともあると思います。そんな時はぜひ、お気軽にご相談ください。恋愛コミュニケーション講師の資格を持ついち婚カウンセラーたちがいつでもあなたの側でサポートいたします！誰かを好きになることって、楽しくて、難しくて、迷うことばかり。私自身もたくさん恋愛して、たくさん悩んできました。いち婚では、“あなたらしさ”を引き出すため、外見と内面の両面から「愛される魅力」をプロデュースします。得意領域：恋愛実践アドバイス／姿勢・表情改善／パートナーシップ育成生年月日：1997年11月19日　神奈川県横浜市出身MBTI：ESFP（エンターテイナー）・ESFJ（領事官）趣味：美容／料理／晩酌／愛猫ラオ／恋愛相談／仕事の鬼「あなたが大切にされる未来、私は信じています」

こんにちは。いち婚カウンセラーの大西舞子です。「異性といつも話が盛り上がらない…」「ピンとくる人がいなくて疲れる…」「いいなと思っていた人から別れを告げられてショック…」そんなお悩みはありませんか？婚活中は、悩みが尽きませんよね。もともとの友人関係から恋愛に発展する場合とは違い、婚活では、まだ何も知らない初対面の相手から「また会いたい」「もう会わなくていいかな」とジャッジされます。だからこそ、「私、本当に結婚できるのかな」「自分のことを好きになってくれる人は現れるのかな」と、自信をなくしたり不安になったりするのも、とても自然なことです。婚活に疲れてしまったときに、一番おすすめしたいのが「趣味に没頭すること」です。理由はとてもシンプルで、「今この瞬間」に集中できるから。人が疲れるときって、過去のことを後悔したり未来のことを不安に思ったり過去や未来のことばかり考えてる時。でも、目の前のことに集中しているときはその不安から一時的に解放されます。仕事と婚活以外に何もない状態だと、どうしても頭の中が婚活でいっぱいになります。「このままずっと独身なのかな」「なんでうまくいかないんだろう…」そんな考えがぐるぐるしてしまうこともありますよね。一方で、没頭できる趣味の時間があると、婚活のことを考える時間が自然と減ります。そして、好きなことをして気分がスッキリすると、同じ悩みでも捉え方が変わり、気にならなくなっていくこともあります。趣味を楽しんでいる時間は、脳内でドーパミンが分泌され、喜びや意欲が生まれやすくなります。その結果、・表情が明るくなる・自然と笑顔が増える・生き生きとした雰囲気になるこういった変化が起きます。そしてその変化は、周りの人にも自然と伝わります。だからこそ、趣味を楽しめている人は、出会いの質も変わりやすいんです。ポイントは3つです。①身体を動かすこと②自然に触れること③集中・没頭できることすべて満たしていなくても大丈夫。【自分から主体的に楽しめること】＋【①～③の中のどれかに当てはまること】がおすすめです♪・ジム・ヨガ、ピラティス・ウォーキング、ジョギング、散歩・登山、トレッキング・キャンプ・ボルダリング・写真、カメラ・料理、お菓子作り、健康に関する食品づくり・楽器・絵を描く・動画編集・読書・上記の趣味を通じたサークル活動に参加　　…etc.映画鑑賞や音楽鑑賞、ゲームなどももちろん良いですが、どちらかというと“受け身”になりやすいですよね。今までの趣味に加えて、「能動的に楽しめる趣味」を一つ取り入れるのがおすすめです。音楽鑑賞も、ただ部屋で寝転びながら音楽を聴くだけでなく、時には、自然を感じられるところをお散歩しながら音楽を聴いてみる。こうすることで、能動的になり、充実感や幸福感も増しますよ✨ご自身が「これ、やってみたいかも！」「ワクワクする…！」そんな気持ちになれるものをぜひ探してみてください！新しく趣味を始めると、それだけで会話のネタが増えます。「最近〇〇始めたんです」これだけで、会話は自然と広がります。さらに、「新しいことに挑戦できる人なんだな」という、前向きな印象にもつながります。大人になってから新しいことを始めるのって、正直、少しハードルが高いですよね。でも、大人の趣味はスキル習得以上に・新しい発見・新しい出会い・ストレスからの解放といった価値があります。