友人の結婚式の話
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友達の結婚式で、心から喜べなかった。襲ってくる結婚ラッシュとの向き合い方
ポストに届いた、見覚えのある名前の招待状。
「出席」に丸をつけて、ご祝儀袋を買いに行く。
式当日、チャペルに入ってくる友達は本当にきれいで、周りと一緒に拍手をしました。
披露宴の終わり、涙ぐみながらご両親への感謝を伝える姿に、思わずもらい泣きしました。
心から感動したのは、本当です。
それなのに、帰りの電車でふと力が抜けて、なぜか少し泣きたくなる。
さっきの涙とは、違う涙。
「私、友達の幸せを心から喜べなかったのかな」
そんな自分に、また落ち込んでしまう。
もし、そんな経験があるなら。この記事は、あなたのために書きました。
そう感じるのは、あなただけではありません
結婚相談所でお話を伺っていると、「友達の結婚式がつらかった」という声は本当に多く聞きます。
そして、ほとんどの方が同じことを言います。
「こんなふうに思う自分が嫌なんです」
でも、誰にも言えないだけで、同じ気持ちを抱えている人はたくさんいます。
あなたが特別に心の狭い人なのではありません。
結婚ラッシュは、なぜこんなにつらいのか
厚生労働省の人口動態統計を見ると、初婚のピークは27歳前後です。
友達の結婚は、20代後半から30代前半にかけて、まとまってやってきます。
一人ずつなら素直に祝えたかもしれません。
でも、結婚ラッシュは「一気に」来ます。
毎月のように届く招待状と、ご祝儀の出費
SNSに並ぶ、ドレスと指輪と新居の写真
女子会の話題が、いつの間にか夫や義実家の話に
「次はあなたの番だね」という、悪気のない一言
一つひとつは小さなことでも、重なると「自分だけが取り残されている」という感覚になります。
つらいのは、友達の幸せそのものではなく、その隣で比べてしまう自分の現在地なのです。
喜べない自分を、責めなくていい
「おめでとう」という気持ちと、「うらやましい」「焦る」という気持ちは、同時に存在できます。
花嫁の涙に感動したのも、帰り道に泣きたくなったのも、どちらも本当のあなたです。
どちらかが本物で、どちらかが嘘、ということはありません。
感情は、自分で選んで湧いてくるものではありません。大切な何かを望んでいるからこそ、心が反応するのです。
結婚式でざわついたのは、あなたが結婚を本当に大切に思っている証拠でもあります。
コントロールできるのは、感情ではなく行動です。
ちゃんと式に出て、笑顔で「おめでとう」と言えたなら、あなたは友達を十分に大切にしています。
むしろ、喜べない自分を責め続けることのほうが、心をすり減らしてしまいます。
心のざわつきは、身体にも表れる
結婚式の帰り道、ふっと力が抜けた。
その夜、なかなか寝つけなかった。
次の日、なんとなく食欲がなかった。
もしそんなことがあったなら、それは気のせいではありません。
心と身体は、強くつながっています。
ストレスで眠れない日が続けば、頭痛が起こることがあります。
悩みを抱えていると、食欲が落ちたり、胃が痛くなったりします。
ほかの人から見れば「そのくらいで」と思うことでも、本人にとってつらいことは、ちゃんと身体に表れます。
悩みに大きいも小さいもないのです。
「友達の結婚式で落ち込むなんて」と、自分の気持ちを小さく扱わないでください。
眠れない、食欲がない、なんとなく体調が悪い。そんなサインが出ていたら、「今、少し疲れているんだな」と、自分をいたわってあげてください。
結婚ラッシュとの、上手な付き合い方
すべてに出席しなくてもいい
関係の深さや、自分の今の状態に合わせて選んでかまいません。丁寧にお祝いの気持ちを伝えれば、欠席で友情は壊れません。
帰り道に、一人にならない
式のあとは、気の置けない友達とお茶をする、家族に電話をするなど、一人で考え込まない時間をつくりましょう。
SNSから、少しだけ離れる
見るたびに心が沈むなら、しばらくミュートしても大丈夫です。友達を嫌いになったわけではなく、自分を守るための距離です。
「次はあなたね」には、軽く返す
「いい人いたら紹介してね」と笑って返すくらいで十分です。真剣に受け止めすぎなくていい言葉です。
焦りの正体を、一度見つめてみる
少し落ち着いたら、自分に聞いてみてください。
「私は、結婚したいから焦っているのか」
「それとも、周りに置いていかれるのが怖いのか」
どちらの気持ちもあって当然です。でも、本当に結婚したいと思っているなら、その焦りは、動き出すための合図かもしれません。
友達の結婚式で心が揺れた日は、自分の気持ちに気づいた日でもあります。
一人で抱えなくて大丈夫です
大阪梅田ドクターズ結婚相談所では、現役女性医師の代表カウンセラーと、ベテラン男性カウンセラーが、あなたの気持ちを受け止めるところから一緒に考えます。
「まだ入会するかは決めていない」
「ただ、この気持ちを誰かに話したい」
そんな段階でもかまいません。
次の招待状が届く前に、一度お話ししてみませんか。
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執筆者
大阪梅田ドクターズ結婚相談所
代表カウンセラー 加藤とあこ
