婚活で断られるたび「私に何か問題がある？」と思ってしまう

お見合いは、普通に話せたと思う。

笑ってくれていた。

会話も途切れなかった。

帰り際には、

「今日はありがとうございました。」

と言ってくれた。

だから少しだけ期待していた。

でも翌日。

届いたのは、

「今回はご縁を見送らせていただきます。」

という連絡。

理由は分からない。

その瞬間、

頭の中で始まる。

「何がダメだった？」

「何か変なこと言ったかな。」

「見た目？」

「話し方？」

そして最後には、

「私自身に何か問題があるのかな。」

婚活レスキュー隊です。

婚活のお断りが苦しいのは、

その人とのご縁がなくなったからだけではありません。

何度も続くと、

「断られた」から「自分には価値がない」に変わってしまうことがあるからです。

今日は、そこを一緒に分けて考えてみたいと思います。

お断りされると「自分の答え合わせ」を始めてしまう

婚活では、

お断りの詳しい理由が分からないこともあります。

すると人は、

分からない部分を自分で埋めようとします。

「あの話をしたから？」

「もっと笑った方がよかった？」

「服装がダメだった？」

「相手に質問が足りなかった？」

振り返ること自体は悪いことではありません。

改善できることが見つかる場合もあります。

でも、

理由が分からないのに、

「きっと私のここがダメだった。」

と決めてしまう。

これが続くと、婚活が苦しくなっていきます。

「選ばれなかった」と「魅力がない」は同じではありません

例えば、

あなたが誰かからお見合いを申し込まれて、

お断りしたことがあるとします。

その人は、

人としてダメだったでしょうか。

おそらく、そうではないと思います。

年齢。

距離。

仕事。

雰囲気。

プロフィール。

何となく求めている人とは違った。

いろいろな理由があります。

仮交際でも同じです。

「悪い人ではない。」

「話していて嫌でもない。」

でも、

「結婚相手としては違う気がする。」

そんな経験がある人もいるでしょう。

それは、

相手に価値がないからではありません。

ご縁が違っただけです。

これは、自分がお断りされた側になっても同じです。

婚活はどうしても「評価されている感覚」になりやすい

プロフィールには、

年齢。

職業。

年収。

学歴。

身長。

趣味。

いろいろな情報が並びます。

申し込む。

申し込まれる。

会う。

交際希望を出す。

お断りされる。

仕組み上どうしても、

「自分が選ばれている。」

「評価されている。」

そんな感覚になりやすい場所です。

でも、

婚活で探しているのは、

一番点数の高い人ではありません。

二人が、

「この人ともう少し話してみたい。」

「この人と生活していけそう。」

と思える相手です。

100人から選ばれる必要はありません。

最後に一人と出会えればいい。

分かっていても、お断りされた日は落ち込みます。

だから、

無理に、

「気にしない！」

と思わなくても大丈夫です。

お断りされた日に「もっと頑張らないと」と思わなくていい

お断りが来た。

落ち込む。

そして、

「次いこう。」

「もっと申し込まないと。」

「プロフィール見ないと。」

そうやって、すぐ次へ進もうとする。

婚活では行動量も大切です。

でも、

心がついてきていない時まで、

ずっと前へ進み続けなくてもいいと思います。

「今日は普通にショック。」

「ちょっと期待してたから悲しい。」

まず、それでいい。

落ち込んでいる自分を、さらに自分で責めなくていい。

婚活を続けることと、

毎日ポジティブでいることは別です。

ただし「全部相手のせい」にもしない

ここも大切です。

お断り＝自分が悪い

ではありません。

でも、

「全部相手が悪かった。」

で終わらせる必要もありません。

もし同じことが何度も続いているなら、

一度だけ確認してみる価値はあります。

例えば、

自分ばかり話していなかった？

相手にほとんど質問していなかった？

緊張して表情が硬くなっていなかった？

プロフィールと実際の印象に大きな差はなかった？

希望条件と申し込む相手にズレはない？

ここで大切なのは、

「私のどこがダメ？」ではなく「変えられるところはある？」

と考えること。

この二つは似ていますが、全然違います。

「反省」と「自己否定」は分けて考える

例えば、

お見合いで緊張してしまい、

ほとんど自分から質問できなかった。

これは、

次のお見合いで、

「質問を2つくらい考えておこう。」

と変えられます。

でも、

「私はコミュニケーション能力がない。」

まで広げる必要はありません。

一回の出来事から、

自分全体を評価しない。

改善できる行動と、自分自身の価値を分ける。

婚活を長く続けるうえでは、とても大切です。

お断り理由を知れば、全部スッキリするわけでもない

「理由が分かれば改善できるのに。」

そう思うこともあります。

確かに、

具体的な理由が分かれば参考になる場合があります。

でも実際には、

理由を知ったことで、

さらに苦しくなることもあります。

「会話のテンポが合わなかった。」

「異性として見られなかった。」

「他の方との交際を優先したい。」

こういう理由は、

努力すれば必ず変えられるものではありません。

特に、

相手の感覚まで、自分がコントロールすることはできません。