実は私自身、婚活をかなりこじらせていました。婚活パーティーに行きまくっていた当時、プロフィールの「趣味欄」に書くことがなくて困ったこともあります(;^_^ぶっちゃけ当時は、趣味は「婚活」でした💦土日はお見合い、平日も仕事終わりにお見合い。頭の中は婚活でいっぱいで、気づけば執着してしまっていました。今振り返ると、あの頃の私は女性としても、人としても、余裕がなかったなと思います。そして、当時は「結婚すれば幸せになれる」「今満たされないのは、パートナーがいないからだ」とも思っていました。でも実際はそうではなくて、一人の時間もすでに楽しくて満たされている状態であり、その上で誰かと出会う方が、ずっと自然で、ずっと良いご縁につながるということを身をもって感じました。（ちなみに私は、婚活中にホットヨガを始めて本当にメンタルが前向きになりました！）婚活がうまくいかないときほど、一度少しだけ距離を取って、没頭できる趣味を持つことまず自分の人生を楽しむことこれがとても大切です。婚活を早く卒業したい方は、ぜひ新しい趣味にチャレンジしてみてくださいね。生年月日：1991年5月23日出身地：京都府宮津市（横浜育ち）学歴：青山学院大学卒業保有資格：社会福祉士（国家資格）／児童発達支援士婚活経験：600人以上と出会い、2度の婚約破棄を経験。現在は一児の母。MBTI傾向：仲介者（INFP）趣味：ホットヨガ婚活中はつい「うまくいかない自分」を責めてしまいがちですが、大丈夫。あなたはちゃんと、頑張っています。私たちはそのがんばりを、いつも見ています。何か困ったときは、ぜひ気軽に頼ってくださいね。

婚活をしている女性の中には、お仕事終わりにそのままお見合いやデートに向かう方も多いと思います。そのとき、あなた自身は気づいていなくても、脳はまだ仕事モードのままかもしれません。現代の働く女性は、頭の回転が早く、仕事ができて、責任ある立場を任されているそんな方がとても多いです。だからこそ、仕事中の脳は“戦闘モード”🔥になっています。このとき優位になっているのがテストステロンです。この状態のままお見合いやデートに行くと、無意識のうちにこんな状態になりやすくなります。・この人結婚相手としてどうなんだろう・条件的に、ありかなしか・私の希望に合わせてくれるかどうか相手を知り、一緒に過ごす時間を楽しむというよりも、結婚相手としてどうかを判断するような関わり方になりやすくなります。・結論を求める・無駄を省く・効率的に会話する雑談や余白が減り、どこか“仕事の会話”のようになってしまいます。・リアクションが薄くなる・笑顔が減る・隙がなくなる男性からすると「距離がある」「入りづらい」印象になりやすいです。・ちゃんと話さなきゃ・失敗しないようにしようそう思うほど素直な自分を出せなくなり、自然なやり取りができなくなってしまいます。・対等でいようとする・下に見られたくない結果として、柔らかい関係性がつくりにくくなります。ここまで読んで、「じゃあどうしたらいいの？」と思った方もいるかもしれません。今回は、仕事モードから恋愛モードに切り替えるための、誰でもすぐにできるとてもシンプルな方法をお伝えします。仕事モードのときは、テストステロンが優位になっています。一方で、恋愛モードに必要なのはオキシトシン（幸せホルモン）です。オキシトシンが分泌されると、・心が安定する・安心感が生まれる・エストロゲンも増え、女性らしさが高まるといった変化が起こります。ここで注目したいのが、「肌」です。女性の肌は、男性よりも薄く、キメが細かく外部刺激にとても敏感という特徴があります。そして、女性は「触れられること」で男性より多くオキシトシンが分泌されると言われています。好きな人と触れ合うと、それだけで幸せな気持ちになりますよね。それは、肌を通して安心感を感じ、オキシトシンが分泌されるからです。そして実は、自分で自分に触れることでも、同じような効果があると言われています。例えば、普段のスキンケア。