ドキドキが減ったら終わり？長く続く関係のつくり方

皆さんこんにちは✨

マリッジカウンセラーのmariです。

今日は、

「マンネリを感じた時こそ、2人の関係を見直すチャンス」

というテーマでお話していきたいと思います💡

付き合い始めた頃は、

会えるだけで嬉しかったり、

LINEが来るだけで気持ちが上がったり、

次のデートを楽しみにしていたり。

特別なことをしなくても、自然と毎日が新鮮に感じられますよね☺️

でも、交際期間が長くなってくると、

「最近、前ほど盛り上がらないな」

「会ってもいつも同じ感じかも」

「これって気持ちが冷めてきたのかな？」

そんなふうに感じることがあります。

けれど、

“慣れてきたこと”と“好きではなくなったこと”は、同じではありません。

💫ドキドキが減るのは、悪い変化とは限らない

恋愛の最初は、

まだ知らないことがたくさんあるからこそ、

相手の言葉や行動ひとつひとつに新鮮さがあります。

どんな食べ物が好きなんだろう。

休日は何をしているんだろう。

どんな考え方をする人なんだろう。

少しずつ相手を知っていく

過程そのものが、刺激になるんですよね。

でも、お付き合いが続けば、

好きなものも、考え方も、生活のリズムも少しずつ分かってきます。

すると最初の頃のような

“知らないからこそのドキドキ”

は自然と減っていきます。

その代わりに育っていくのが、

安心感や信頼です🫶

だから、

「ドキドキしなくなったから、この人とは違う」

とすぐに結論を出す必要はありません。

💫マンネリは「相手に慣れた」ことだけが原因ではない

関係が安定してくると、

知らず知らずのうちに

“相手との時間を良くしようとする意識”

が少なくなってしまうことがあります。

付き合い始めた頃なら、

「どこに行ったら喜ぶかな？」

「これを話したら楽しんでくれるかな？」

「今日はちょっとおしゃれして行こう」

と考えていたのに、

慣れてくると、

「いつもの場所でいいか」

「また今度話せばいいか」

「言わなくても分かるよね」

となってしまう…🤔

つまりマンネリって、

関係そのものが悪くなったというより、

2人の関係に向けていた意識が少し減っている状態

でもあるんです。

💫「もっといい人がいるかも」と思った時に考えてほしいこと

婚活でも恋愛でも、

関係が少し落ち着いてくると、

「この人で本当にいいのかな？」

と迷い始めることがあります。

最初ほど気持ちが高ぶらない。

会うことが日常になってきた。

欠点も少しずつ見えてきた。

そんな時に、

「他の人ならもっと楽しいかも」

「もっとときめく相手がいるかもしれない」

と思うこともあるでしょう。

もちろん、

相手との関係に大きな違和感があるなら、立ち止まって考えることは大切です。

ただ、

“新鮮さがなくなったこと”だけを理由に相手を変え続けても、

新しい相手とまた時間が経てば、

同じように慣れる時期はやってきます。

恋愛初期の刺激は、

相手を変えれば一時的に取り戻せます。

でも、

長く続く関係は、新しい相手を探すことではなく、

今いる相手との間に新しい関係を作っていくことで生まれるもの。

ここは、結婚を考えるうえでとても大切なポイントです☺️

💫結婚生活は「完成された相手」を探すことではない

結婚というと、

「自分にぴったり合う人を見つけること」

だと思ってしまうことがあります。

もちろん相性や価値観は大切です。

でも、

最初から何もかも合っていて、

何もしなくてもずっと楽しくて、

一度も退屈しない相手を探すこととは少し違います💭

結婚生活では、

忙しい時期もあれば、

会話が減る時期もある。

お互い余裕がなくなる日もあります。

そんな時に、

「最近つまらないから、この人とは合わない」

と考えるのか、

「最近ちょっとすれ違っているね。どうしたら戻せるかな」

と考えるのか。

この違いは、とても大きいです。

💫関係が続く人は、相手ではなく“2人の間”を見る

うまくいかなくなった時、

私たちはつい

「もっと連絡してほしい」

「もっと楽しませてほしい」

「もっと気持ちを分かってほしい」

と、相手に変化を求めてしまいます💦

でも恋愛は、

どちらか一方だけで作るものではありません。

たとえば、

最近デートが毎回同じような流れになっているなら、

相手に

「もっとどこか連れて行ってよ」

と思うだけではなく、

自分から

「次はこんなところ行ってみない？」

と提案してみる🎈

最近お互いスマホを見ている時間が増えたなら、

「昔より冷めたよね」

と決めつけるのではなく、

一緒に食事をする時だけはスマホを置いてみる。

いつも

「今日何してた？」

「仕事だったよ」

で終わってしまうなら、

「最近、一番嬉しかったことって何？」

「今年中に一緒にやってみたいことある？」

と、少し違う話をしてみる。

ほんの少し関わり方を変えるだけでも、

相手から返ってくるものは変わります🌈

💫マンネリ解消に必要なのは、大きなイベントではない

マンネリを感じると、

「旅行に行かなきゃ」

「高級なレストランに行かなきゃ」

「何か特別なことをしなきゃ」

と思う人もいます。

でも実際は、

そんな大きなことをしなくてもいいんです。

いつもと違う道を歩いてみる。

行ったことのないカフェに入ってみる。

相手が前に話していたことを覚えておく。

「いつもありがとう」を言葉にして伝える。

次にやりたいことを2人で決める。

こうした小さな変化のほうが、

日常の関係には効いてきます🫧

大切なのは、

何をするかよりも、もう一度相手に興味を向けること。

長く付き合っていても、

相手のすべてを知っているわけではありません。

考え方だって変わるし、

好きなものも、

将来やってみたいことも、

少しずつ変化していきます。

「もう知っている人」ではなく、

「今のこの人は何を考えているんだろう」

と見ていくことが、

関係の中に、また新鮮さが戻ってきます🌿

💫我慢することと、関係を育てることは違う

ここで誤解してほしくないのは、

どんな関係でも我慢して続ければいいということではありません。

大切に扱われていない。

何度話しても誠実に向き合ってくれない。

将来について大きな価値観のズレがある。

一緒にいることで苦しさばかりが増えていく。

そんな場合は、

関係そのものを見直すことも必要です🪞

でも、

相手に大きな問題があるわけではないのに、

ただ

「慣れてきた」

「刺激が少なくなった」

「最初ほどテンションが上がらない」

というだけなら、

終わらせる前にできることはまだあります。

恋愛の“盛り上がり”と、

結婚につながる“居心地のよさ”は、

少し違うものだからです。

💫長く続く人ほど、当たり前を雑にしない

長く仲のいいカップルや夫婦は、

毎日特別なことをしているわけではありません。

挨拶をする。

「ありがとう」を伝える。

相手の話をきちんと聞く。

何かあれば、そのままにせず話し合う。

そんな小さなことを、

付き合いが長くなっても大切にしています🫶

関係に慣れてくると、

「言わなくても分かるよね」

「これくらい大丈夫」

と、つい相手への意識が薄くなってしまうもの。

でも、マンネリを感じた時こそ、

すぐに「合わない」と決めるのではなく、

最近、相手への関心や気遣いが減っていなかったかな？

と、2人の関わり方を振り返ってみることも大切です。

ほんの少し意識を変えるだけで、

関係が良くなることもあると思います☺️

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