だから、

理由が分からない＝改善できない

でもないし、

理由が分かる＝次は成功する

でもありません。

お断りが続いた時に確認したいのは「心の状態」

3回。

5回。

10回。

お断りが続くと、

最初とは違う状態でお見合いへ行くようになることがあります。

最初は、

「どんな人かな。」

だったのに、

いつの間にか、

「どうせまた断られるかも。」

になる。

すると、

相手を知るより、

自分がどう見られているかが気になる。

「今の答え変じゃなかった？」

「楽しそうに見えてる？」

「この人、私のこと気に入ってる？」

お見合いの時間が、

相手を知る時間から、自分が評価される時間

に変わってしまいます。

こうなってきたら、

必要なのは、

さらにお見合いを増やすことだけではないかもしれません。

「選ばれる婚活」だけになると苦しくなる

婚活では、

どうしたら選ばれる？

どうしたら好かれる？

どうしたら交際希望をもらえる？

と考えがちです。

もちろん、相手への配慮は大切です。

でも、

あなたも相手を選ぶ側です。

「この人といる時の自分は好き？」

「自然に話せた？」

「また会ってみたい？」

「もっと知りたいと思った？」

相手からどう見られたかだけではなく、

自分はどう感じたか。

そこも婚活です。

「また断られるかも」が強くなったら

お見合いの前から、

「どうせ今回も。」

と思う。

お断りが来ても、

「やっぱりね。」

と思う。

新しい人のプロフィールを見ても、

「どうせ会っても一緒かな。」

と思う。

ここまで来ると、

単なる一回のお断りではなく、

婚活そのものに疲れている可能性があります。

だからForever Mateでは、

お見合い件数や仮交際数だけではなく、

「今、どんな気持ちで婚活している？」

も確認します。

活動できているから大丈夫。

ではありません。

動けていても、

心だけ先に疲れていることがあります。

月次婚活チェックで「自信の減り方」も見る

Forever Mateでは、

月次婚活チェックを、

婚活の健康診断

として考えています。

今月何件お見合いした？

だけではなく、

婚活への気持ちはどう？

人に会うことが負担になっていない？

お断りを引きずっていない？

自信を失っていない？

そんなところも確認します。

なぜなら、

「困ったら相談してください。」

だけでは、

相談できない人がいるからです。

「こんなことで連絡していいかな。」

「もっと頑張らないと。」

「みんな断られてるし。」

そうやって我慢しているうちに、

婚活そのものが嫌になる。

だから、

心が折れてからではなく、その前の小さな変化に気づきたい。

それがForever Mateのサポートです。

「私の何がダメ？」と思った夜に

お断りされた日は、

落ち込んでも大丈夫です。

悔しくてもいい。

悲しくてもいい。

「ちょっと期待してたのにな。」

と思ってもいい。

でも、

一つだけ分けて考えてください。

今回、

ご縁がつながらなかったこと。

そして、

あなた自身の価値。

これは同じではありません。

もし振り返るなら、

「私の何がダメだった？」

ではなく、

「次に変えられることは何かある？」

それくらいでいい。

何もなければ、

次の人には、

また普通に会えばいいんです。

婚活は「全員に選ばれるゲーム」ではありません

婚活を続けていると、

何人から申し込みが来た。

何人とお見合いできた。

何人から交際希望をもらえた。

数字が気になります。

でも、

最後に必要なのは、

たくさんの人から、

「あなたがいい。」

と言われることではありません。

たった一人と、お互いに「この人がいい」と思えること。

その途中で、

ご縁が違う人と出会うこともあります。

お断りすることもある。

お断りされることもある。

その一つ一つを、

自分の価値の採点にしなくていい。

婚活で探しているのは、

あなたを評価してくれる人ではなく、

二人で結婚生活を作っていける人です。

だから、

お断りされた夜まで、

自分自身をお断りしないでください。

Forever Mate-結婚相談所-

Forever Mate-結婚相談所-は、兵庫県尼崎市を拠点に、30代夫婦で婚活をサポートしています。

「お断りが続いて自信がなくなってきた」

「お見合いのたびに評価されている気がする」

「また断られると思うと会うのが怖い」

「自分の何がダメなのか分からない」

そんな気持ちも、そのまま話してください。

Forever Mateでは、

「もっと頑張りましょう。」

「次へ行きましょう。」

とすぐに答えを出すのではなく、

今何がしんどいのか。

改善できることがあるのか。

それとも心が疲れているのか。

一緒に整理します。

月次婚活チェックを「婚活の健康診断」として活用し、活動件数だけでは見えない気持ちの変化も定期的に確認しています。

婚活で本音を隠さなくていい。

そして、しんどくなり切る前に気づいてもらえる。

婚活のお断りと、

あなた自身の価値は別です。

自分を嫌いにならずに婚活を続けられるよう、一緒に進めていきます。

尼崎・西宮・伊丹・宝塚・大阪エリアで婚活や結婚相談所選びに悩んでいる方も、お気軽にご相談ください。

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