そのダイエット間違えてない？？？

サラダしか食べてないのに痩せない。。婚活ダイエットの落とし穴！そのダイエット間違えてます

みなさまこんにちは😆

「次のデートまでに痩せたい！」

「ハイスペックな男性に選ばれるために、とにかくスッキリさせたい！」

そう思って、毎日のお食事を「サラダだけ」に置き換えて必死に頑張っていませんか？

お見合いラッシュを終えて、次のステップに向けて自分磨きにエンジンをかけている方も多い時期。

でも、「こんなに我慢して生野菜ばかり食べているのに、体重が全然落ちない…」「むしろ体がだるくてテンションまで下がってきた…」と、報われない気持ちになっているなら、それはダイエットのやり方が間違っているサインかもしれません。

実は、「サラダ中心の生活」には、婚活女子が陥りがちな大きな落とし穴があるのです。

■ サラダばかりで痩せない「3つの理由」

1. 「冷え」によって代謝がガタ落ちしている

生野菜は水分が多く、体を内側から冷やしてしまいます。体が冷えると血の巡りが悪くなり、脂肪を燃焼させる「基礎代謝」がどんどん落ちてしまうのです。良かれと思って食べているサラダが、実は「痩せにくい冷え性体質」を作っている原因になっていることも……。

2. カロリーを気にするあまり「ドレッシング」で台無しに

「味気ないから」と、シーザードレッシングやナッツ系ドレッシングをたっぷりかけていませんか？

市販のドレッシングは、実は脂質や糖質、塩分がたっぷり。せっかく野菜でカロリーを抑えても、ドレッシングのせいで高カロリー・高脂肪メニューになってしまっているケースがとても多いのです。

3. 「筋肉量」が減ってリバウンドしやすい体に

ここが一番の盲点です！野菜ばかりで「タンパク質」が不足すると、体は筋肉を削ってエネルギーを作ろうとします。筋肉が減ると、見た目がたるむだけでなく、消費カロリーが減って「少し食べただけで太る体」に。おまけに肌のツヤや髪のハリまで失われて、やつれた印象になってしまいます。

■ 婚活で選ばれるのは「やつれた人」ではなく「潤いのある人」

素敵な男性や、真剣に結婚を考えている男性がパートナーに求めているのは、決して「ガリガリにやつれた女性」ではありません。

男性が本能的に惹かれるのは、「健康的なツヤ」と「上品な清潔感」がある女性です。

お肌に透明感があって、髪がツヤツヤで、一緒に美味しいものを「幸せそうに食べる姿」に、男性は「この人と温かい家庭を築きたいな」と感じるのです。サラダだけでお腹を満たし、心がギスギスしてしまっては、せっかくの婚活オーラも半減してしまいます。

幸せオーラを出しながら正しいダイエット法教えますよ