こんにちは奈良の古都えにし杉本です。少しだけ暑さが和らいでいる、ここ数日間のお盆の奈良ですが、皆さんいかがお過ごしですか？私はお盆も関係なく仕事が入っていたのと、大学生の子供が帰省しているので、いつもと少し違う毎日を過ごしています。生活のリズムが変わると、なんとなく調子が狂う事ってありませんか？やらないといけない事はいっぱいある。でも頭がいつものように動かない(笑)そんな時、私は無理やり動こうとするより　「よし、とりあえず1つ動こう」と思うようにしてます。人間って不思議で、身体を少し動かすと気持ちも後からついて来たりするんですよね。セラピストの仕事をしていると、心と身体は本当に繋がっているなと思います、疲れると瞬時に身体に現れます。気分が沈むと顔も下向きになりますし、背中も丸くなり肩も凝ります、なんか分らんけど憂鬱だと思う時は誰にだってあります。何回かお伝えしている気分転換術？（そうとは言うてない気がする）の、肩をくるくる動かしたり、大きく深呼吸したり、口角を上げる。にこっと笑うだけで気分って不思議と少し安らぎます。私はそこから好きな音楽を聴いたり、美味しい珈琲を飲んだり、部屋の模様替えをやったりします。部屋の模様替えは物心ついた時からやりだし（それは言い過ぎで自分の部屋を与えられた時から）、今ではプロフェッショナルな配置も一人で出来るようになってます。そんな仕事についても良かったのかもしれません(笑)でも自分のやる気が何してもダメな時は生きていると必ずあるので無心で好きな想像をする、それがスイッチだと思っています。模様替えの配置であったり、今晩の夕食の想像であったり、絵を描くでも、何でも人それぞれ自分のスイッチがあるはずです。スイッチがちゃんと入ると気分の転換が自然に起こるんです。それでもダメなら？今日はこんな日か！また明日頑張ればいい。と諦めます(笑)これは婚活にもすごく似てると思います。「よし、頑張ろう！」と思える時もあれば、　「ちょっと疲れたな～」と言う時も絶対あります。お見合いを申し込んでも成立しなかったり、良いなと思った方とは上手くいかなかったり。婚活をしていれば、気持ちに波があるのは当たり前です。でも、1回上手く行かなかったからと言って、その先のご縁まで無くなる訳ではありません。今日がダメならまた次。ちょっと疲れたから少し休んで、元気になったらまた動く。婚活はずっと全力疾走するものではないと思っています。大事なのは、完全に諦めてしまわない事。止まる日があっても、また動けばいいんです。そしてそんな時こそ、一番親身に寄り添ってくれるカウンセラーを使ってください。良い報告だけじゃなく、愚痴でもモヤモヤでも何でも聞きます(笑)人間嫌な出来事はアウトプットして忘れるが一番です(笑)一緒に整理して、また次へ進むスイッチを入れましょう。人生も、婚活も調子のいい日ばかりではありません。だからこそ、自分なりの「元気になるスイッチ」を何個か持っておくと強くなれますよ！さあ、また明日からボチボチ頑張りましょう。最後までご覧いただきありがとうございます。　　　古都えにし杉本でした。

こんにちは古都えにし杉本です。皆さんは日々頑張りすぎていませんか？婚活を頑張ろうとしている人、仕事を一生懸命に頑張ってる人、あれもこれもこなして頑張ってる人、きっと毎日頑張っている方が沢山おられますよね、無理してやった時の達成感は凄くやったぁ～出来た～頑張って良かった～（達成感の表現）となりますが、頑張ったのに報われない事も時には絶対ありますよね、私もつい最近慣れないブログを作成して、投稿ボタンが0時丁度だったからか？それは分かりませんが眠い目をこすりながらポチっと押したら消えてしまって撃沈して一気にメンタル崩壊したって事がありました(笑)なんて、そんな事はしょうもない事なのですが、もっと重要なガーーンとなってる人って意外に多くてそんな自分に遭遇した人は、自分をまず偉い偉いと愛でてあげましょう。メンタル崩壊時にセルフケアで自分回復できる方法、一緒にやって行きましょう落ち込んだ時まずやることは瞑想をしてほしいです。