綺麗になりたいならまず『お水』

綺麗になりたいならまず「水を飲もう」

こんにちは😆

グランプロ、マリッジプロデュースのカウンセラーです。

やらかしました。。。飲み過ぎて二日酔いです。。。でも頭痛いとか吐き気は全くなく普通なんですが浮腫んでおります😂

「高い美容液を使っているのに、なんだか肌がくすむ…」

「痩せたいのに、なかなか代謝が上がらない…」

そんな時、まず見直してほしいのが

“毎日飲む水の量”です。

実は、綺麗な人ほど水をしっかり飲んでいます。

なぜ水を飲むと綺麗になるの？

私たちの体の約60％は水分。

水が不足すると、体は一気に不調モードに入ります。

水不足で起こること

・肌が乾燥する

・むくみやすくなる

・代謝が落ちる

・便秘になる

・疲れやすくなる

・老廃物が流れにくくなる

つまり、水不足は

「太りやすい」「老けやすい」状態なんです。

綺麗な人がやっている“水習慣”

綺麗な人は特別なことをしている訳ではありません。

まずはシンプルに

“こまめに水を飲む”ことを習慣にしています。

おすすめの飲み方

・朝起きたらコップ1杯

・食事前に1杯

・お風呂前後に1杯

・喉が渇く前に少しずつ飲む

ちなみに私は白湯が好きです。

二日酔いなのに先ほど『かよ先生ワイン会あるからおいで〜』だそうで、

お客様にワイン会誘われました。。とほほ😂