高価なものでなくても、「これを使って私は綺麗になれる」そう思いながら、手のひらであたたかく自分の肌を包み込むように触れる。それだけで、心も身体も自然と緩んでいきます。お見合いやデートの前に、“自分の肌を、自分で癒す”ことを意識してみてください。ここでは、デート前に簡単にできる、肌を通した自分自身の癒し方をご紹介します。いつもよりゆっくり、手のひらを包み込むように。「今、私、優しくて素敵な女性になってる」と意識するのがポイントです。軽くマッサージするように触れると、リラックスしやすくなります。両手で頬を包みながら、「今日も一日おつかれさま」「今日も頑張ったね」と自分に声をかけてあげてください。ラベンダーや柑橘系の香りなど、リラックスでき、かつ自分のお気に入りの香りのアロマオイルを嗅ぐ。これだけでも、かなり心が緩みます。「よく頑張ったね」と思いながら触れることで、自然と力が抜けていきます。仕事モードのまま会うのと、恋愛モードで会うのとでは、相手に与える印象は大きく変わります。そしてその切り替えは、ほんの少しの意識で変えることができます。お見合いやデートの前に、ほんの1分でもいいので自分の肌に触れて、自分を大切にする時間をつくってみてください。それだけで、あなたの雰囲気はぐっと柔らかくなります。そしてその変化は、相手にもちゃんと伝わりますよ✨*************************************いち婚では、誰でもすぐに実践できる「愛されるためのコツ」を、会員様お一人おひとりに合わせて、脳科学に基づいた視点も交えながら丁寧にお伝えしています。恋愛経験が少なくても、自分に自信がなくても、大丈夫。あなたの恋愛力は、いつからでも上げていけます。誰かを好きになることって、楽しくて、難しくて、迷うことばかり。私自身もたくさん恋愛して、たくさん悩んできました。いち婚では、“あなたらしさ”を引き出すため、外見と内面の両面から「愛される魅力」をプロデュースします。得意領域：恋愛実践アドバイス／姿勢・表情改善／パートナーシップ育成生年月日：1997年11月19日　神奈川県横浜市出身MBTI：ESFP（エンターテイナー）・ESFJ（領事官）趣味：美容／料理／晩酌／愛猫ラオ／恋愛相談／仕事の鬼「あなたが大切にされる未来、私は信じています」

婚活をしている女性から、こんなご相談をいただくことがあります。「何人かとお見合いして、プレ交際にも進んでいるんですが…なかなか好きになれないんです」「そもそも、“好き”ってどういう気持ちなのか分からなくて…」実はこのお悩み、意外と多いんです。これまで男性との交際経験が少なかったり、職場が女性ばかりで男性と関わる機会が少なかったりすると、婚活で突然男性と接することで緊張したり、気を遣いすぎて疲れてしまったりしやすくなります。その結果、「お見合いやデートが、だんだん苦痛に感じてきてしまいました…」というお悩みも、実際に多くいただきます。「好き」という気持ちは、頑張って湧かせようとしても湧いてくるものではありません。焦れば焦るほど好きになれない自分に自信がなくなったり、ますます気持ちが動かなくなってしまったりと、悪循環に陥ってしまうこともあります。しかしそうはいっても、「この先も好きになれないかもしれない…」そんな不安を抱えながら婚活を続けるのも、正直つらいですよね。でも、大丈夫です。実は恋のスイッチは、日常の中で簡単に、しかも楽しく自分で押すことができるんです。恋のスイッチを押してくれるのは、「トキメキ」です。人は誰かを好きになると、・オキシトシン（幸福・安心）・セロトニン（心の安定）・ドーパミン（やる気・幸福感）・エストロゲン（女性らしさ・美しさ）といったホルモンが分泌されます。そして実はこれ、恋愛だけでなく日常の「トキメキ」でも同じように分泌されると言われています。「日常にトキメキなんてない…」そう思う方もいるかもしれません。でもトキメキは、異性に対するものでなくてもいいんです。