イライラしてやり場のない怒りを持っているとメンタル崩壊してしまい、ネガティブ脳になってしまったらもう身体に害しかありません、そんな時は静かな涼しい部屋に入り瞑想です。瞑想は無になるのが難しいと思いますが、最初はイメージを作るだけでいいかと思います。もう一人の自分が頑張った自分を褒めてあげてるイメージ、しんどかったけどこの先の上手く行くイメージ、悪い感情が自分から抜けていくイメージ、光の玉が自分に入ってくるイメージ（光の玉って何ぞや？）(笑)5分からでも良いのでポジティブ思考に脳を変換させましょう。瞑想は慣れてくると、何も考えない無の状態になれてきます、それが出来るようになれば仕事も恋愛も感情にコントロールされない人にもなれたりする上級者です（私もなりたい）集中力の向上、ストレス軽減、身体のコンディションを整える方法として注目されているので私も撃沈した時は特に長く瞑想します。不思議と悪い物が身体から飛んでいきますし、またいいアイデアが浮かんできます。そしてもちろん呼吸も整っています。瞑想する場所も時間もない時は①深呼吸を1分だけする鼻から4秒吸って、口から8秒吐く×５繰り返すこれはめちゃくちゃ落ち着きますので、緊張解しにも良い。②首と耳を解す首には太い血管や神経が集中していますし耳はツボが集中していて解すと気持ちいいです。自分でやって気持ち良いと思う程度にさすって回す。じんわり安らぎます。③好きな香りを常備持つ香りは脳に直接届くので、短時間で精神落ち着かせることが出来るアイテムです。出来れば好きな香水でも、石鹸の欠片でも、アロマでも、自分の落ち着く香りを見つけていつも持ち歩いとくと良いですよ。日々頑張っている人が沢山いる毎日で、メンタルやられて落ち込んでる人も多いと思います。そんな時は精神落ち着かせて、美味しいもの食べて、お酒が好きな方はたまにはめちゃ飲んで、笑ってそれでもしんどい時はお母さんなりお父さんなり友人なりに聞いてもらって回復してください。自分だけでは無いよと愛でてあげましょう。私は好きなアーティストの曲も聴きます。そして自分を回復して明日へと自分を磨きましょう。良い時もしんどい時もサポートが出来るカウンセラーでいれます様に、皆さんの婚活を応援してます。最後までご覧いただき有難うございました、古都えにし杉本でした。

こんばんは、今日は遅い時間になってふと、マッチングアプリと結婚相談所の違いって皆さん知っているのかな？と、初歩的な所に戻ってみようと思い、美容習慣は中休みにしてみよう^^この内容はきっといろんな結婚相談所がお伝えしてる事なので、ご存じの方も勿論おられるかと思いますが、古都えにし相談所の杉本がお伝えする「恋人探し」と「結婚相手探し」の違いを分かりやすくお伝えしたいと思います。結婚相談所は・もちろんですが結婚への本気度の高い人が集まる・身元確認があるため安心・独身証明書等各証明書の提出で大変だがそれだけ信頼性が高い・仲人のサポートが受けられる婚活で一番辛いのは「何が悪いのか分からない」事です。何が悪かったのか分からないで済ませると、毎回同じ事の繰り返しになってしまうかも知れません。結婚相談所では・プロフィールの改善・写真選び・お見合いの服装・会話のアドバイス・お断り理由のフィードバック・交際中の相談・成婚退会後の相談等、自分だけではしんどくなる事や分かりにくい事もカウンセラーと一緒に改善や相談ができ、成婚してからの相談も受ける事が出来る(成婚後は相談所で異なる)、一人で悩まなくて良い場所。・効率よく出会える・相性、条件も考えられる（あまり条件を高くするのは良くないが）・無駄な恋愛を減らせる・成婚までのスピードが早く進みやすい「結婚相談所はモテない人が行く場所」と言うイメージはもう古い実際は・仕事が忙しい人・真剣に結婚したい人・効率よく結婚したい人・仕事柄出会いのない人・小さな出会いより大きな場所から自分に合った人を探したい人等「人生を前向きに選択できる場所」と前向きな場所として利用する方が増えています。私がリアルに持つイメージは、単なる「恋人探し」の場所、まず本当に信用できる人なのかを見極めるのが至難の業、遊び人だけならまだ良いが、最近では怖いニュースをよく目にするのでマッチングアプリと結婚相談所の違いなんてそもそも大きく違う信頼性なのです。確かにお金はかかるかも知れませんが、お金には代えられない物が得られる場所でありたいと、私は思いますし、一緒に素敵なパートナーを探しながら、どんどんキレイになってももらいたいし、自分を最大限に生かせるお手伝いがしたいです。自分に自信を持ち、そして良い出会いに向かえる事が出来るように全力でサポートしてくれるところが結婚相談所と言う場所だと思います。皆さんはどう思っているのだろうか。簡単に纏めましたが、今日はこの辺で失礼したいと思います。　　　　　　　古都えにし杉本でした^^

