何となくやる気が出ない日ありますか？

自分のスイッチどう入れてますか？

こんにちは奈良の古都えにし杉本です。

少しだけ暑さが和らいでいる、ここ数日間のお盆の奈良ですが、皆さんいかがお過ごしですか？

私はお盆も関係なく仕事が入っていたのと、大学生の子供が帰省しているので、いつもと少し違う毎日を過ごしています。

生活のリズムが変わると、なんとなく調子が狂う事ってありませんか？

やらないといけない事はいっぱいある。でも頭がいつものように動かない(笑)

そんな時、私は無理やり動こうとするより　「よし、とりあえず1つ動こう」と思うようにしてます。

人間って不思議で、身体を少し動かすと気持ちも後からついて来たりするんですよね。

気分を変えたい時は、身体から変えてみる

セラピストの仕事をしていると、心と身体は本当に繋がっているなと思います、疲れると瞬時に身体に現れます。

気分が沈むと顔も下向きになりますし、背中も丸くなり肩も凝ります、なんか分らんけど憂鬱だ

と思う時は誰にだってあります。

何回かお伝えしている気分転換術？（そうとは言うてない気がする）の、肩をくるくる動かしたり、大きく深呼吸したり、口角を上げる。

にこっと笑うだけで気分って不思議と少し安らぎます。

私はそこから好きな音楽を聴いたり、美味しい珈琲を飲んだり、部屋の模様替えをやったりします。

部屋の模様替えは物心ついた時からやりだし（それは言い過ぎで自分の部屋を与えられた時から）、今ではプロフェッショナルな配置も一人で出来るようになってます。

そんな仕事についても良かったのかもしれません(笑)

でも自分のやる気が何してもダメな時は生きていると必ずあるので

無心で好きな想像をする、それがスイッチだと思っています。

模様替えの配置であったり、今晩の夕食の想像であったり、絵を描くでも、何でも人それぞれ自分のスイッチがあるはずです。

スイッチがちゃんと入ると気分の転換が自然に起こるんです。

それでもダメなら？今日はこんな日か！また明日頑張ればいい。と諦めます(笑)

婚活にも「波」があって当たり前

これは婚活にもすごく似てると思います。

「よし、頑張ろう！」

と思える時もあれば、　「ちょっと疲れたな～」

と言う時も絶対あります。

お見合いを申し込んでも成立しなかったり、良いなと思った方とは上手くいかなかったり。

婚活をしていれば、気持ちに波があるのは当たり前です。

でも、1回上手く行かなかったからと言って、その先のご縁まで無くなる訳ではありません。

今日がダメならまた次。ちょっと疲れたから少し休んで、元気になったらまた動く。

婚活はずっと全力疾走するものではないと思っています。

大事なのは、完全に諦めてしまわない事。

止まる日があっても、また動けばいいんです。

そしてそんな時こそ、一番親身に寄り添ってくれるカウンセラーを使ってください。

良い報告だけじゃなく、愚痴でもモヤモヤでも何でも聞きます(笑)人間嫌な出来事はアウトプットして忘れるが一番です(笑)

一緒に整理して、また次へ進むスイッチを入れましょう。

人生も、婚活も調子のいい日ばかりではありません。

だからこそ、自分なりの「元気になるスイッチ」を何個か持っておくと強くなれますよ！

さあ、また明日からボチボチ頑張りましょう。

最後までご覧いただきありがとうございます。　　　古都えにし杉本でした。