例えば…・可愛い子猫を見て「かわいいなぁ〜」ときゅんとする瞬間・お店で春っぽいワンピースを見かけて「このワンピースかわいい〜」と思わず手に取ってしまった瞬間・好きなアロマの香りが漂ってきて「うわぁ〜いい匂い〜」と大きく息を吸った瞬間どれも立派な「トキメキ」です。そしてその積み重ねが、恋愛を感じる力＝恋のスイッチを自然に上げてくれます。ここからは、日常でできるトキメキ習慣をご紹介します。「これならできそう！」「ちょっとやってみようかな」と思えるものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。・猫、犬、鳥、うさぎ、ハムスターなどの小動物に触れる、動画を見る・癒し系のぬいぐるみをベッドに置く、自分好みのポーチ、マグカップ、ハンドタオルなどを日常で使う・好きなお花や観葉植物などを部屋に置く、お店で見るなどなど、あなたが「可愛いな」「これ好きだな」と思うものを、ぜひ日常生活の中に取り入れてみてください。映える場所に行く、映える物を食べる、映える写真を撮る、など、「映える」ことをすると、テンションが上がりますよね。これも立派なトキメキです。SNSを見て、「これ、映えるな〜」と思ったことを、ぜひあなたも真似してやってみてください！人は、「選ばせてもらえる」と喜びを感じる心理を持っています。なので、例えば自宅で、好きなお洋服や家具、雑貨など、自分の「欲しいな」「可愛いな」と思うものを・見るだけ・買わないけどカートに入れるだけ・お気に入りボタンを押すだけでも、十分に充実感が得られます。入浴剤は、華やかなバラのものや、とろけるようなテクスチャーのもの、身体を気持ちよく温める刺激のあるものなど、たくさん種類がありますよね。毎日でなくても、仕事を頑張った日のご褒美に、ぜひお風呂でリラックスしながら使ってみてください。心も身体も満たされて、トキメキポイントもぐっと上がりますよ。ここでのポイントは、「百貨店の化粧品売り場」です。駅ナカのコスメ雑貨店や商業施設内のショップではなく、百貨店でハイレベルな接客を受けながら、自分に合った化粧品やコスメを選んだり試したりすると、それだけで気持ちが上がるものです。今は実際にメイクをしてくれるお店もあり、プロからメイクのコツを無料で教えてもらえることもありますよ♪ぜひお時間のある際に、お近くの百貨店を覗いてみてください。恋愛のワクワク感や、相手を想う切なさ、愛の感動を、本や映画を通して感じてみてください。そういった感情に触れることで、恋愛に対する気持ちが高まり、自分自身の恋愛モードへのスイッチを入れることにもつながります。すでに夢中になれる趣味がある方は、それに全力で向き合う時間も、ぜひ大切にしてください。「趣味を愛する」習慣があると、人も愛せるようになります。また、好きなことに熱中して生き生きと輝いている人は、周りから見てもとても魅力的ですよね。趣味を持つことで、婚活以外のことを考える時間も増え、婚活疲れの予防にもつながります。今、あまり趣味がないという方は、この機会に小さなことでもいいので、何か始めてみるのもおすすめです。恋愛というと、「誰かを好きにならなきゃ」と考えがちですが、その前に“恋ができる自分”をつくることも、とても大切です。これならできそう！ちょっとやってみようかな、と思えるものはありましたでしょうか。恋愛というと、最初から異性に目を向けがちですが、恋する自分になるためにできることは、このようにたくさんあります。しかも、自分が好きなこと、楽しめることなので、苦にもなりません。婚活という枠だけで考えると辛くなることもありますが、視野を広げて、楽しくあなたの恋愛スイッチを一緒に押していきましょう。あなたの恋を、いち婚は全力でサポートします。生年月日：1991年5月23日出身地：京都府宮津市（横浜育ち）学歴：青山学院大学卒業保有資格：社会福祉士（国家資格）／児童発達支援士婚活経験：600人以上と出会い、2度の婚約破棄を経験。現在は一児の母。MBTI傾向：仲介者（INFP）趣味：ホットヨガ婚活中はつい「うまくいかない自分」を責めてしまいがちですが、大丈夫。あなたはちゃんと、頑張っています。私たちはそのがんばりを、いつも見ています。何か困ったときは、ぜひ気軽に頼ってくださいね。