こんにちは奈良の結婚相談所　古都えにし杉本です。みなさんこの夏、暑くて溶けていませんか？私は美容の仕事もしているのもあり、夏でも暖かい飲み物をお勧めしていますし、自分もそうであったんですが、今年はそんな自分の意思に反してしまって冷たい物を飲んだり食べたりして身体を冷やしてしまっております。こんな事をしていたら秋口に肌トラブルや頭皮トラブルになり兼ねないと焦り気味の私です。でも暑い・・・。昨年から酷暑とか言う言葉を使うようになってきましたが、更新されてる気がして心配になりますよね。大丈夫なのかな温暖化・・・。私は猫を2匹飼っていて、動物が好きなんですが、その思いが行き過ぎてなのか？子供を産んで育てた？いや育ってくれたと言っておこう、だからなのか？虫にも命があると、外にいるアリンコさえも愛おしく思うちょっと変な人らしいですが、外にいる全ての生き物が暑過ぎて可哀想すぎて、何とかしてほしいです、環境破壊。あ。前振り長かったです、つい暑さでおかしくなってしまった模様。さて本題に移ります（笑）今日の簡単自分磨き法は、暑いしめんどくさいから普段の生活の何かのついでに出来るながらに乗っけてしまおう美容法です。お勧めのながら美容はドライヤーの時間は絶妙に姿勢に良い時間・お腹を締める・肩甲骨を寄せる離すを繰り返す・頭を真上から引っ張られてる感覚で立つやっぱりなんと言っても姿勢大事なのでこれはやって欲しい口呼吸は顔がだらけてしまったり、身体もだらけてしまいます。なので口呼吸をついついしてしまってる人は・何かを見る時こそ意識して舌を上顎にかるくくっつける口周りの筋肉をきちんと使えるので、フェイスラインがきれいになります。ふくらはぎは人間にとって大事な場所なので、ながらに取り入れて血流を促して欲しいです。冷たい飲み物で流れが悪くなった身体に働きかけれるので繰り返し何度かやってみてください。そうすると・足の疲れやむくみ対策・血流サポート血流が悪いと体調不良になるので、歯磨きに限らず洗い物をする時にもやったりしてます。私は頭皮のマッサージは顔のマッサージよりもしてます(笑)顔は頭皮と同じ皮なので頭皮が固くなったら血流が悪くなり、髪の毛が抜けるだけではなく顔のタルミに深く関係してくるので頭の血流を湯船につかりながらほぐしてあげましょう。ながらと言ってもそれを取り入れるまでになかなか大変かも知れません、でも思い出した時だけでも飛び飛びでも良いし続ける事で少しずつ習慣になります。毎日の積み重ねってすべての事に共通するかと思いますが、身に着くんですよね。お金をかけなくてもキレイになれますし、婚活で印象を良く思ってもらえたら良いなと日々考えて行きます^^自分磨きは自分の財産になりますので、ぜひ婚活しながらやって欲しいです。古都えにし杉本でした。

こんにちは古都えにし杉本です。今日も外の気温は恐ろしいですね、こうも暑くては婚活にも気合が必要ですよね、汗だくで、話も集中できないお見合いは避けたいです。夏のお見合いは、会話の内容だけでなく第一印象がいつも以上に大切になりますし、夏対策、出来ている人と出来てない人で差が生まれてしまう重要ポイントでもあります。車移動の方はそうでもないかも知れませんが、電車移動でしたら駅から歩くだけで汗をかき、髪型が乱れたり、服が汗まみれになってしまったり、女性はメイク崩れも気になります。せっかく家を出る時は完璧に出来たと思ってたのに、お見合い会場に着いたらヘロヘロになっていたら大変です、お見合いでの第一印象は「清潔感」と「爽やかさ」が好印象に繋がります。