婚活のための日常美容習慣⑥ながら習慣

忙しくてもキレイは作れる！「ながら美容」

こんにちは奈良の結婚相談所　古都えにし杉本です。

みなさんこの夏、暑くて溶けていませんか？私は美容の仕事もしているのもあり、夏でも暖かい飲み物をお勧めしていますし、

自分もそうであったんですが、今年はそんな自分の意思に反してしまって

冷たい物を飲んだり食べたりして身体を冷やしてしまっております。

こんな事をしていたら秋口に肌トラブルや頭皮トラブルになり兼ねないと焦り気味の私です。

でも暑い・・・。昨年から酷暑とか言う言葉を使うようになってきましたが、更新されてる気がして心配になりますよね。

大丈夫なのかな温暖化・・・。

私は猫を2匹飼っていて、動物が好きなんですが、その思いが行き過ぎてなのか？

子供を産んで育てた？いや育ってくれたと言っておこう、だからなのか？

虫にも命があると、外にいるアリンコさえも愛おしく思うちょっと変な人らしいですが、外にいる全ての生き物が暑過ぎて

可哀想すぎて、何とかしてほしいです、環境破壊。

あ。前振り長かったです、つい暑さでおかしくなってしまった模様。

さて本題に移ります（笑）

今日の簡単自分磨き法は、暑いしめんどくさいから普段の生活の何かのついでに出来る

ながらに乗っけてしまおう美容法です。

お勧めのながら美容は

ドライヤーをしながら「姿勢改善」

ドライヤーの時間は絶妙に姿勢に良い時間

・お腹を締める

・肩甲骨を寄せる離すを繰り返す

・頭を真上から引っ張られてる感覚で立つ

やっぱりなんと言っても姿勢大事なのでこれはやって欲しい

テレビ、動画、パソコン時間「舌トレ」

口呼吸は顔がだらけてしまったり、身体もだらけてしまいます。

なので口呼吸をついついしてしまってる人は

・何かを見る時こそ意識して舌を上顎にかるくくっつける

口周りの筋肉をきちんと使えるので、フェイスラインがきれいになります。

歯磨きをしながら「かかと上げ」

ふくらはぎは人間にとって大事な場所なので、ながらに取り入れて血流を促して欲しいです。

冷たい飲み物で流れが悪くなった身体に働きかけれるので繰り返し何度かやってみてください。

そうすると

・足の疲れやむくみ対策

・血流サポート

血流が悪いと体調不良になるので、歯磨きに限らず洗い物をする時にもやったりしてます。

お風呂で「頭皮マッサージ」

私は頭皮のマッサージは顔のマッサージよりもしてます(笑)

顔は頭皮と同じ皮なので頭皮が固くなったら血流が悪くなり、髪の毛が抜けるだけではなく

顔のタルミに深く関係してくるので頭の血流を湯船につかりながらほぐしてあげましょう。

ながらと言ってもそれを取り入れるまでになかなか大変かも知れません、でも思い出した時だけでも飛び飛びでも良いし

続ける事で少しずつ習慣になります。

毎日の積み重ねってすべての事に共通するかと思いますが、身に着くんですよね。

お金をかけなくてもキレイになれますし、婚活で印象を良く思ってもらえたら良いなと日々考えて行きます^^

自分磨きは自分の財産になりますので、ぜひ婚活しながらやって欲しいです。

古都えにし杉本でした。