今月(2026年3月)も、いち婚の撮影イベントが開催されました。2025年11月にスタートして以来、毎回満席が続いている人気イベントです。(開催頻度は月に1回程度)実際にこの撮影をきっかけに、「お見合いの申し込みが一気に増えた」「反応が明らかに変わった」そんな変化を感じる会員様も多くいらっしゃいます。婚活において、プロフィール写真はとても重要です。どんなに中身が素敵でも、写真でその魅力が伝わらなければ、出会いのチャンスを逃してしまうことも。いち婚では、プロフィール写真を「ただの紹介写真」ではなく、その人の魅力や空気感まで伝わる一枚として、とても大切にしています。いち婚のプロフィール撮影を担当してくださっているのは、プロカメラマンの、彦坂栄治さん。元・安室奈美恵さんの専属カメラマンとしても活躍されていた方で、これまで数多くの芸能人や企業広告、雑誌などを手がけてきた第一線のフォトグラファーです。無理に笑わせたり、作り込んだりするのではなく、その人が本来持っている魅力を、自然な形で引き出していく。その人の生き方や雰囲気、温度まで写るような、一生モノになる写真を残すことを大切にしています。実際に、これまで使っていた写真から彦坂さん撮影の写真に変えた会員様は、お見合いをお申込みされる数や、異性からのお気に入り登録数が2倍以上に増えたといった変化が出ています。（いち婚内での体感にはなりますが、かなりはっきりと違いが出ています）実際に彦坂さんに撮影いただいた実際のお写真はこちらです。写真を変えただけで、これだけ反応が変わることに驚かれる方も多いです。婚活は、まず自分を信じられるかどうかから始まります。「この写真ならいける」「この自分で会いにいける」そう思える一枚を持つことで、表情や言葉、立ち振る舞いまで変わっていくのです。その変化が、出会いの質や結果にもつながっていきます。当日の撮影風景も少しご紹介します📷これまでの撮影イベントでは、参加された会員様からこんなお声をいただきました。【ご感想の一部をご紹介】本日はありがとうございました！素敵に撮っていただきありがとうございます🙇‍♀️大大満足です✨（30代女性）今日は撮影ありがとうございました。プロフェッショナルなカメラマンさんに刺激を受け、いち婚チームの、全力で応援していただける気持ちに勇気づけられて、自分でも驚くほど笑顔で楽しめました！（30代女性）ありがとうございました！すごい方に写真をとってもらうというのは、あまり経験出来ないと思うので良かったです！出来栄えもさすがでした。（40代男性）彦坂さんというプロのカメラマンさんに撮影いただきました。屋内と屋外の両方で撮影いただいたのですが、ポーズや動きやロケーション撮影のご指示が分かりやすく、撮ってもらう側もスムーズに気疲れせずに対応することができました。写真のクオリティも高く、大変満足しています。機会があればまたお願いしたいです！（40代女性）撮影が終わる頃には、最初の緊張が嘘のようにほぐれ、自然な笑顔や、その人らしい表情がしっかりと引き出されているのが印象的でした。今回の撮影を担当してくださっている、彦坂栄治さんの作品一覧はこちら👇https://www.instagram.com/hikosakaphoto?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==ただきれいに撮るだけではなく、その人らしさや魅力が自然と伝わる最高の一枚で会員様の可能性を開いていきたい。「私、結構素敵かも…！」「この写真なら、会いたい人に会える」そんな風に喜んで、ワクワクした気持ちで活動をスタートさせていほしい。それがいち婚の想いです。会員様が自信を持って出会いの場に立てるように、これからも一人ひとりに向き合っていきます。撮影枠には限りがありますが、ご興味のある方は、ぜひお気軽にご相談ください✨