今回は、暑い夏でも爽やかな印象を保つためのポイントをご紹介したいと思います。ギリギリに到着は夏は避けなければ、汗が引かない事態発生になります、なので少し早めに到着しましょう。・冷房の効いた場所で一度休む・汗を落ち着かせる・髪型や服装を整えるこの時間を作るだけで第一印象の差が開きます・ハンカチもしくはタオル・小さな保冷バックに保冷剤を持って行く・汗拭きシート・制汗剤ひんやりアイテムを持って行くとサラッと汗が引きます、首の横と後ろを冷やしましょう。数分で体温が下がりやすくなり、顔の赤みも落ち着きます。女性の場合夏はメイクの厚塗りは崩れやすいので、皮脂崩れ防止アイテムを取り入れたり、下地とパウダーで日焼けから守りつつナチュラルで仕上げましょう。男性の場合フェイスシートでテカリを優しく押さえるとそれだけで爽やかな印象になります。夏服は清潔感が大事ですのでカラーも明るい・白・ベージュ・淡いブルー・淡いグレーなど、汗が目立たないカラーを選ぶのも大事ですきちんと体形に合ったサイズで靴とカバンまで洗礼されている方が目の前に現れたら、絶対にこんな暑い日に爽やかな人だな…と思われる事間違いないです。また、その身だしなみが出来ている方だと分かっただけでも好感度が上がります。なので、夏こそ差が開くチャンス期間だと思って、自分磨きを取り入れてみて下さい。日々のちょっとした対策も、自分の自信になって出会いにも繋がって行くこと間違いないです^^面倒なことも自分への投資だと思える人こそ素敵な出会いがあると信じていますし応援してます！冷たいもの取りすぎには注意して暑い夏を乗り切りましょう。　　　　　古都えにし杉本でした。

こんにちは古都えにし杉本です。毎日地獄の暑さですが皆さまお元気ですか？私は車にほぼ毎日乗るのですが、車内の表示してる温度計が39℃とか40℃になってきて夏本番を感じております。怖い夏。今日は意外に若い人でも多い目の下のクマに関するお話をします。皆さんは「疲れてる？」｛寝不足？」そんな風に言われた事ないですか？目のクマは顔の印象を大きく左右します。クマがあるだけで老けて見えたり、不健康そうに見えたりしますので、婚活の大敵です、ですのでクマが気になっている方＆予防の美容習慣方法をご紹介したいと思います。クマが出来る原因とは？クマは大きく分けて3種類あります。青クマ血行不良が原因です。睡眠不足や目の疲れ、肩凝り、首こりなどで血流の悪さが原因で青っぽく見えます。茶クマ色素沈着が原因です。目をこする癖や紫外線のメラニンが蓄積し変色するクマです。黒クマ加齢や筋力低下によって目の下に影が出来るタイプのクマです。眼輪筋が衰えると脂肪を支えにくくなり、たるみや凹みが気になってきます。特に現代人はデスクワークやスマホの見過ぎで、目の周りの筋肉を十分に使えてない人が非常に多いです。おすすめしたいケアまずはお風呂につかる時にでもいいですし、それ以外でも蒸しタオルで1日の酷使した目の疲れを温める１～２分だけでも血液循環が促されます。その後目の周りを優しく流すようにリンパケアを行う事で目がスッキリします。力を入れすぎると色素沈着の原因にもなるので「優しく」がポイントです。眼輪筋は目元のハリや表情を支える大切な筋肉です。お勧め簡単トレーニングは・目を見開いて５秒・目をキュッと閉じて5秒・瞬きをゆっくり20回・遠くと近くを交互に見るこれらは目の疲労回復にも効果的です。その後は出来るだけ早く就寝をする習慣を身体が覚えると回復力も良くなり目の疲れも緩和していきます。たかが睡眠されど睡眠です、睡眠中は成長ホルモンが分泌しますので日中のダメージを修復してくれます、肌のターンオーバーも整えてくれますし睡眠時間が短い人はもったいないです。なので私も睡眠時間はとても大事にしております。起床時間を確認してから調節して、え？早っと言われようが寝床に着きます(*｀艸´)あとは美容の話で必ず出てくるのですが水をしっかり1日に1.5リットルは飲む、これだけは本当に大事ですので実践してください。高い美容液やアイクリームを買うよりも自分でまず出来る事をやってみる、日々の日常習慣にしてしまった方が確実ですしコスパ抜群です。婚活では「健康的な明るい印象」はとても武器になります。今日からできる小さな習慣を積み重ねて、明るい目元を目指して行きましょう。自分磨きは自分への投資です、出会いにも、自分の自信にも繋がります。皆さまの婚活を応援しています。　　　　　　　　　　　古都えにし杉本でした。

古都えにし杉本です。皆さん毎日暑いですがお元気ですか？今日は大きな失敗で凹んでみましたが,二度と同じ失敗しない為の良い事だとポジティブに変換しながら今日のブログに指を走らせております。今日は日頃セラピストの仕事中によく思う、現代病でもある、巻肩　のお客様がすごく多いなと感じるので、前回の姿勢に続く内容かもですが目を通して頂ければと思います。そもそも巻肩はなぜになるのか？巻肩が悪化すると人に与える印象とは、婚活には少し不利に思われる事もあります。・自信がなさそうに見える・疲れて見えたりする・実年齢より老けて見える・首が短く見え、フェイスラインがもたつくこんなのは早く改善したいですよね。日頃「気がついたら肩が前に入っている」と感じる方はまだ良い方です巻肩は日々の生活習慣の積み重ねで起きる事が多く、男女共に多いです。ではどんな人がなりやすいのか？①スマホやパソコンの時間が長いパソコンやスマホを見ると無意識に頭が前に出て背中が丸くなります。その姿勢が長く続くと胸の筋肉は縮み、背中の筋肉は伸ばされ続けバランスを失います。すると肩が前に引っ張られ、巻肩になりやすくなります。②仕事や家事で腕を前で使う動作が多い・パソコン作業・スマホ操作・料理・車の運転・子供を抱っこする・その他いろいろ私の仕事もそうなのですが、よくよく見るとほぼ日頃の動作は肩を酷使している作業だらけです。この動きを長時間しているとまた前側の筋肉ばかりが使われてバランスが悪くなり、肩甲骨や肩、首まで痛くなります。悪化すると呼吸まで浅くなってしまいよけいに肩回りの筋肉が頑張り過ぎてゴリゴリになって不調になってきます。③筋力低下による巻肩運動不足や加齢によって背中の筋肉が低下すると、胸側の筋肉とのバランスが崩れて巻肩になります。身体は繋がっているので、一つの歪みを放置しているとドミノ倒しの様に歪みによって本来とは間違った位置での筋肉の動きにより全身おかしくなってしまう身体の仕組みですストレートネックになり、猫背になり、反り腰になり、呼吸が浅くなり、全身に呼吸が行きわたりにくくなり、冷え性にも繋がりますし、もちろん下半身にも不調になったりします。特にデスクワークのお客様は本当にこぞって同じ悩みで酷い方が多いです。巻肩恐るべし。なので適度に動く、適度に鍛える、が重要ポイントですなので自分で出来る巻肩解消は1日の内少なくても3回、デスクワークの方は気が付けば行う肩を後ろに回す×50回手を後ろで合わせて肩甲骨を寄せて上下に軽く動かす×50回肩を後ろに引き右後ろの方角を見る、反対方向も行う↑やってみてください。後100均でカッサが売ってると思うので鎖骨や、首筋、脇の下がこわばっている人は優しく解してください。今日からまずは「肩が前になってないか？」と気付く、です。肘をついて何かをしない、です。自分磨きは自分への投資です、出会いにも、自分の自信にも繋がります。印象が良い人へ私も頑張りますし　皆さんのこれからの出会いを応援してます。古都えにし杉本でした。

婚活向け・印象が変わる自分トレーニング。婚活では第一印象がとても大切です。こんにちは杉本です、今日も簡単な見た目を良くするお話しをしたいと思います。高価な化粧品や特別な美容法も素敵ですが、実は今日から無料で始められる印象アップ法があります。それは「姿勢」と「笑顔」です。①美しい姿勢を意識する背筋をすっと伸ばして座ったり、歩いたりを常に意識する、たったこれだけで、明るく自信のある印象になります。猫背は疲れて見えたり、自信がなさそうに見えてしまう事もあります、姿勢が良いとそれだけで魅力が上がり会話に繋がる事もあるかもしれません。「姿勢良いですね」なんて褒められると嬉しいものです。②いつも口角を上げる真顔のつもりでも、疲れて見えたり不機嫌そうに見えたりする事があります。そんな時は口角を上げる事を意識してみて下さい（にっこり）ほんのり笑顔なだけで親しみやすい印象になり常に意識するだけで頬の筋トレになりますので、フェイスラインのトレーニングになり、老けにくくなります。人に良い印象を与えながら老けないのは最高ですよね。美容は1日で変わるものではありませんが、毎日の積み重ねが自分を変えます。姿勢も笑顔も習慣ずけるのは簡単な様で難しいです、なので鏡に映った自分をチェックする、を心がけてみて下さい。鏡をよく見るのはナルシストでも何でもないです＾＾自分磨きです。鏡見る＝姿勢と笑顔　身体は習慣化するとちゃんとインプットします、自分のものにしましょう。自分磨きは自分への投資で、出会いにも、自分の自信にも繋がります。キラキラした自分を想像して頑張ってみて下さいね、婚活が上手く行きます様に応援しています。　　　　　　　　　　杉本でした。

こんにちは。古都えにし（縁）結婚相談所　杉本です。今日からブログ始めます。　　私は結婚相談所カウンセラーとセラピスト＆エステティシャンを両立させています。婚活＆きれいをサポート、アドバイス出来れば良いなと思い日々頑張っております。せっかくなのでこの場を忙しい人でも必ず垢抜ける婚活者向けの超簡単基本美容法をお伝えしていけたらな～と思い、手を動かしてみました。お客様や婚活会員様から「高い化粧品を使った方が良いですか？」「美容医療始めた方が良いですか？」と聞かれたりすることもあります。もちろんそれらが必要な時も？ありますが、多くのお客様の肌を見てきて、きれいになりたいとおっしゃるお客様にまず伝えるのは毎日の基本、質の良いＵＶとクレンジングの2つをまず徹底してしてもらうのです。この2つが肌の土台に大変重要なので今日から意識してほしい美容習慣です。簡単だし、大体の人はやってるつもりです。①紫外線対策は３６５日「今日は曇りだから大丈夫」「家にいるから大丈夫」と日焼け止めはいらないと思っていませんか？実は紫外線は曇りの日でも家の中でも降り注いでます。紫外線はシミだけでなく、肌のハリや肌の弾力を保つコラーゲンにも影響を与えるため、将来のシワやたるみに繋がる大きな要因です。今日の5分が5年後10年後の肌を作ります。婚活ではプロフィール写真や第一印象が大切です。紫外線は強敵なのでしっかりガードしてほしいです。②クレンジングはしっかり落とすけど落としすぎないも大切最近はオールインワンタイプのクレンジングと洗顔が1つになった物が増えてきていますね、今は私もオールインワンタイプを使っていてます。とても時短で楽ちんだけどもきれいに落ちる優れものです。出来ればなのですがクレンジングは安価な物より質の良い物を使って頂きたいです。安価な物が必ず悪いとは思わないのですが、「しっかり落とすこと」と「肌に必要なうるおいまで落としてしまわないこと」のバランスがとても大切だからです。クレンジングにビタミンⅭが入ってる物はお勧めです。毎日の習慣だからこそ必要なうるおいまで落としすぎる物には要注意なのです。婚活は「清潔感」が第一印象をつくる婚活では、美人かどうかよりも「肌がきれい」「健康的」「清潔感がある」「話しやすい印象」そんな印象の方が相手に安心感を与えます。だから高価な美容法を始める前に・毎日の紫外線からしっかりガードしてくれるUVケア・自分に合った質の良いクレンジングこの2つをまずこだわって毎日きちんと出来ていれば1か月後透明感が出てきます、そしてその積み重ねが10年後に大きな差となって表れるのでこれはやるしかないです。その後の保湿もお忘れなく。これは女性だけではなく、男性にも言える事です、男性は皮脂が気になってゴシゴシやりがちですが優しく洗ってくださいね。最後に美容は1日で変わるものではありませんが、毎日の積み重ねは数年後に、差となります。婚活中だからこそ、自分を磨く時間を「義務」ではなく自分を大切にする「習慣」として取り入れてみて下さい。自分磨きは自分への投資で、出会いにも、自分の自信にも繋がります。初回は基本過ぎたお話でしたが、この2つをもう一度ちゃんと出来てるか確認してほしいなと思う私でした。　　　婚活が上手く行きます様に応援しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉本でした。